dieta

Witam ćwiczę na mase, dieta na mase i Kreatyna, Białko WPC80, Caro biogenix. Trening wtorek - klatka + tricepsy czwartek - grzbiet + nogi + przedramiona sobota - klatka + bary niedziela - bic Dieta Śniadanie 7:00 Po przebudzeniu kreatyna Później białko Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) [...]

gregor zobacz moj profil i pomysl czy jestem sezonowcem.o soku pomyslalem po 6 latach regularnych treningow, wielu eksperymentach z dieta.moje watpliwosci co do jakosci towaru moze sa przesadzone ,moze sa spowodowane jeszcze zbyt mala wiedza praktyczna o dopingu ,moze spodziewalem sie zbyt wiele, moze dawki za male choc to pierwszy kontakt z [...]

Nie spali, ale zaburzy ich regeneracje. Musisz się zdecydować - jeśli interesuje Cię ostra jazda, to z pewnością będzie to kosztem postępów masy, jeśli tylko spokojne pewdałowanie po prostej - to niwelując dietą i odpowiednio układając w tygodniu możesz być spokojny o masę.

1.WIEK: 25 2.WAGA: 88,5 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4-5 lat 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 "cykl" - za gowniarza jakas meta, oczywiste zmarnowanie srodka i brak efektow, 2 cykl: 1-6 prop 100 e2d, 1-4 wino 50 mg e2d (zambon), clen, odblok 12 clom, 3 cykl (trwa): 1-12 prop 100 e2d, [...]

Nie mozliwe zeby nie poczuc oxymetholonu nawet w dawce 50mg/day. Nawet gdy dieta jest z***ana. U mnie najbardziej chwala Androlic B.Dispensary. Unichem jak widac wystepuje w dwóch wersjach, działajaca i nie działajaca Dobry dil to podstawa

" Roznica miedzy treningami na mase a rzezbe wystepuje tylko w diecie " jasne dieta odgrywa kluzowa rolę, ale nie bez powodu wymyślono trening na rzeźbę- bardzo ważne sa odstepy między seriami. Nalezy je skróciś tak do 50-30 sek. - jednym słowem zajezdnia :-%

[...] .. planowany zakup boostera Shock Therapy) kwiecień-maj - Horse Power (jak skończy się XP ; kontynuacja cyklu po XP) czerwiec - Nitrobolon 2 - 700g wszystkiemu toważyszy dieta oraz gainer- real mass 4,8kg QSE piję ok 4,5l wody CEL: przyrost suchej masy mięśniowej Typ budowy: raczej mezomorfik wzrost: 173cm waga: 70-71kg staż: zacząłem mając [...]

Nie mam czasu przeszukiwac forum bo internet mam tylko w pracy i mnie scigaja, a wiec powiedzcie co mam zmienic w swojej diecie bo za nic nie moge przytyc, anie grama, rosnie mi sila i nic wiecej. A wiec podaje i swoje odzywianie i swoj trening. Dieta: Posilki 4 razy dziennie, nie mam dokladnie okreslone co mam zjesc na sniadanie itp. staram sie [...]

bralem niecaly rok temu na cyklu czulem sie super jednak po cyklu troche zeszlo i zmniejszenie obciazen nic tu nie dalo powinni cos zrobic z tym skladem by to bylo na trwale polecam ale z innymi suplami i mocna dieta by zachowac wszystko co sie zdobylo na nim

dieta to podstawa w Twoim sporcie również leć do Odżywiania - tam chłopaki pomogą na pewno odnośnie diety

nie ma czegos takiego jak realne przyrosty, wszystko to kwestia indywidualna. Pamietaj zawsze na pierwszym miejscu jest dieta pozniej trening na koncu suplementy. Jesli podejdziesz do tematu powaznie to na pewno bedziesz z cyklu zadowolony. pozdr.

dieta mam jako tako bo lepszej niedaje rady stosowac mysle ze trening tez mam dobry

Witam mam pytanie jak rozpisać 20 ml. winstrolu (Lyka Labs) + testosteron 7 amp. (prolongatum) -w razie potrzeby teścia może byc więcej-. To jest moja druga kuracja pierwsza składała sie z winstrolu (też LL) 10 ml. bitego co 3 dni. Warze 78 kg, mam 182 wzrostu, ob. bica 36cm,ob. klatki 100cm, ob. uda 63 cm. Dieta jest. Staż na siłowni 2 lata+ 3 [...]

Dobra dieta i suplementacja. Zapodaj sobie jakiś dobry stack kreatynowy, wejdź do działów wyżej. Można naprawdę świetne rezultaty osiągnąć teraz suplementacją. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-27 15:07:09

Witam waże 85kg i z lekka widać mi brzuch ;D mam 178cm wzrostu. Czy mógłby mi ktoś podać jakąś diete aby zwalić zbędne kg, wtedy dopiero zaczne chodzić na siłke bo już probowałem za szybko się męcze. Pozdro

[...] Odejmujesz załóżmy początkowo 200-500 kcal i zaczynasz redukcje. W raz z upływem czasu jeżeli waga przestaje spadac obcinasz więcej. Pozatym w twoim podejsciu jest chyba jakis mały błąd - mianowicie: ruch, ruch i jeszcze raz ruch. aeroby to podstawa przy spalaniu tłuszczu. mysle ze dieta zbilansowana z obciętymi kcal dla Ciebie powinna byc OK

Bandarzsfd - to zalezy od tego na co ma byc ta dieta. ale jezeli dobrze pamietam to na mase podstawa to węglowodany 4 g / kg MC białka min. 2 g / kg MC tłuszcze 1 g / MC no a jak redukcja to białka i tłuszcze w góre idą najczęściej, węgle w dół. MC - masa ciała Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-27 16:04:08

Wszystko robiłem a biceps juz stanoł przed braniem kreatyny .A czy dieta jest taka wazna?

[...] kasze, muesli etc. wliczając jedynie białko pochodzące z jaj, mięsa i ewentualnych odżywek. Nie wiem czy węglowodanów i tłuszczy Ci ludzie też nie wliczają, ale w ten sposób dieta bierze w łeb. / chodzi o to aby nie wilczac/nie bazowac w do strategicznych posiłków białek roślinnych nie od dzisiaj wiadomo że białka pochodzenia roslinnego [...]

[...] pierwszy w historii stosowanych przeze mnie diet, obecnej trzymam sie kurczowo, nie opuszczam treningow. Poszukujac przyczyny obecnej sytuacji, dochodze do wniosku, ze dieta musi byc do bani. Przedstawia sie mniej wiecej tak: 1 sniadanie: platki owsiane 50g otreby 10g twarog 60 g maslanka 150g 2 sniadanie chleb 40g piers kurczaka 60 [...]