dla

zma na poprawę snu,booster mozesz kupić po pct coś z daa dla podbicie testa właśnie

[...] ja też bym tutaj stawiał najpierw na dodanie aktywności, jeżeli zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone to ok ale musisz pamiętac że organizm adaptuje się do warunków jakie mu stwarzamy więc to że kiedyś 2700kcal byla dla Ciebie deficytem wcale nie musi oznaczac że aktualnie tak jest ;) mamy w sobie cwaną maszynę która tak łatwo sie nie da ;P

Dziękuje Filar ! Nie miałem o tym pojęcia . To zmienia całkowicie mój pogląd na redukcję i planowanie treningów , informacja dla mnie bardzo pomocna , wręcz przełomowa . Pozdrawiam !

dla zaintersowanych mam jeszcze nokie N70 za 1400zl i 6020 za 400zl.

czyli dla uzupełnienia gainer a co na przyrost suchej masy ?

Nie no spoko ja wiem wiem Fbw Czaje, w moim pytaniu bardziej chodziło o to co sądzą o tym forumowicze niż jakobym ja miał zacząć, jak dla mnie to nieco dziwne 30dni i 3cm na 3cm to ciężką pracą suplami i dobrą dietą to jakieś 3,4miechy pracy i to raz w tyg. Po prostu zaciekawił mnie ten artykuł i ciekaw byłem czy nikt nie wpadł na pomysł by to [...]

Jeżeli przemęczenie jest wynikiem ciężkiego treningu, polecam Glutaminę Mega Caps 1400 dla lepszej regeneracji.

[...] ponieważ gdy byłem mlodszy dużo jeździłem na rowerze, teraz od czasu do czasu jeżdżę na desce więc według mnie z nimi już nic nie potrzeba. co do nóg, wybacz, ale jeśli dla ciebie jazda na rowerze lub jazda na desce to to samo co przysiady to proszę, daruj sobie ten sport 4. Staram się kiedy mogę ale wolę się przykładać do lekcji bo to moja [...]

Dla absolutnego debiutanta bezsensowna jest jakakolwiek periodyzacja.

poczytaj dzial odzywianie oraz trening dla poczatkujacych a takze tematy podwieszone w tych działach i bedziesz wiedzial co i jak... nikt za Ciebie nie ulozy tutaj diety i treningu.. pozdrawiam

Łańcuch fajny ale cena nie dla mnie , moge wydać góra 160 zika pozdro

brązowy jak owies dla niektórych smakuje....a Paraboiled jest najmniej przerobiony (tak ja słyszałem). Ja ostatnio brązowego ryżu nie jadam....ostatnio wsuwam różne płatki , kasze jęczmienną , czsem gryczaną , makaronik jakiś no i razowca w szkole bo co innego ciężko zabrać

testowalem i jak dla mnie ok. 2 tyg esselive i potem 4 tyg proliver. zadnego klucia nie czulem. cena u mnie w aptece 5.50 za 30 tab

wariant pierwszy jest najlepszy dla tricepsa, czyli wybierz to: Poniedziałek - nogi Wtorek - klatka + barki Czwartek - plecy Piatek - biceps triceps

wiadomo ze dieta to podstawa ale chyba dobrze mam rozpisane zapotrzebowanie dla organizmu na sucha mase: dieta: bialko 4-5g/kg ww 2g/kg tluscze 1g/kg czy cos zmienic? Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 18:05:03 Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 18:05:29

dobra, dzieki za wyprowadzenie z bledu myslalem ze przy saa trzeba dac troszke wieksze dawki dla organizmu to dam tak: białko 3,5g ww 2-2,5g tluszcze 2g i gainerem bede sobie regulowal jak zajdzie taka potrzeba:)

zmien, po co sie meczyc... znajdz odpowiedniego dla siebie, takiego po kotrym nie masz takich obajwo :)

Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi . Załóż temat w treningu dla początkujących i wypełnij ankietę dzislub

[...] po treningach i/lub rano. Do zestawu warto jeszcze dodac zestaw witamin i mineralow i tutaj wybierz sobie jeden z powszechnie dostepnych preparatow typu centrum, multitabs, vitaral, vigor. Badz zaopatrz sie w jakis produkt przeznaczony specjalnie dla sportowcow np. witaminy z NOW. Mysle, ze dobrym rozwiazaniem byloby tez dokupienie ZMA.

właśnie wczoraj go dostałem z idei , telefon bomba , jak dla 007 za***,isty bez kitu polecam