[...] w jaki sposób? Po cholerę przejaskrawiasz i nadajesz fałszywy ton temu co napisałem? Rozumiem, że można się dobrze bawić pisząc "condon dostanie porządny wpier...", jednak dla mnie takie wstawki są infantylne, tak więc - swoją opinią psuję Wam zabawę, tak? :) Ktoś kto wypisuje temu podobne pierdoły jest cool, wychodzi na luzaka, "dobrze się [...]
Tworze ten temat żeby ważne informacje na temat tej walki, która cieszy się wielkim zainteresowaniem nie były rozrzucane po innych tematach, gdzie już i tak panuje duży bałagan. Termin pojedynku nie jest jeszcze znany ale niedługo pewnie padnie data pojedynku. W miarę możliwości będę starał sie prowadzić ten temat i wrzucać różne nowinki. Liczę [...]
A jakieś ułatwienia dla kobiet są? Bo 150 pompek to tylko chyba Tsu mogłaby zrobić. Dla przeciętnej kobiety niewykonalne. Ojan akurat to wiosłowanie z mojej perspektywy to łatwiejsza część planu. Każdy ma inną perspektywę .Tutaj wyznacznikiem jest czas 5 minut a celem dążenie do wykonania 150 pompek+150 wiosłowań. Nie próbowałem tego wiosłowania [...]
[...] prostopadle do podłoza . Wyciskanie francuskie no to każdy wie ( prawie każdy ) że łokci nie opuszczamy . Ruch wykonujja przedramiona w zakresie od pełnego mozliwego dla zawodnika wyprostu ramion ( sztanga nad głową ) do ugięcia przedramion ( łokcie pozostają nieruchomo ) np. ponizej czubka głowy. Do karku moze być dla wszystkich nie [...]
[...] rwanie,jakie Fighter wstawił,tylko rwanie siłowe,sztanga idzie przy tułowiu i robimy to tylko od kolan. Ćwiczenie jest zbliżone do typowych codziennych czynności,odzwierciedla także pracę na lince promu. Kontuzyjność tego ćwiczenia ? Pewnie mniejsza niż w innych ćwiczeniach typowo siłowych,gdzie ciężary są wieksze. Ciężar 30 kg jest bezpieczny [...]
[...] gdyż nie podoba mu się wykonywanie dużej ilości powtórzeń. Dla takich siłaczy jak goldberg zadanie na styczeń jest jak bułka z masłem. 150 powtórzeń to cel do którego można dążyć ale jest on chyba nieosiągalny nawet dla doświadczonego ciężarowca. Ciężar 30 kg jest dla mnie (ważącego 75 kg ) znacznym ale spróbuję jak wypadnę w tym zadaniu
[...] powtórzeń. Dla takich siłaczy jak goldberg zadanie na styczeń jest jak bułka z masłem. 150 powtórzeń to cel do którego można dążyć ale jest on chyba nieosiągalny nawet dla doświadczonego ciężarowca. Ciężar 30 kg jest dla mnie (ważącego 75 kg ) znacznym ale spróbuję jak wypadnę w tym zadaniu Panie Janie, ćwiczenie dwubojowe jakie można [...]
[...] powtórzeń. Dla takich siłaczy jak goldberg zadanie na styczeń jest jak bułka z masłem. 150 powtórzeń to cel do którego można dążyć ale jest on chyba nieosiągalny nawet dla doświadczonego ciężarowca. Ciężar 30 kg jest dla mnie (ważącego 75 kg ) znacznym ale spróbuję jak wypadnę w tym zadaniu Ojan ja chętnie próbuje nowych ćwiczeń, zresztą [...]
[...] przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:37 Od jakiegoś czasu staram się nie wypowiadać jeżeli nie widzę w konkursie szans dla siebie, więc krótko moja waga 62,5 kg więc jak mam się równać np. z Tobą ?, gdzie dla mnie 30 kg to połowa wagi ciała a dla Ciebie niewiele więcej niż 1/4 Zmieniony przez [...]
A jakieś ułatwienia dla kobiet są? Bo 150 pompek to tylko chyba Tsu mogłaby zrobić. Dla przeciętnej kobiety niewykonalne. Ojan akurat to wiosłowanie z mojej perspektywy to łatwiejsza część planu.
