diety

Chyba diety allegro czytales

[...] poprawione. Waga poszła o ok.4kg mam nadzieje, że jeszcze troche pójdzie. Wymiarów niestety nieznam szczegółowych. Syplementy: -MassXXL Trec'a 3kg + 4,8kg - uzupełnienie diety pomiedzy posiłkami 2-3 razy dziennie. -Omega-3 Olimpu - Rano i wieczorem do posiłków. -Carbo Bx'a 2,3kg - Uzupełnienie węgli po treningu. -Glucetyl Bx'a 250kaps - Do [...]

[...] nabieralem 4-5 kg na krecie a pozniej po odstawieniu waga leciala w dol, natomiast od kiedy mam hmb nie zaliczam spadkow wagi po odstawieniu kreatyny, czy to zasluga hmb ,czy lepszej diety nie wiem , ale nie odstawie tego (a nuz to zasluga hmb). co do palenia tluszczu, hmm, umnie odwrotnie ja zwiekszylem o 2,3 % poziom mojej tkanki tluszczowej.

[...] jakie widzę to dalsze obcięcie kalorii. Stawiałbym jednak na zły trening ale skoro piszesz, że się nie obijasz i robisz ten zamieszczony w poście to pozostaje korygowanie diety. Kilogram mniej na tydzień to dobry wynik ale pod warunkiem, że większość to tłuszcz Dobrze rozbudowane mięśnie brzucha widać przy około 12% bf, częściej jest to [...]

Najgorzej jak sie masówka nie uda i cały dodatni bilans kaloryczny pójdzie w tłuszcz. Wtedy traci sie mięśnie jeszcze z poprzedniej masówki, potem trzeba to znowu odrobić żeby wyjść na zero. I pół roku ćwiczeń, diety tylko po to, żeby odrobić straty z redukcji.

ano. :p ale watpie by sie nieudala , bilans bedie dodatni od stycznia ( tak przypuszczam ) 200kcal + , raczej niepowinno to wszystko isc w FAT ( stopniowo bede wychodzil z diety ckd po 50g wegli na dzien ). Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-07 19:18:22

[...] ćwicze ok 15 min dziennie i w weekendy impreza- tańczenie, bigeganie. To może SKD czy jak jej sobie odpuszcze, co prawda zjadłam 75gr węgli dzisiaj ale źle sie czułam- głodna byłam!!! To może rano węgle a potem już tylko białeczko i w tych 1100kcal, a w sobote może np 1500 w węglach, nie 2500, taki mały odpust od diety ale kontrolowany bardziej?

Gia a co ma wspolnego ckd i duzo tluszczu?:) nic :) tak jak napisala yupie:) poczytaj dokladnie co i jak z tymi dietami i dobierz sobie taka jaka ci najbardziej odpowiada:) CKD to nie tylko dieta ale tez trening no i ladowania...wiec moze byc troche zbyt skomplikowana...ale wszystko zalezy od ciebie:) to dieta jest dla ciebie a niw ty dla diety:)

no własnie pisze że te diety nie dla mnie, takie niskie węgle, zwłaszcza rano mnie zabiją;) a te ckd i skd, to myślaalm że każda niskowęglowodanowa, bo na skd jest 85 ww ja zjadłam mniej, a tłuszczu nie lubie, jem łyżke oliwy dziennie i musi starczyć:D

[...] się opychać cukrami na noc :). Poza tym, nie chcąc Ciebie martwić, po diecie 100 Kcal trudno będzie Tobie zatrzymać masę co do kilograma. W.g. mnie powinnaś stopniowo powracać do normalnej diety :) p.s. nie sugeruj się za mocno moją wypowiedzią bo jak narzie to jestem tylko adeptem jeśli chodzi o te sprawy ale nie oznacza to,że moge mówić źle

Czy HMB mozna wrzucic na redukcji oczywiscie do diety wysokobialkowej i nisko węglowodanowej (wrzuce na dniach na dział Odżywianie), treningu siłowego 3 razy w tygodniu + 3 razy aeroby + 2 razy Sauna i Basen ?

[...] i to tylko w tym miejscu. Np jak stoje przodem to nic nie widac. Robie od 2 miesiecy bruszki glowa w dol i gorna czesc sie ladnie robi a dol nie rusza. Co dalej...? Co do diety to: jem to co powinienem, bilans kaloryczny jest dodatni jak to masowy. Miedzy posilkami pije Monster Mass. Na noc nie jem. Trening 3x tydzien. Nie bede wklejal. [...]

Jest pomyłka chodzi mi o ułożenie treningu a nie diety

Ups Ale wstep do diety już masz

[...] nadzwyczajnym, bierz 2 caps przed aerobami ( rowerem czy co tam masz )...jesli chcesz dokup vaso pro. ewentualnie tussipect dorzuc jesli juz chcesz efedryne. Wiesz, bez diety to i tak za duzo nie zdziala, zreszta to tylko wspomagacz i to w dodatku nic specjalnego, zawsze dieta jest najwazniejsza. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-11-08 [...]

[...] z kosmosu jak chcesz schudnac na stałe to startujac od codziennego progu kalorycznego stopniowo zmniejszasz energetycznosc pozywienia odejmujac jakies dodatki, musisz pamietac ze nalezy dostarczyc witaminy i mikroelementy do zdrowej diety jesli z pozywienia jest klopot to w postaci syntetyku. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-11-08 08:18:02

ale to sprawdzony gosciu u ktorego kupuje suple od dawna, ma swoj sklep na Centralnym w Wa-wie, widze ze jest doswiadczony, uklada diety i doradza, chyba ze teraz faktycznie wcisnal mi jakis szajs, a co myslicie o bialku Treca?

[...] praodukty na rynku na pełen wypasiony cykl), albo zaoszczędzic sporo, kupując np. Nitro II, CP, HMB w Mega capsach, ewentualnie białko czy gainer w celu uzupełnienia diety. Kompletnym nonsensem było kupowanie równocześnie gainera i carbo, nie mówiąc już o tej nieszczęsnej taurynie, której rzekome działanie antykataboliczne urasta do rangi [...]

Cesi diety to Ty nie masz niestety. Przeznacz tą kase na jedzenie lepiej na tym wyjdziesz

Jak nie masz diety to kibel. Szkoda kasy. Taki przykład z murowania a toprawie to samo dita (białko......) cegły X-pand , nitro ............. to zaprawa I jak chcesz coś zbudowaś (mięśnie) jak masz tylko zaprawę ( nawet bardzo dobrą) a nie masz materiału z którego chcesz budować!!!!!!!!!!!!!! Podstawa dieta!!!!!!!!!!!!!!