diety

ja sie na tym nie znam bo nigdy nie bralem, wiec dlatego pytam. diety narazie tez nie stosowalem bo nie musialem. nie mam tendencji do tycia

[...] mam największy problem-znam teoretyczne założenia prawie na pamięć, ale bardzo trudno wprowadzić mi je w życie z powodu wrodzonego braku systematycznosci ;/. myślę,że już jutro zamieszczę dokładnie opracowany plan diety na najbliższe dni-wtedy poproszę o ocenę bo to co mam to jeszcze za mało. Dziękuje za opinie, wszystkie biore bardzo do serca:)

nie ale postanowiłem się bardziej przyłożyć do ułożenia moje diety i napisałem nową 1. Posilek godz. - 100g platkow owsianych - 250ml mleka 3% - 2 jaja cale gotowane rodzynki 2 posiłek w szkole 100g pieczywa razowego - salata, pomidor,ogór - 10g masła -banan - 30g sera zoltego 3 obiad zalezy od tego co mam gotuje ale załuzmy [...]

[...] fazie szczegolnego rozwoju i potrzebuje tego i owego. A co do wagi to waży troche za duzo jak na swoj wiek. Możecie mi uzasadnic dlaczego uwazacie, ze w takim wieku pisanie diety jest bez sensu? Chodzi tu o powstawanie brakow niektorych witamin i mineralow, czy moze dlatego, ze szybko rosnie i nie bedzie mial problemu z rzucem tkanki [...]

Wiecie czego nie lubię ? Układać sobie Diete dla to męczarnia, a jeśli komuś pomagam w ułożeniu Diety to już KAT NA MAKSA Bo zawsze, a nie to za drogie, a nie bo to nie smaczne i tak w gruncie rzeczy to bardzo ciężka robota.

Omega - 3 suplement diety firmy Naturell xd Leży w domu i ważna do 2012 do zakosiłem do pokoju bo nikt nie je tego 120 kapsułek 500mg.. OOO takie... http://www.naturell.pl/produkty/omega3.html. Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-06-09 14:06:56

Możesz kupić białko dla uzupełniania diety,gainer lub jesli masz pieniążki to BCAA zdr

[...] zepsuty i ***owy i nie wierze juz w nic a w takich supergenowcow to juz wogule takie pyerdolenie za malolata pamietam w *** sytuacji jak sie zgarbilem bo ten nie puchl od diety a tamtego nie rozyebalo bo rzucil papierosy takie sranie po scianie nie wiem po hvj niektorzy sie staraja z siebie robic superfenomeny ptfff u mnie w gimnazjum paru [...]

[...] racji mam udzielać Ci rad, skoro nikt mi za to nie płaci, robię to z własnej nieprzymuszonej woli, a Ty mnie po prostu obrażasz? Pewnie nie odpiszesz już nic w kwestii diety, bo Volcan wystarczająco objaśnił, a już od jakiegoś czasu śledzę jego poczynania i widzę, że się zna. Zakładam, że lepiej ode mnie. Nie znaczy to jednak, że nie [...]

[...] B: nogi: wykroki ze sztanga 3s plecy: MC 3s (dwa wioslowania masz, a MC to MC) tric: pomki podporze tylem A: barki: unoszenie hantelek w opadzie (masz 2 wyciskania). Co do diety, to dzial Odzywianie, ale powiem tak: z takim czyms jak tu podales nawet sie tam nie pokazuj! Parowki? Zupa?! Slabo chyab czytales te 2 lata ^^ Rano jakies platki [...]

imo on nie ma diety. A jak juz nie jesz wegli wcale przejdz na tluszczowke.

Upss pomyłka w diecie.Tam jest napisana moja obecna dieta. Nie rozpisałem sobie jeszcze diety na mase mieśniową. Wiem 1 cykl był za szybko.Dodam równiez ze moje przygody z siłownia zaczeły sie 5 lat temu jak zaczełem trenować wioślarstwo przez 2 lata amatorsko lecz puzniej siłownia była nie odłaczna do tej dyscypliny sportu ( ogólnie trenowałem [...]

[...] chodzi mi o efekty na silowni ,ale o palenie tluszczu. Dodam tylko,ze biore shock therapy przed silka, i Scorch'a rano przed bieganiem i przed silownia po poludniu, do tego bialko jako antykatabolik. Najgorsze,ze nie mam sprecyzowanej diety, bo sie nie znam na tym ,poza tym ciezko mi kontrolowac to co jem,wiec zredukowalem troszke ilosc jedzenia.

a dostaniesz bana. Diety układamy sami czytaj podwieszone,.

ok, rozumiem. Powiedz tylko czy chodzi o zły wpływ diety na młodego? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-06-09 17:09:24

bialko, lub gainer 50/50 zwany bulkiem. aczkolwiek bez diety trudno bedzie tak jesc na oko. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html

waze 100kg mam 175cm wzrostu, wiem ze nie ma diety masowo/redukcyjnej ;p chodzi mi tu o budowanie suchej masy. da sie to jakos pogodzic tak jak napisalem powyzej?

scorch jest ok, nowy venom w sumie chyba bez rewelacji imo, albo wpleć tu sensowne ładowania i treningi po nie, albo nie rób z tego diety keto i daj 100-150 g ww

Tu masz moje diety http://www.sfd.pl/Diety_do_sprawdzenia-t543487.html Obecnie sa juz lekkie zmiany wprowadzone bo juz wcinam na 3200kcal ale kompozycja ciagle jest ta sama. Masz podane ilosci czego ile w nich jest, wiec dodaj czego brakuje wedle swojego zapotrzebowania i bedziesz mial elegancka diete

[...] Czyli najpierw dieta i trening redukcyjny a po uzyskaniu oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety ile aerobów i trening. Czytaj mój podpis i układaj. A i czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem. Czekam na odpowiedzi. pozdrawiam. Przed bieganiem na [...]