Wycwiel ,a ja we Wrocławiu cię szukałem :) Ok -bedzie okazja potem sie skonfrontować :) Zadanie nr 2 na styczeń-ale zaznaczam-tylko dla najlepszych . Chciałem je nagrac z kulturystą ,który akurat trenował na siłowni. Jak zobaczył o co chodzi-powiedział,że nie będzie tak szaleć,bo dziś klatę robi. Stąd znów mnie widzicie ,jako prezentującego [...]
[...] że udałoby mi się utrzymać tempo 10 powtórzeń na minutę bez większego problemu, ale takie wyzwanie jest mi nie po drodze, poza tym nie jestem miarodajnym przykładem dla osób biorących udział w konkursie. Moja technika jest zdecydowanie lepsza (dwóbój pojawia się w moim planie treningowym regularnie od 10 lat, zapraszam na mojego [...]
Masti niby chcesz robić konkursy dla wszystkich a wychodzi jak zwykle tylko kontrowersje a przecież to proste wystarczy napisać że np w ćwiczeniu używamy ciężaru równego lub przybliżonego do 15 % wagi ciała czy tam inny procent ale wtedy są podobne szanse dla wszystkich a ci co mimo to obawiają się kontuzji nie startują ale jest już mniej [...]
[...] fatygi cokolwiek tym robić. Chyba ,że cię cieszy robienie 150 powtorzeń z cieżarem 10 kg ? Treningowo jest to bezsens. Jak pisałem staram się nie wypowiadać gdy nie widzę dla siebie szans no i jeszcze znajac Ciebie wiem że jak coś wymyślisz to i po kilkunastu stronach argumentów i tak nie zmienisz zdania. Ja nawet nie daje rady robić unoszenia [...]
[...] powt od kolan ? Nie ma z tym problemu-,jak chyba zauwazyliście ,jestem w kontakcie z Markiem i mówiłem o zadaniu. Myślisz,że takie nagranie coś zmieni ? Bo ja myśle,że nie ,dlatego nie bede Marka wciagał w takie hejtowanie. Nie oglądałem filmów pod kontem zaliczenia,tylko zwróciłem uwagi na elementy do poprawy-na pewno chwyt no i te wyprosty [...]
Viki - moja wypowiedź sugerowała konieczność jasnego powiedzenia przez prowadzącego konkurs jaki jest status tych prób (bo z wypowiedzi iti wywnioskowałem, że np. dla niego dalej jest on niewyjaśniony). To co w poprzednim poście napisałem w nawiasie to były moje dywagacje zgodne z ogólnymi zasadami treningowymi gdzie dąży się do poprawy techniki [...]
Wycwiel ,a ja we Wrocławiu cię szukałem :) Ok -bedzie okazja potem sie skonfrontować :) Zadanie nr 2 na styczeń-ale zaznaczam-tylko dla najlepszych . Chciałem je nagrac z kulturystą ,który akurat trenował na siłowni. Jak zobaczył o co chodzi-powiedział,że nie będzie tak szaleć,bo dziś klatę robi. Stąd znów mnie widzicie ,jako prezentującego [...]
Ojan nie ja wymyśliłam konkurs i ćwiczenie, więc uważam że oceniać powinien prowadzący, ale... jak dla mnie to nadal są wznosy przodem, czyli to co pokazał na filmiku Kebul jako pierwsze ćwiczenie. Jak dla mnie nadal nie przypomina to rwania. Gdzieś wcześniej ktoś napisał, że sztanga powinna iść blisko tułowia. Zobacz jeszcze raz film Kebula - jak [...]
[...] najmniejsza liczba punktów 1. Próba na ergometrze 150 powtórzeń w 5 minut-liczy się osiagniety dystans. Opór ustawiony na 10. 2.Rwanie siłowe sztangą od kolan-dla mężczyzn 30 kg,dla kobiet 15 kg-w trybie 150 powtórzeń w ciagu 5 minut -chwyt sztangi jak przy rwaniu-dużo szerszy od barków-pełen wyprost na górze,ruch jak w rwaniu a [...]
Ojan zwrócenie uwagi o złej interpretacji regulaminu a zwłaszcza słynnego pkt 1 Nie Jest Szydzeniem tak dla jasności zanim usuniesz Twój post został usunięty w nawiązaniu do wcześniej usuniętego przeze mnie. Chociaż w zasadzie też nadawał się do usunięcia jako pretekst do wywołania zbędnej dyskusji . wycwiel - próby z ergometru są do zaliczenia [...]
UFC 194: Aldo vs McGregor
