[...] zasuwasz duuużo bialka,to zwyczajnie mozesz zasuwac duuużo kalorii a wtedy utyjesz. Nie jest to przerażająca ilośc wpc więc się nie przejmuj o ile jesz co najmniej 120 gram białka z jedzenia. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Obyśmy zdrowi byli..obyśmy ładne laski pierd.. eee kochali,najlepszego dla wszystkich Dystansu odpowiedniego do siłowni,rozsądku,rzetelności i...obiektywizmu..tyle w kwestii forum Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Witam... Na poczatku prosze o wyrozumialosc dla mojego postu, poniewaz wyjasnilem wszystko nie w aspektach terminologicznych, lecz łopatologicznych..:) Otoz mam pewnien problem, jak to poczatkujacy :) Cwicze juz troszke, na poczatku rok na silowni, pozniej rok przerwy i znowu jakies pol roku ale juz bardziej intensywniej, ale za to w domu i z [...]
[...] Dopiero po uzyskaniu szczegolowych informacji mozna Ci dobrac odpowiednie suplementy (czytaj: optymalne). No ale nie zostawie Cie tak calkowicie na lodzie - generalnie dla masy podstawa to gainer o 20-25% zawartosci bialka w 100 gramach odzywki. Ale naprawde sugeruje zastosowanie sie do powyzszych wskazowek i zalozenie tematu w dziale [...]
[...] których posty mają dużą wartość w tym dziale i pomagają innym w rozwiązaniu ich problemów lub określenia własnej drogi rozwoju. Poświęcają oni swój czas i inwencję twórczą dla innym nic w zamian nie żądając. Wszelkie dyskusje czy spory pokazują różne punkty widzenia i z nich również, obok postów typowo merytorycznych, można wiele skorzystać. [...]
[...] nie wiem co kupic chce jakies tanie moze jakas mieszanke bo sama serwatka sam nie wiem tez bym chcial aby brac to po treningu moze najtansze olimpu 65 nie wiem doradzcie mi fachowcy.Na pewno nie kupie profiego bo to strata kasy jak dla mnie P.S Wesloych swiat gwiazdor juz byl??hehe ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
[...] chce byc jakis zawodowcem bo jak tak bym chcial to wiadomo co jeszcze by bylo dzial "DOPING".Chce poprawic swoja sylwetke ale NATURALNIE bo szpikowac sie koxami dla siebie jest bezsensu.Nie chce jakis zestawow nie wiadomo za ile kasy tylko zeby byly dosc dobre wzgledem ceny i jakosc i co do efektow wiem ze same bialko mi nic ne da [...]
[...] ze popelnil bląd... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
Najpierw dla naszych Koffanych Wiedźm W temacie mioteł - tylu samo startooff co lądowań W temacie kotłooff - płynu co oosoowa tłuszcz skutecznie jak łopatka hrhr W temacie sabatooff - mnogości chętnych ofiar jak na załonczonym obrazku No i w ogoole ffszystkiego naj, naj, naj zarówno na te śffienta jak i w Nowym Roku Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]
Teraz dla przemiłych kolegooff No macie chyba powyżej wszystko czego Wam trzeba, nie ? (dodam że jedna z paczuszek pod choinką zawiera wielce ciekawe ampoołki hrhr) Wesołych i Najlepszego ! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."
[...] Kwas Omega-3 z ryb 1-3 g Witamina B6 ponad 25 mg Witamina D 400-800 jednostek Multi lub beta - karoten 25000-50000 jednostek Szczególnie polecany dla osób, które nie mogą przyjmować więcej niż 5000 jednostek witaminy A Chrom 100-200 mcg Zacznij od ponad 400 mcg, zmniejszając stopniowo do 100-200 mcg Cynk [...]
[...] po treningu na silowni i wogole tego samgo dnia?I czy jesli czuje ze mam wypoczety miesien po treningu z duza intensywnoscia po ktorym powinno sie odpoczac 4-6 dni to moge sobie skrocic czas jego regenracji z 4 do powiedzmy na 2 dni bez ujemnych skutkow?z gory thx za odp,wesolyc swiat dla wszystkch moderatorow,uzytkownikow i czytelnikow SFD
bodzio dwie proste rady :) po pierwsze : zanim zapytasz, poszukaj artykułów, które się juz przewineły na forum, uzyj wyszukiwarki która jest dostępna na SFD :) Na pewno znajdziesz coś dla siebie! Po drugie : O suplach piszą Najwięcej w dziale "Suplementacja" Pozdrawiam methos
rowniez najlepszego, weselszych swiat, udanych sylwestrow, kilogramow zarcia, mega cycatych towarow ( a dla pan takich sympatycznych, milych, szarmanckich grubasow jak ja ), skrzynek Chivas'a, za***ek 3 razy w tygodniu, kacow na tramalu, za***istych koksow, ruchania bez viagry, ladnych koled na plaskokrazkach, zywszej akcji w serialu "Na [...]
a propos dla mnie Uaciata Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
zaleznie od celu treningu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Doszlo moje zamowienie - SOG dla ciebie SON ze doszla przed swietami Mass XXL waniliowy - pop[rostu pyszny Tylko moje opakowanie Provita sporo przecierpialo - poodrywane etykietki i pogniecione - ale co mi tam - tylko ze spodziewealem sie nowego opakowania bo do tego starego nieda sie jush wsypac tego kilogramy lacmy ale jakos sobie poradze. [...]
[...] mnie kiedys,lubie sport(wczesniej cwiczylem ok roku Karate Kyokushinkai,potem chwile w 2 klubach pilke nozna),no i zeby jakos wygladac i byc pewnym siebie-czyli takze dla siebie.No wiec jakies 1,5 roku temu zdecydowalem sie na jakas SW-zawsze lubilem TKD(tym bardziej po zobaczeniu w akcji Hwoaranga z Tekkena 3;)bo chcialem fajne wymiatac [...]
no to ja zapodam świateczny obrazek....dla mnie numer 1 to Bonjaski-technika,zwinność,szybkość,efektowność,profesjonalizm i wogole... <<Dobra sztuka nie jest zła>> <<Nowy Fanatyk Thermala>>
jak z aminokwasami
