diety

[...] natomiest grupy aminowe ulegają przemianie w amoniak, z którego wątroba produkuje mocznik, wydalany następnie wraz z moczem. Identyczne przemiany zachodzą podczas diety z nadmierną ilością białek, których nasz organizm nie jest w stanie wykorzystać budulcowo. Również w takim wypadku po deaminacji (rozpadzie) aminokwasu za szkieletu [...]

Najpierw poczytaj sobie podwieszone posty w dziale - tam masz wszystko napisane na temat jedzonka, diety itp. Tego nikt za Ciebie nie zrobi.

z przyrostami bywa roznie to wszystko zalezy od organizmu diety supli.

[...] to ok. 75 kg) - zaraz po treningu 5 g kreatyny + 50 g glukozy (w celu uzupełnienia glikogenu),po 15 minutach 10g glutaminy. - Gainer między posiłkami,jako uzupełnienie diety Dni NIETRENINGOWE : - rano na czczo 5 g kretki po 10min. 5 g glutaminy - gainer między posiłkami w celu uzupełnienia diety - na noc 5 g glutaminy (no i białko [...]

heh odzywki brac mozesz.... jedynie zostaw narazie suplementy w spokoju... z jakiej racji odradzacie mu odzywki gainer bialko nie rozumiem... tym bardziej ze chlopak na 80% nie ma porzadnej diety...

Dla Ciebie (wiek) - dieta i dobrze dobrany trening, suple moga Ci pomoc ale jezli nie bedziesz miał diety bedzie to pomoc chwilowa - jeszcze szybciej stracisz to co udało Ci sie pozyskac za ich pomacą.

Czyli nie masz diety Musisz dostarczac na kazdy kg masy ciała: BIAŁKA - 1,8-2,2GR/KG TŁUSZCZE - 1GR WW - 4-8 - W ZALEZNOSI OD PRZEMIANY MATERI (IM SZYBSZA TYM WIECEJ) A WSZYTKO DOKŁADNIE MASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq [...]

[...] nie przejsc na diete białkowa. Wiek- 20lat, Waga- 82kg, wzrost-180cm. Nie mam tendencji do tycia, ale męczy mnie(chociaZ to głupie) czy na diecie wysokowęglowodanowej(tj w MASS XXL) oraz 40 gramów białka z tej odżywki(dodatkowo z diety) moge uzyskac kaloryfer na brzuchu?(nie chodzi o rzezbe absolutna) Dziennie spożywam około 250g tej odzywki

Do do diety białkowej, to odpowiednią ilość białka trzeba podawać i przy masowaniu i rzeźbieniu, co do kaloryfera na brzuchu to ciężka sprawa, bo tu trzeba raczej mieć predyspozycje genetyczne, ale nie ozn acza to że nie da się go uzyskać, jeżeli dobrze będziesz się rzeźbił to spoko, ale nie jest to łatwa sprawa, pamiętaj że kaloryfer ukazują [...]

[...] dzien na regeneracje!!! Nie zmieniam trennigu cwicze cal;y czas na jednym!!! Ad.4. POniedzialek klata+Triceps Sroda Biceps+przedramie+plecy Piatek BAry+brzuch Sobota Nogi Ad.5. chce osiagnac mase, mase i jeszcze raz mase Ad.6> zawsze znajde czas a spprzetu tez nie brakuje :) ad.7. ------------ Ad. 8. NIe mam diety ale staram sie jesc....

Witam. Mam pytanie odnośnie tego właśnie schorzenia. Czy ktoś z was zetknął się może z tą dolegliwością i ma jakieś godne polecenia porady, a może artykuły, zwłaszcza odnośnie diety. Dodam że cierpi na nie moja siostra, której obawy związane z tą choroba bardzo wzrosły gdyż właśnie jest w ciąży. Z góry dziękuję za wszyskie wskazówki i pozdrawiam.

[...] przed treningiem: ryż, tuńczyk,kukurydza,cebula,majonez (taka sałatka) lub makaron z ............. <---- no właśnie z czym?? IV Posiłek po treningu: kurczak z ryżem lub makaronem V Kolacja: płatki z mlekiem Do diety będzie dochodzić co jakiś czas jakiś banan, jabłko i kefir. A za jakiś czas planuje dodać Super Whey Gainer Olimpu. Co Wy na to??

[...] 5kg 4 krazki po 2,5kg z czego tylko dwa wchodza na sztange, laweczka plaska oraz skos niestety brak modlitewnika 5. brak przeciwskazan lekarskich do cwiczen 6. do tego w/w treningu nie stosowalem zadnej wyspecjalizowanej diety, jem duzo ale niesprecyzowanie stosowalem jedynie jedna puszke Profi Whey Mass OLIMPu 1kg z gory dzieki Michail za pomoc

a czy wam się wydaje że jeśli nie ma dobrze zbilansowanej diety to branie gainera albo białeczka wszystko naprawi ? dlatego odradzam mu odżywki i suple bo jeśli diety nie ma dobrze poskładanej to żeby mu mama w koryto workami sypała te suple i odżywki to dobrze zbilansowanej diety nie zastąpi a o tym pomyśleliście ? z waszej gadki wynika że nie [...]

1.kretka i tka i nie- zależnie od stopnia otłuszczenia. 2.Gęśtość jednocześnie redukuje tłuszczyk, jak i zwiększa masę (wiem, że to brzmi, jak cudowny środek, ale tak jest- przy zachowaniu diety i założeń treningu), tak więc możesz złapać wage.

do odp. nr 5: weglowodanow tez nie mozna wykluczyc calkowicie z diety (glukoza to jedyne paliwo dla mozgu ) do odp. nr 10: podobno laczenie bialek i ww jest niezdrowe (bo bialka trawione sa przez enzymy kwasne, a ww przez enzymy zasadowe - a wiadomo ze kwas i zasada sie wzajemnie neutralizuja) - ale ciezko uprawiac kulturysyke nie laczac bialka i [...]

Masz 16 lat i się obawiasz o swój wzrost????? spokojnie jeszcze urośniesz, raczej nie ma diety na wzrost wszystko zależy od uwarunkowaań genetycznych.

Tak w skrocie, zebys spelnial wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, zeby kcal pochodzace z diety byly jak najlepsze (bez pustych kcal) oraz pij full wody powodzenia

JAGGER 1-waga nie świadczy o poziomie tkanki tłuszczowej 2-jeśli bedziesz się stosował ściśle do wskazówek diety i treningu (oraz ew., suplementacji) to z pewnością zauważysz zmiany

[...] aminokwasów potrzebne są jeszcze kwasy tłuszczowe i weglowodany &#8211; spalanie tkanki to proces złożony i wymaga spełnieniu szeregu warunków: - zastosowaniu diety nie spowalniającej metabolizmu - intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy - przyspieszenia metabolizmu [...]