dietka

spoko nad dietka juz pracuje.... jak mysluicie moze uda mi sie narazie jakas dietka bez suplementacji ? nie ma bardzo kasy....

no wiec strzelilem te 20 dni bo niewiem po jaki czasie spodziewac sie efektu a tego tluszczyku troche mam ale nie 20 kg :) o zaczne na tym rowerku zasowac + dietka taka troche niecala ale dietka ogranicze zbedne produkty i zaczne sporzywac te co powinnienem. pozdro.

[...] zrobilem to ja sam, wlasnymi silami itp. I wiem, ze jest ona zdrowa wystarczy spojrzec jedynie na jadlospis dietki... <<<<<<<<Kazy musi przyznać ze dietka jest smaczna i urozmaicona i co najważniejsze do posiłku siadam z uśmiechem. jest ułożona przez profesjonalistę, wiec wiem ze nie ma żadnych błędów żywieniowych i [...]

[...] kieruje posta, żeby po nieudanych próbach sobie odpuścili i zaoszczędzili nerw.Po zatym nigdy nie stosowałam dietki z czasopisma kobiecego :)Po zatym jestes złosliwy, moja dietka nie opiera sie o zadne fast foody tylko o zdrowe prodyukty., które jednak sa dlka mnie smaczne. A batonik mam w diecie jeden na 6 dni, ale to mi wystarcza, bo mam [...]

Dietka byla przeznaczona dla kolesi o mojej wadze takze dietka nie ma sobie nic do zarzucenia...

[...] kasy nie potrzebnie, pocwicz sobie teraz na sile i zacznij od wrzesnia do konca zimy sie masowac, takie moje zdanie. I proponuje abys zaczal cwiczyc HST, do tego jakas dietka, odzyweczki i sie pomalu zmasujesz, i naprawde warto. Dla przykladu w moim podpisie masz moje fotki jak wygladalem w sierpniu i jak wygladam teraz, a to wszystko za [...]

[...] (no i cierpliwości :P) aha i co do diety.. to nie radze odrazu brać się za cos w stylu "190 - białko, 210 - węglowodany i 150 tłuszczy" :D tylko póki co to taka dietka wyrównujaca.. mniej tłustych, wiecej owoców i warzyw.. ostatni posiłek 3 godziny przed spaniem (najpóźniej).. obowiązkowo (!!!) jeść śniadania.. bo taka dietka jak [...]

[...] mi szkoda zeby stracil taka definicje jaka ma...no ale coz ja teraz mysle w innych kategoriach niz za malolata:P no coz zobaczymy co mu z tego wyjdzie :D aak juz propo to trzeba mu uciac sole i weglowodany, zastapic to aminokwasami i proteinka... dietka drogi kolego dietka to podstawa...zycze powdzenia i nie przesadzaj z propo... pozdrawiam

dobra dietka, dobrą dietką, ale z tą metka to chyba za szybko, skoro cwiczy 2 miechy...

[...] treningu=====>>>KREATYNA(6,5g) + DEXTROZA(30g)+60g Mass XXL 5. Posiłek (około godz. 20.00) makaron ser biały Pomidor sok pomaranczowy 250ml 6. Posiłek - godz. 22.00: Tuńczyk w kawałkach - 120gr-puszka, Oliwa z oliwek - 10gr. ===>>60g Mass XXL Czekam teraz na ocene i dietka wchodzi w życie do poniedziałku:D:)!! z góry dzięki:)

Jeśli chodzi o przeszłość. Zaczęłam jakieś 2 lata temu...zeszło ok. 15 kg do 49kg przez 4-5 m-c (był okres że mniej. Była to dietka 1200 kcal + ćwiczenia aero, ściśle według rad smoczka- o ile jeszcze ktoś ją pamięta :)Potem były małe DUŻE problemy i dietka przestała być ważna. W ciągu roku (+ waga wzrosła do 60 i spory okres czasu nic z tym nie [...]

Właśnie tak sobie też myśle że to fajne połączenie za odfatowienie tłustego cielska.... oj dietka dietka nie tak łatwo dietke utrzymać... jeść co 2 - 3 godzinki, dobierać wszystkie proporcie odpowiednio.... naprawde żeby mieć super dietke to trzeba zawodowo sie w to bawić, autentycznie poświęcić się w*****. Dietem mam ale nie taką super i nie [...]

matty1 zalezy co rozumiesz przez'rozsądna cenę'. TSE się opłaca kupić, jako pierwszy spalacz w życiu.. dlaczego? Wystarczy spojrzec na skład! Za tą cene jest on bardzo dobry. Jak ktoś nie miał nigdy kontatku ze spalaczem moze w polaczeniu z dobrą dietką uzyskać niezłe wyniki w redukcji na TSE... Wiadomo że to lajtowy spalacz, ale warto od niego [...]

Tłusto dietka kolego by sie przydała dietka brzuch poćwicz wyglada źle i ogólnie mizernie!

dietka kolego dietka plus trening pozdro posty podwieszone

[...] sie kazdy gada takie ******ly a nikt sie tego nie trzyma nawet w 60% to jest tak... (ty duzy jakie stery bierzesz on na to co jakie sterydy ja tylko odzywki i dobra dietka a w kieszeni metka i taka jest wlasnie jego dobra sylwetka) jezeli Ty nie trzymasz, to nie znaczy ze inni rowniez. Jezeli koles jest duzy i cwiczy bez supli nie [...]

ok dzieki chlopaki. tylko jeszcze jedno pytanko czy po cyklu moge smialo kupic gainery zebym nie mial spadkow?? oczywiscie do tego dietka bardzo dobra dietka. i czy to dobrze ze daje ostry wycisk na silce???

dobra dietka suple kox dziwk na chvj dietka? suple nie dzialaja koxu nikt nie uzywa bo sterydy=smierc a na d***** po co jak mozna ruchac swoja panne wychodzi ze wszystko masz na przeje*banie

Witam po przerwie, miałam dosyć kiepski okres ostatnio, dlatego wcale tu nie zaglądałam treningi prowadziłam w miarę sumiennie, jak tylko pogoda dopisywała, jednak trochę dietka siadła, a w związku z tym waga znów UP no ale już się pozbierałam i wracam pełną parą do diety i treningów. Na ten moment waga 63kg( czyli minus 5-6kg i będzie git) [...]

szczesio SOG dla Ciebie... ale ja ćwiczyłem 4 miesiące na siłowni ale teraz nie mam kasy więc bd ćwiczył w domu... no dietka dietka ;p kiedyś próbowałem ułożyć ale p9o 2 godzinach się zniechęciłem ;p z baniakami tez myślałem ;p ok... idolize89 niestety to co oni tam piszą to wszystko wiem ;pale czasami zaglądam... a i jeszcze jedno... jak ćwiczyć [...]