dieta

eee tam moja pierwsza dieta byla full wypas pączki frytki piwo bo ma duze ig itd

no co dieta wypas proponuje podwiesic albo tą ze snickersem

no jasne skoro dieta tego wymaga

A więc zaczynamy pO dwóch miesiącach stosowania Expand`a ( dobra dieta w trakcie i po) siła jakieś średnio 10% up, masa 5 kg up, i co najważniejsze efekty trwałe, ale to oczywiście zależy też od wielu innych czynników. Ocena 8,5/10 pozdr

spoko ziomek ale tam jest opisana dieta dla dziewczyn ;/ apropo liczylem wedlug kalkulatora i wychodzi mi non stop wynik tak ze powinienem jest minusowa liczbe kalorii prosz jejku to dla was bedzie 2minuty liczenia a dal mnie to mozolny wisiłek nich ktos mi poda liczbe tych kalorii jaka powienienem spozywac zeby spalic ten tłuszcz przeciez jak [...]

2kg w dwa lata? can't be tak jak to klufczyk napisał dieta no i moze jakis suple ale bez diety to tylko strata kaski

zgadzam sie z kolega, testosteron jako dodatek, moj cykl: 1-4 prop 75 eod front na 150 1-4 duraject EC 150 eod front na 300 5000 kcal super czysta dieta 350g b / 200g ww (ładowanie 500gr e4d)/ 150gr tł cynk 50mg ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed [...]

spokojnie mozesz zrobic jeden przeciez to nie jest powiedziane ze trzeba 4 w roku, ale skoro nie wiesz takich info to chyba z treningiem i dietą nie jest al w porządku, jsli wogóle są ...

cwiczysz cos wogole? brałes jakies suple,odzywki? dieta jest?

zma+omega3+dieta

ponoć od września ostry trening miał być suple cykl na cell pumpie dieta i tym podobne wiedziałem że bęzie tak jak opisujesz powyżej weź mi wyślij te suple tylko je zmarnuejsz

piszesz ze nie masz zbednego tłuszczu a ta fałda to własnie zbedny tłuszcz Jak chcesz teraz sie koniecznie pozbyc tłuszczu , no to dieta redukcyjna + aeroby 3 max 6 razy w tygodniu 30-45 minut z rana lub po treningu siłowym z tętnem 65-75% 220 (cardio max) - (odjąć) wiek

no najważniejsze to dieta redukcyjna - dział odżywianie, jako suplementy to przede wszystkim antykataboliki (np. BCAA) i ew. fat burnery - dział odzywki,suplementy, do tego dla zoptymalizowania efektów i uniknięcia spadków trening siłowy, czyli patrz do atlasu ćwiczeń --> TRENING Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:20:39

mhm... ciekawe a wiesz ze nie glupie ale najpierw musze sobie ze 2-3 miechy pomachac tak na sucho z dieta coby mniej wiecej wrocic do formy

z dietą mhm

to jeszcze bardziej zakreciliscie mi w glowie ;] efekty sa , dieta jako taka jest ale moze jednak wezme mass-a

dobra dieta

dzieki Bogu pierwsza dzisiaj normalna dieta łap soga. co to za ryz ten paracostam bo jeszcze o takim nie slyszalem

[...] minutach: ser twarogowy chudy: 70g po 40 minutach od sera: 80g makaronu razowego """""""" posiłek potreningowy połączyć- twaróg z makaronem, rozbijanie go czasowo nie ma żadnego sensu. Kreatyny bnie brac, przy tej wadze tak dieta da efekty.Potrenuj trochę i zastosuj to co tu przeczytałeś w praktyce,. zdr.

1.z antykatabolikow moze być np. BCAA / HMB 2.dieta CKD i jej odmiany lub zwykła na węglach bedzie dobra, idź do odzywiania tam ci dobrze powiedzą o proporcjach 3.aero na czczo lub po treningu 3 max 6 razy w tygodniu po 30-45 minut z tetnem 65-75% 220 - wiek