diety

wszystko zalezy od czestotliwosci aerobow, od diety, od treningu, takze roznice w dawkowaniu thermala maja znaczenie - mozesz go brac oczywiscie, przed treningiem doda Ci energii... ale w zaleznosci od tych poczatkowo wymienionych czynnikow - wzrost masy moze byc ograniczony

bez diety nie zrzucic oponki, a mozesz ja jeszcze poglebic w najgorszym wypadku dlatego, jezeli chcesz brac w celu zrzucenia oponki - to jednym slowem nic Ci to nie da, a kasa bedzie wyrzucona w bloto...

ale nic Ci te trening, silownia, aeroby, thermal...itd nie da bez diety

[...] jakis pomysl?? Totalnie zglupialam. Teraz cos o diecie, czuje sie juz dobrze, sily powrocily, nie mam zawrotow glowy itd. Byc moze to cale oslabienie wyniknelo z polaczenia diety i cyklu menstrucyjnego. Na wadze nadal nic nie ubylo, natomiast uslyszalam dzis komplement od bardzo wymagajacej, szczuplutkiej kolezanki Powiedziala ze ma wrazenie ze [...]

Jeszcze mam takie pytanko - jestem w ósmym dniu diety (1.06) - powinienem za 6 dni zrobić doładowanie ale 12.06 mam chrzciny i tam napewno będę żarł sporo - z drugiej strony mam weselicho 02.07 i tak chciałbym już być "w miarę chudy " - żeby się w garniak wbić Czy mam nie robić doładowywania i ciągnąć do 12.06 30g węgli max, czy lepiej [...]

chodzilo mi o to dlaczego elimnujecie nabial z diety?? kefiry jgurty tez odpadają??

to imo przykladowe diety trudno oceniac komus jadlospis na caly tydzien zreszta jak ktos ma jako takie pojecie i ukladaniu diet to pozniej intuicyjnie juz je komponuje, na tak zwane oko

poczytaj to :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 1.NIkt Ci diety nue ułoży idź to działu Odżywianie i poczytaj tam posty. 2.Nie zabieraj się za odżywki bo to Ci nic nie da. 3.Nie ma co oceniać plan do ...

mi bardzo ,ech potkniecia spwodowane sa godzina pisania a z racj niskich ww i oglnie diety (nawet lecytyna nie pomga) zdazaj sie takie kwiatki ,ale pokoleji : Synefryna jest przede wszystkim agonistą receptorów alfa 1, a pobudzenie tych receptorów stymuluje uwalnianie noradrenaliny. Istnieją również badania, dowodzące, że synefryna jest [...]

Ale czy taka dieta na jeden dzien tez nadaje sie do normalnego stosowania? jesli tak to czym sie kierowac ukladajac ja? myslalem o zastosowaniu takiej diety: http://www.ekipa71.prv.pl/dieta1.htm czy mogli byscie zobaczyc czy jest dobra, i czy da sie jakos ew. zastapic suplementy w niej bo narazie nie mam zamiaru ich stosowac. z gory dzieki

to czy sie otluscisz nie zalezy od bialka jakie wybierzesz a diety i aktywnosci w ciagu dnia. Bialko moze byc to co wybrales choc postawilbym na jakies tansze np. SP80 lub pure whey 80 l-karnityny nie kupuj - wez wiecej CLA badz kup omega-3

nie nic innego nie brałęm. A co do diety to nie mam zadnej wyszukanej. Ale probóje sobie układać produkty które maią duzo białka , węglowodanów itp. A na noc oczywiscie płatki owsiane hehe. A jakie som inne suplematy ( czy cos takeigo ) której dają duzy efekt na mase ? ?

mhmm nio brakuje prawdziwej AD ,dla mnie to legenda tego forum Ja obecnie po 14 dniach nie trzyamnia diety (obrona dyplomowa i takie tma ) wrocielm na ud 2.0 z nowymi silami ,a ze dzis sroda to jest kapa (ale gorsza byla jak jadlem duzo ww ) ,dotego mam wredna hipoglikemie tak mi sie w glowie kreci

[...] ?? nie cwiczysz kazdej partii na maxa. nawet robiac ACT nie spalasz glikogenu miesn. w super mierze jakiejs. 30 g węgli styka, a po 40 min posileczek normalny z zalozen diety np kasza + kura co innego jakbyś walił trening ze pół ciała albo cale na maxa... Zawodny Kredki to nosisz w plecaku do szkoly. kreTka od KreaTyna Zmieniony przez - [...]

_niuton_ : czyli ograniczyć białko do 2 g, tłuszcze do 1g ?? A ww ? Aha, bo obecnie po ok. 10 dniach diety ważę już ze 77,5 kg. czy teraz liczyć ww/b/tł wg tego czy zosatwić po staremu ? Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-06-01 13:04:58

[...] nauczyć sie właściwie uzywać caps lock'a po 2 wklejać zdjęcia właściwą stroną po 3 zacząć ćwiczyć tego bicepsa po 4 zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać o układaniu diety po 5 nauczyć się, że za darmo to dostaje się kopa w dupe. nikt nie będzie się poświęcał żeby ci ułożyć trening i diete z racji tego, że forum ma wyszukiwarke i temat [...]

rozpisz sobie sam to Ci poprawimy skorzystaj z: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - zasady układania diety http://www.sfd.pl/temat198648/ - tu masz wagi produktów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstęp do odżywiania poczytaj rozpisz i wklej tu

1. wklejaj zdjecia normalnie 2. wiesz co to interpunkcja? 3. pisz kurde w miare logicznie...niech to sie chociaz troche kupy trzyma..(dla przykładu, twoja wypowiedź): "PROSZE O ROZPISANIE MI DIETY (TYLKO NORMALNEJ) A NO I RZEŹBA..." co 'a no i rzezba' ? ... jakiej 'normalnej'? sprecyzuj sie chłopaku.. 4. nie rozumiem w czym twki [...]

eee...mowa o skutkach tej diety "ud 2.0" czy jakoś tak?? tak dobrze działa??

odżywka nic Ci nie da bo nie masz ułożonej diety.Dieta to podstawa dopiero później jakieś wspomagacze (ale dopiero po jakimś czasie).Wrzuć go normalnie (estetyka stary),zobacz jak w innych postach.