dla

TCM czy Oro jak najbardziej dla sportów typu koszuwówka,piłka nożna/ręczna

[...] Nie mowie ze takich dawek sie nie stosuje,bo stosuja ludzie takie dawki,ale raczej Ci ktorzy przymierzaja sie do startow np.wycisk,trojboj-silowki. Nie widze sensu stosowania mety 100mg/ed trenujac sam dla siebie-amatorsko. Zrob badania/proby watrobowe przed tym cyklem i w trakcie kiedy bedziesz napadal te dawki-lacznie z "oslonkami".

Dzięki wielkie za to tłumaczenie. Brzmi dość obiecująco. Wynika z tego, że to dobry suplement, nawet dla osób nie ćwiczących na okrągło.

witaj, sposobow na dawkownaie kreatyny jest wiele, osoiscie bym zaecal bys przyjal okolo 4 kapsy dziennie i taka ilosc bedzie dla Ciebei wystarczajaca, zwłąszcza, ze wazysz dosc malo. nie ma potrzeby wrzucanai 10g w dt i 5g w dnt, bym byl za opcja codziennje suplementacji 4 kapsami. jednak jezeli uprzesz sie przy dawkowaniu jakie opisales to tez [...]

Tu Karmowski o kreatynie. Nie biore go za jakiegoś mentora ale czerpe wiedze z kilku żródeł i decyduje co będzie dla mnie najlepsze. ok na razie zostaje przy tym jak jest. Zaczynam ją brać i głównje efekty na razie są takie że nie czuje po treningu takiej obolałości jak przedtem. Mogę zrobić o jedną serie wiecej i nie czuje takiego "pozrywania" [...]

[...] to bedzie 10g w DT, czy 5g w DT, czy codziennie 5-10 g na porcje, czy tez z faza ladowania, to kazda opcja bedzie uzasadniona i bedzie miala swoja racje bytu, stad musimy po prostu zastosowac taka opcje, ktora nam odpowiada najbardziej:-) dla mie opcja 5g w dni treningu, jako takie uzupelnienie w zupelnosci wystarcza i po prostu sie tego trzymam

po co Ci tyle teatów, nie łapiesz się na dział dla osób zawwansowanych, bez podstaw

[...] 9,14 norma 1,7 - 8,6 FSH 4,7 norma 1,7 - 12,0 Estradiol 22 norma < 62 Testosteron wolny 19,45 norma 4,5 - 42,0 SHBG 25,49 norma 18,3 - 54,1 Progesteron 0,69 norma dla mężczyzn nie podana TSH 1,05 norma 0,27 - 4,2 PSA 1,600 norma 0,000 - 4,100 Kortyzol 23,43 norma w godzinach od 7:00 do 10:00 6,2 - 19,4 Martwi mnie niski teść [...]

[...] przy wyznaczaniu "maksów" nie jest istotne. Lecz przy wykonywaniu właściwego treningu prosze zwrócić by w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia priorytetowych dla nas grup mięsniowych lub takich które wymagają dużej energii (przysiady, martwy ciąg lecz praktycznie polecam np dać przysiady na poczatek a martwy ciąg na koniec [...]

[...] ) W poniedziałek moge ćwiczyć np.: klatkę, bic, barki. Napisz mi plan tygodniowy, z góry dzięki" * to co ci rozpisałem to jest plan do którego musisz zmierzyc maksymalne obciazenia dla założonych powtórzeń. TO NIE JEST FINALNY PLAN CWICZEN Zmierzysz maksy to pomoge ci rozpisać treningi. Prosze przeczytać: http://www.sfd.pl/temat152022/

Nie Encorton jest kortykosteroidem wiec działa katabolicznie , wiec zamiast mieśni zrobi się tłuszcz . Uzywa sie go w dyscyplinach wytrzymałościowych np. maratony Jest też toksyczny dla zoładka Poszukaj jakiegoś normalnego SSAA a nie jakieś fazy

hehhe tak tak tylko ze zeby gwarancja byla wazna MUSI być dowód zakupu = paragon lub faktura VAT a na niej jest zawsze data i od tej daty liczy sie 2 lata gwarancji chyba że nie masz faktury/paragonu to wtedy karte gwarancyjna mozesz sobie w d wsadzić * tak dla nie obeznanych w temacie wyjaśniłem

jak latwo lapiesz fat low carb bedzie dla ciebie aero wal po treningu silowym 40-60min do tego HIIt w nietreningowe

ja bym dla pewnosci moze zamienił "barki nogi" z "klata tric" aby miec pewnosc ze uniknie kontuzji dolnego grzbietu- po nogach szybciej sie zregneruje niz po samych plecach. a zakladajac ze ma maly staż moze przesadzic czasem

[...] pocwicz przynajmniej z jakis rok no a teraz coz moge ci doradzic jakies bialko musisz wziac aby miec wiekasza zaprawe do krety. Ja to tak szczerze powiem rok cwiczylem bez odzyw bo raz wlasnie za krotki okres czasu dwa to ze nie mialem na to finansow. Mysle ze wlasnie jakis gainerek na poczatek bedzie dla ciebie jaknajbardziej odpowiedni pozdro

jesli tylko te dwa to stawiam na SP80 bo wolniej wchlanialne - lepiej tlumi glod ale dla mnie przebojem jest Prolongatum innym wyjsciem jest polaczenie np serwatki smacznej z Procasem w proporcji 50/50 i masz super bialko na redukcje ew jeszcze lepiej sam procas 85 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-20 10:22:10

ale dla mnie przebojem jest Prolongatum - jakbys mógł uzasadnic dlaczego tak z ciekawości

Dla działania suplementu nie ma znaczenia kapsy czy proszek. Przyswajalność taka sama z tą różnicą, że kapy są wygodniejsze i łatwiejsze w dawkowaniu. Jednak droższe niż proszek. Zresztą z dawkowaniem proszku można się przyzwyczaić

Jak miałbym pisać głupoty, albo bić piane dla robienia ilości postów, to wole nic nie pisać, za to czytam co mają mądrzejsi do powiedzenia. Nie robię tu za nikogo, nie lubie się czepiać bo sam robię błędy, ale tym mnie rozwaliłeś. PS. Gratuluje wygranej

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html proszę wystarczy że zaczniesz od tego i będziesz się tego ściśle trzymał. Kiedy to Ci się uda przez 2 miesiące i zobaczysz jak należy układać , komponować posiłki i na czym to wszytsko polega zastanowimy się nad dietą dla Ciebie jeśłi będziesz chciał.