dieta

to jak wkońcu z tą dietą??

a co z dietą ??

masarnie przyczyną Twojego zastoju moze byc: A) Nie prawidłowa dieta (ujemny bilans kaloryczny lub alkohol,narkotyki itp ) B) Nie prawidłowy Trening (nie dotrenowanie lub przetrenowanie) C) Brak okresów regeneracyjnych między makrocyklami (ogólna zasad co 6-8 tyg treningów powinien nastąpic okres regeneracyjny D) Nie poprawna technika [...]

po co mu dieta sezon jest

jajko srednio ok 60 gr, zdecydowanie mozesz jesc zamiast tuny mozesz dodac banana albo wlasnie carbo przed treningiem zeby byl wyrzut insuliny na czas treningu. A NAJlepiej do carbo dodaj bialko i przed i po treningu. Ale to juz wtedy zahacza o suplementacje. Dieta jak dorzucisz warzyw i tluszczu IMO bedzie niezla Zmieniony przez - JayMan w dniu [...]

hmmm przy niektorych z Twoim celow dieta gra duza role mozesz kupic odzywke bialkowa i nia wzbogacac diete wszystko zalezy od ilosci funduszy ktore mozesz przeznaczyc pamietaj ze same suplementy bez troszke lepszej diety moga dac slabszy efekt przechodzac do sedna w TWoim wypadku bral bym kreatyna-jablczan albo ester albo kre alkanyl spalacz-tani [...]

Ktory to Twoj cykl? Staż? Dieta jest? waga/wzrost?

[...] Ty i teraz tez sie otluszczylem ladnie. Jak jestes hardkorowcem to polecam przeczytac ksiazke Ultimate Diet 2.0 i sprobowac tego systemu, ale jest to bardzo bardzo ciezka dieta do utrzymania, tyle ze mozesz przy jej uzyciu spalac tluszcz nie spalajac miesni lub nawet rosnac powoli nie przybierajac na tluszczu. Zmieniony przez - Radziuuuuu w [...]

kurcze teraz srednio pamietam jak to bylo bo diete ukladalem juz tutaj z wami na sfd jakis czas temu, dieta dla mnie na pewno redukcyjna

i myslisz ze meta pomoze lol DIETA to podstawa

to w takim wypadku odwiedz dzial ... Odrzywianie / trening... nawet przy slabej diecie przez 7miechow to malo przytyles:/ Moze tez to byc wina treningu lecz dieta to podstawa... nie mysl o metce ani o innych ssa nie majac pojecia o diecie treningu i z takim malym stazem... zreszta co my ci tu mowic bedziemy ,... Malo wazysz co do swojego wzrostu [...]

To, że niećwiczący wyciśnie swoją wagę to wielka bzdura. Jeden może to zrobić a drugi nie - zdecydowana większość. Sporo zależy od genów, stylu życia(jaka aktywność), dieta, itp. Nie wyobrażam sobie kolesia co całe dnie spędza przed kompem/tv waży 80-90kg z czego sporym % jest tłuszcz z lipnej diety i ten oto osobnik ma wycisnąć swoją [...]

carbonyl cyanide m-chlorophenylhydrazone wez to sobie dzinomen bedziesz na ostrej rzezbie. Nawet dieta Auschwitz takiej nie daje. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-05-30 21:14:20

Hey wszystkim Własnie niedawno wróciłem do domku mam juz wytyczne na najblizszy miesiąc. Mile bardzo miłe zaskoczenie nie spodziewałem sie tak ciepłego odezwu z Waszej strony, niesamowicie jest usłyszec tyle miłych słów niesamowita motywacja do dalszego zmagania sie na siłowni bo to jest duzo bardziej cenne niz nie jeden puchar czy zwyciestwo!!! [...]

jestem lisek a nie lisuuu!!!!! po wakacjach z dietą ruszam albo w trakcie wakacji i za rok bedzie 100 na klate

duuuuzio bo ja jestem niekumata po zwiększeniu kuraka do 100g na posiłek, dodaniu tuńczyka zamiast prochów: b:191 t:61 w:76 kcal:1610 + o3/tran, owoce, warzywka 1. nie wiem ile dobić ww z warzyw 2. jak z dietą w dzień nietreningowy?

dieta na DOPALACZE to jeszcze zakrótko

1. nie wiem ile dobić ww z warzyw jak najwiecej 2. jak z dietą w dzień nietreningowy? tak samo mzoesz wywoalc ujemny bilans aerobami

Liczba przeczytanych artykulów 3 Poczytaj chlopczyku o planach treningowych ,sluzy do tego wyszukiwarka prawy górny róg.. Po za TYM Wiek,staż,dieta ,cel>?

A teraz konkrety: Już na bank co mam robić: 2*bieganie aeroby 1* wysokobiałkowa dieta(coś ala rikenson)+spalacz tłuszczu+duzo warzyw+owoce siłownia(tylko klate napiszę): 1.klata płasko po 22powtórzenia 7-8serii(juz próbowałem za ostro jest kończe ciężarem 35kg:) 2.klata skos w dół 6-7serii po 16-18powt 3. wyciskanie hantle- 6serii po 18powt [...]