dieta

dzieki kuro od poniedziałku zaczynam cykl I mam jeszcze takich kilka pytan: co jesli wyjezdzam i przez tydzien nie bede trenował? jakie obicązenia sztangi etc? co z dieta bo strasznie ciezko sie to układa? i jeszcze jakies dobre rady na początek?

Powiem Ci o czymś z mojego punktu widzenia i mojego doświadczenia istotnym. Jestem przeciwnikiem cięcia kalorii dietą. O wiele bezpieczniej w redukcji jest ustalenie + / - bilansu zerowego i cięcie kalorii intensywniejszym wysiłkiem. Zastanów się czy warto odczuwać naturalne niedogodności osłabionego organizmu brakiem przykładowo tych 500 kalorii, [...]

j/w Dieta, i aeroby to podstawa cyklu na rzeźbę.

Na każdy organizm dany suplement zadziała inaczej, więc nie można polecić jednego, takiego, że napewno zadziała. Według mnie popracuj nad dietą i treningiem, to i na suchara będzie szło. POZDROWIONY...

Dziekuje wam wszytskim . rzeczywiscie trzeba umiec korzystac z wiedzy na sfd. Tu jet moja DIETA do oceny:): http://www.sfd.pl/DIETA_zielonej_do_oceny-t335227.html

Tu jest moja DIETA do oceny: http://www.sfd.pl/DIETA_zielonej_do_oceny-t335227.html KOmentarze bardzo mile widziane:)

Kreta ok. popracuj nad dietą i pamiętaj, że to twoje białko i odżywki typu gainer mają być tylko uzupełnieniem. POZDROWIONY...

Popracuj nad dietą i treningiem, a na suchara też będzie szło, a co do pytania to w proszku jest według mnie lepsze. POZDROWIONY...

widze ze jednak nie bardzo rozumiesz wiec powiem inaczej: ZADEN CYKL gdyz zamiast tego w zupelnosci wystarcza aeroby/trening/dieta. idz do dzialu odzywianie i trening i sie wszystkiego dowiesz. Mozesz tez dorzucic suple - dzial SUPLEMENTACJA ale ZADNE KOKSY. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 13:41:36

dieta, aeroby to podstawa...bez dwoch zdan, a z saa...prop, wnko, clen...sam teraz stosuje i z dnia na dzien sylwetka sie zmienia...a cel mam podobny do twojego ;) pozdr.

ja bym Ci polecil bialko moze byc ostrowia dobry trening i dieta i zrobisz na tym cokolwiek chcesz a co do kreatyny jezeli zalezy Ci wylacznie na rzezbie i sile to zamiast mono wziolbym alkan kreatyny nie ciagnie wody pod skure a daje sucha mase (choc jej malo ale za to wysoka jakosc), duzy wzrost sily i wytzrzymalosci ale j/w bylo pisane dopeiro [...]

glupie pytanie? Z dobra dieta i treningiem?

Z dobrą dieta i treningiem.. Nie łącz z 1g wapnia zma gdyż gorzej sie wchłonie Jak sam wiesz najlpiej zma wziąść na noc na ok 30 min przed ost posilkiem na pusy załadek.. Zma apteczne czy firmowe bo różne są zdania na temat aptecznego tak więc jak tylko to zazywasz to zainwestuj w firmowe.. Pozdro

Muminko, z poprzedniego postu wnioskuję, że zależy Tobie na redukcji. Dieta, jaką przedstawiłaś jest bardzo zróżnicowana bo właściwie na każdy dzień masz gotową odpowiedź, ale jak to się będzie miało w praktyce ? Z praktyki wiem, że trzy układy w zupełności wystarczają. 1. Poniedziałek, czwartek - I 2. Wtorek, piątek - II 3. Środa, sobota - III 4. [...]

najbardziej spadek miesni zablokuje dieta wysokobialkowa z dobrze rozplanowanymi posilkami, jak masz kase mozesz bcaa zapodac, ale ja wolalbym drozszy spalacz, zreszta z poczatku i bez tego przy dobrej diecie bedzie ladnie kapal tluszcz ^^

jaka dieta? ile kalorii?

To prawda.Dieta czyni cuda ;) heh Jednak do konca nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie albo chociaz jakiejs pomocy. Glownie chodzi zeby dobrze dobrac odzywki.

Dee-Jay jakie ma znaczenie? Poczytaj w dziale dieta

Bilans całego dnia? Zjedz 6000kcal w 3 posilkach. Zapewniam cie ze tak nie moze wygladac dieta koksa. Posilek co 2-3h to wg. mus mnie zwijac miesnie.

najlepszą odżywką dla mięśni jest dieta.