diety

[...] 10zl na tydzien.. to chyba niewiele.. zwazajac na to, ze nie stosuje supli.. Czy jednak jesc tylko tunczyka w sosie wlasnym? No i co myslicie o calej rozpisce? jaki cel diety?? gdzie obliczone zapotrzebowanie ?? jaki rozkłada btw ?? dieta najlepiej uluz na jeden dzien i trzymaj sie jej cąły tydzien ogólnie dieta nie ciekawa, ale jakos [...]

nie opieraj na tym swojej diety jako dodatek mile widziane , stymuluje tarczyce i prostate ochrania ale jako glowny budulec odpada dobre polaczenie to WPC + nie za duze dawki tego bialka

nie, zle cie zrozumielem teraz - tzn podczas diety. Wczesniej nie liczylem kalori wiec trudno okreslic mi ile... ciekaw jestem co to za interesujaca wymiana zdan przebiegala miedzy wami i zostala wymazana w moim postcie...

okej, rozumiem ze jesli wczesniej nie liczylem kalorii to nie da sie ulozyc dla mnie prawidlowej diety... czyli powinienem teraz jesc dosc chaotycznie, ale co wazne liczyc kalorie i dopiero wtedy rozpoczac porzadna diete... dziwne to troche jak dla mnie, ale nie ja jestem tutaj eskpertem. To co moge powiedziec natomiast na temat swojego [...]

noo chyba dobrze wyliczone jest białka mam 114 g to chyab styka nie wiem co mam tu zle a do diety dorzucic moge oliwe z olwie jeszcze z 15g i 50g makaronu zeby zwiekszyc kcal

Co do przeziębienia to biore sobie 2 aspirinynki na noc - trochę pomaga... Zaczynam dziś carb-load także się trochę wzmocnie i mam nadzieje że choroba ustąpi już na stałe.. Mam jeszcze jedno pytanko... Jak to jest? Czy w każdym tygodniu spalam tyle samo kalorii czy wraz z postępem diety ta wartość wzrasta? pozdrawiam

No to tak dla przykładu: NOZ Super Charged Wysoko Oktanowy Suplement Diety! Ta wyjątkowo silna, naukowo opracowana formuła, jest połączeniem 11 najważniejszych związków, które działają synergistycznie, zwiększając siłę, wytrzymałość, regenerację i rozszerzając naczynia krwionośne. NOZ Super Charged zostało stworzone w oparciu o silną koncentracje [...]

gorum tylko przelotem Zawor pytałem sie o te dwa posiłki dopóki nie bede miał odpowiedzi to nici z diety Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-22 19:40:47

[...] gh , jeszcze inni wiecej t3 , a inni bardzo silnie dzialajaca insuline ... Wiec to ma bardzo duze znaczenie a bowiem , endomorfikowi mimo najszczerych checi , zapału , diety i odpowiedniego treninu bardzo trudno bedzie stale trzymac bardzo dobra rzeźbe , z kolei ektomorfikowi bardzo trudno bedzie przebic sie powyzej 44 w łapie na czysto tak [...]

no to białko jak najbardziej gdy potrzebna uzupełniać co diecie nie dostaje, potrzebną ilość węglowodanów i tłuszczów musisz wtedy dostarczać z samej diety, a tauryna jeśli to ma być oszczędnie to do kreatyny również jak najbardziej.

[...] aminek w troszkę innym celu to oczywiście się przydaje ale po spełnieniu wszystkich podstawowych warunków... zresztą branie kretki bez ich spełnienia też raczej mija się z celem, więc jeśli wszystko jest oki w zakresie diety i ew. odżywek to zarówno kreatyna- w pierwszym rzedzie jak również i aminki pomogą przy robieniu masy czy to siły.

zadna odzywka nie jest warta swojej ceny (procz ostrowii) poniewaz taniej wychodzi (choc o wiele mniej wygodniej) odzywianie organizmu z SAMEJ diety. co do supli n1 - kreatyna i wszystkie jej odmiany n2 - no-boostery n3 - hmb n4 - glutamina n5 - bcaa

ok spok. ale jak tu diety nie bede widzial to ... powodzonka na silce

[...] razu koledzy pakerzy mowia ze za malo brzuch cwicze, zeby dac 4-5 razy w tyg po 12 serii to bede mial w koncu kaloryfer widoczny, a argumenty ze tu trzeba aerobow i dobrej diety niestety nie docieraja...to mi przypomina tok myslenia mojej siostry ktora kiedys na zrzucenie brzucha robila codziennie brzuch... Zmieniony przez - obelixik w dniu [...]

1-9 deca 200m e7d 1-10 prolo 200mg e5d 9-12 wino 30mg ed or 50mg e2d jesli injekcja. od 13 tyg odblok 200 100 100 50(12dni) a to jaki zrobisz miesien i czy suchy czy tlusto pojdzie to juz d twojej diety zalezy. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-23 12:43:43

i jak dziewczyny efekty diety? bo zatrzymalam sie gdzies na 60 strone

to musisz do konca poczytac )....teraz bedzie najlepsze))) efekt mojej diety jest taki ze nie moge patrzec na ogorki.....i dziurki od nosa ( ktorym mi zarcie wychodzi) bede miala jak murzynka jaka...... probuje tez mojego hmm mentora.. nagiac na to zeby mi trening wczesniej rozpisal...bo dla mnie termin "rozpietka" ...albo "martwy [...]

kreta+carbo+tauryna=kolo100 zł...a za reszte nakupuj sobie do diety jakiegos ryzuitp...pzodro

Vinz nie rozumiem pytania... z każdym tygodniem diety jak jak tracisz bf to metabolizm zwalnia i adoptujesz się, ale na Ultimate jest inaczej zanim zwolni metabolizm trzeba 3-4 dni z ograniczoną kalorycznością - tu masz ładowanie i nie ma problemu

Białko: ilość w zależności od diety SP80 może być.. Węglowodany czy bulk? A jak juz to jakiej firmy? kup sobie Carbo- firma właściwie obojętna, IMO BX ma niezłe.. Biogenix Cellpump 450g - dołożyć do tego coś jeszcze (nitrobolon?) Możesz połączyć np. z mono Vitalmaxa, nitrobolon sobie odpuść mało ekonomiczny.. Możesz też wziąś samo mono ale jeżeli [...]