diety

[...] mają większego sensu.. Gainer między posiłkami lub do posiłków i po treningu. Nie zbudujesz masy na odrzywkach tylko na diecie.Odrzywki moga pomóc w utrzymaniu odpowiedniej diety.Od zarcia lepsze nie będa. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To [...]

pomoze na pewno - kreatyna na mase i sile, a "gajner" ( haha ) bedzie dobrym uzupelnieniem diety(jesli takową posiadasz)

Jak robisz mase to mozesz zmienic ale lepiej dorzuc do diety cos oprocz twarogu

cześć czy warto? w sensie? jakościowo to jedno z najlepszych białek Treca! 3 frakcje - izolat/hydrolizat/koncentrat idealne na rano/przed/po treningu a czekoladowe jest PYSZNE a efekty - odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE diety, więc skoro brakuje Tobie białka z pożywienia to POWINIENEŚ uzupełniać niedobory z odżywki właśnie

Dokładnie tj. wyżej białko jeżeli chodzi o jakość naprawdę bardzo dobre, do uzupełnienia diety jak najbardziej.

Ok uzupełnienie diety jest :) Ale czy do tego jakieś efekty przyrost? :)

ok uzupełnienie diety jest ale jakieś efekty przyrost?

zacznij od diety a nie rzucasz sie na ultimate nutrition whey prostar i gain bolic 6000

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

rozumiem ze bialko to dodatek do diety i cwiczen ale czy ten dodatek wspomoże odchudzanie?

zależy od diety

[...] "2.w ktorym minicyklu rozpoczac kuracje gainerkiem?" -- a to to nie bardzo rozumiem :( a czym to jest gainer, żeby sie nim kurować gainer jest uzupełenieniem diety, jeśli ci czegoś w niej brakuje (ww/b) lub w pewnych porach dniach nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku to wtedy korzystasz z gainera nie ma konkretnego [...]

zacznij od diety z ujemnym bilansem kalorycznym .. . później daj odpowiedni trening . . . później aeroby . . .. później pomyśl o suplach

jaki wzrost ? Przede wszystkim waga zależy głównie od diety ( w twoim przypadku powinien być ujemny bilans kaloryczny) , dopiero później od ćwiczeń. Jeśli chodzi o spalanie to oczywiście najlepsze jest bieganie, a jeśli nie masz możliwości albo jakieś przeciwwskazania to ewentualnie rower. Do tego jeśli masz możliwość to możesz dorzucić basen i [...]

człowieku nie pytałem o polecenie trzymania diety.ale dzięki i tak

wiem ze dieta zdziała cuda lecz nie stać mnie na utrzymanie stałej diety,wiec uciekam do saa.

no to masz tyle gotowych cyklow.. nie masz diety to skorzystaj z nich i tyle, bo tu raczej chca zeby bylo wszystko dopiete i wtedy mozna dzialac Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-22 14:51:31

bez diety , moze bedzie jakis przyrost ale po cyklu wszsytko spadnie moze nawet wyjdziesz na minus, do tego gospodarka hormonalna naruszona.. Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-22 15:54:11

Tylko bez diety ta masa to będzie po prostu woda, która szybko z Ciebie zejdzie i nic z tego nie zostanie i co wtedy? Następny cykl po miesiącu? Tylko, że już wtedy ilości z pierwszego cyklu bedą pewnie jeszcze słabiej działały, trzeba będzie podbić a zatem wydać więcej kasy. Zrobisz jak zechcesz, widać musisz się sam przekonać.

[...] koksu i siebie z nim na bezludnej wyspie bez zarcia =lipa,jak by zarcie nie bylo wazne to walilibysmy tasy i rosli od smarka jak w filmach SF,wiadomo sa typy ktore nir trzymaja diety,tancza,wala wodor i dragi na zlom wpadaja tak sobie i rosna ale to jest ulamek procenta z jakims mega genem,wiekszosc jednak musi trzymac diete i ostro za,,,,,,,,c