dieta

Niestety, a moze stety Oni maja racja.Nawaliles z dieta.Zamiasy wydawac kase ns a SAA kup troche wiecej kurczaka.Zrobisz lepsze efekty na samej diecie,niz na "samym" SAA.

Nie będę krytykował, bo dieta pewnie dobra ale osobiście jak bym miał tak jeść codziennie albo podobnie w takich ilościach to bym głodny chodził. Pamiętaj żeby w ciągu dnia dużo pić. Wody z 4 litry conajmniej na dzień i jako dodatkowe źródło kalorii sok bananowy lub Sprite/Pepsi

fajna dieta może mi coś rozpiszesz????

ciekawe co to za dieta.... podziel je mniej wiecej po rowno na kazdyy posilek, lecz, po treningu ich nie jedz i w ostatnim posilku zeby ich za duzo nie bylo

Mam diete, w której spożywam spore ilości węglowodanów i tłuszczy to w takim razie nie jest to dobra dieta

Wiek nie ma znaczenia. Pod warunkiem, że jest porządna dieta oczywiście.

dieta jest ale szacunkowo; nie rozpisuję dokładnie każego posiłku zastanwowię się jeszcze z tym xpandem; a z czym można połączyć biorąc jedną puchę xpanda + _____? to bym wziął zestaw 2x XP z kumplem na spole i bysmy sobie takie same cykle zrobili

trening 3-4 razy w tygoniu na siłowni a nie na budowie czy w lesie... dieta -oblicz swoje zapotrzeboiwanie kaloryczne,rozplanuj ją jak zabraknie czegoś w diecie to BIAŁKO,CARBO lub GAINER możesz dokupić

dieta ? staz ? ile masz tego KA ?

cwicze ok 7 miesiecy. Dieta yest. Dodatkowo biore jeszcze gainera Muscle Juice (od jakiegos miesiaca) a kreatyny jescze nigdy nei bralem

od maja do ok. 15 lipca polecialo mi 20 kg, od sierpnia zaczalem cwiczyc juz normalnie trening masowy, dieta tez (jedyne co ograniczam do tej pory to cukry proste) najpierw narzekalem ze mam zbyt wolna przemiane materii a teraz jest chyba odwrotnie; nadal sie zmniejszam (z paska od spodni zeszlo mi jakies 25 cm) przetrenowany tez nie jestem bo mam [...]

dieta z ujemnym bilansem kcal, odpowiedni trening, ewentualnie spalacz - za 150 zl mozesz kupic 2xTSE

chodzi mu o zdobycie jaknajwiecej masy czekam na odp pozdro dieta od niej jest to glownie uzaleznione co do stackow jak wyzej koledzy pisali 2 spokojnie starcza na pelen cykl

dieta z ujemnym bilansem + trening z supli jakis lepszy spalacz np. scorch + omega-3, witaminy, ZMA 'apteczne'

na spalanie to zażuć sobie jakąś l-karnityne + CLA + Thermo Speeda i do tego oidpowiednia dieta i powinno byc oki. PS: możesz dołożyć sobie jeszcze BCAA aby zabespieczyc mięsień przed rozpadem.

Witam!Pazdziernik w pełni wiec i studia powoli takze a w zwiazku z tym musze zmienic diete,chciałbym przesynac posiłek 1 na 7.00 ,ale nie wiem jaki powinien byc posiłek w miejscu "???" DIETA: 1 POSIŁEK GODZINA 7.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -PŁATKI OWSIANE 50g -Rodzynki suszone 10g -"Feta" 75g -Papryka czerwona [...]

ok zgadzam się z wypowiedziami ale co jak dieta nie dostarcza pełnych składników przecież po coś te witaminy są

1- dieta po 2 aroby po 3 trenig siłowy 4- czasu i sam zobaczysz efekty

j/w j/w j/w skutki są zayebiste o ile dieta dobra i trening ok.

[...] który musi dostarczyć 200-250g dziennie nie miałby wówczas szans na zaspokojenie organizmu. Ja myślę, że w zależności od treningu, masy ciała i innych okoliczności (suple, dieta masowa, SAA) spokojnie można wpakować w porcję nawet do 100g, ale koniecznie o różnym stopniu przyswajalności (np. 50g WPC i 50g kazeiny). Wówczas dostarczanie białka [...]