diety

ja biore mass xxl + l- glute i mam calkiem niezla diete.po tygodniu diety i sup. poszlo mi 2 kg bez tluszczu Masa, masa i jeszcze raz MASA

Dieta musi byc!!! Z czego chcesz budowac miesien? bez diety na kosie efekty beda marne. Koks przyspiesza regeneracje ktora bez odpowiednich skladnikow odzywczych bedzie do dupy. Podstawa to dieta!

' tragedia.. wchodzisz na towar a pytasz się o trnning, diety nie masz, o iniekcji wiedzy zero.. nie w tej kolejności podchodzisz do bodybuldingu..

[...] jest głównie wyrzeźbienie brzucha. Nie mam typowego mięśnia piwnego. Ale słyszałem że treningi rano na czczo powodują szybsze spalanie tłuszczu" to prawda co do tych treningów na czczo,ćwicząc tak zmuszasz organizm do sięgnięcia po zgomadzone zapasy(przeważnie w postaci tłuszczu),polecam,ale też aby spalić brzuszek musisz trzymać się diety

to tylko potrzeba ci diety. Ta glutamine to od biedy dokoncz ( 5g przed snem i ewentualnie 5 g po treningu) a HMB to komuś odsprzedaj i na razie nie kupuj supli. Lepiej ta kase zainwestuj w dobra diete

- Podstawy układania diety

Witam Nie ma czegos takiego jak stala ilosc dni w ktorych powinnismy cwiczyc. Wszystko zalezy od naszego stazu wieku oraz diety. Nie masz wypelnionej ankiety podany jest jedynie twoj wiek (16) wiec mozna sugerowac sie tylko tym. Zapewne twoj staz nie jest wielki. W miare ciezki trening wymaga nawet 72 godzin na regeneracje a wiec najczesciej [...]

[...] początek nie musisz się bawić w diete zacznij swóją przygodę z silownią od treningu FBW przez pierwszy miesiac potem pomyśl nad rozplanowaniem treningu poszczególnych partii miesniowych. Niestety muszę Cie zmartwić z czasem bez diety nie będzie postępów ale jeśli wytrwasz w treingu i stanie się to Twoja pasja to dieta nie będzie problemem. Pozdro

Witaj! W mojej opinii, jak mamy ochote sprobowac czegos mocniejszego niz podstawowe suplementy diety, to powinnismy bazowac na sprawdzonych srodkach, co do ktorych mamy pewne inofmracje chocby o skutkach ubocznych i tego, czego mozna sie po nich spodziewac. wrzucajac sobie miks prohormonow, jakim jest muscle test (dymethazine i epi) nie wiemy [...]

Nawiązując jeszcze do dalszego etapu układania rozpiski diety, zdecydowanie warto zaznajomić się z zaleceniami odnośnie do źródeł składników odżywczych (białka, tłuszcze i weglowdany). Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

bialeczka mam dosc ok ok 6 kg do uzupelnienie diety omega 3 witaminy i chyba dorzuce tussi ale tylko po 3 kapsy dziennie na 2 porcje dzielone 1 rano 2 po poludniu

diety pewnie brak..

[...] wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3, thermo speed 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60+ dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g 5,5g 1,5g 11)przewidziane finanse na cykl brak ograniczen 12) uwagi i sugestie brak

jesli nie masz pojęcia o zdrowym odzywianiu to zacznij bez odkaldnych wyliczen - przeczytaj 10 wskazówek żywineiowych urozmaicanie diety oczywiscie wskazane Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2012-01-13 18:05:32

94 rocznik... toż to 18 lat... i masz problem z przekonaniem mamy do diety? %-) Pokaż jej najlepiej art. Solarosa w badaniach naukowych.

chyba tak zrobię, gdyż jestem w ryzach , bo to rodzice mi wszystko opłacają i jutro powrócę do zwykłej diety -300 kcal

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol

spokojnie bialko dostarczysz z diety, wiec nie widze takiej potrzeby

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Zależy czy chcesz układać dietę ze sztywnymi wyliczeniami czy tylko dobrać odpowiednio produkty do diety-to drugie potrzebne będzie przy obu wariantach i dowiesz się tego z linku :