dieta

No wiesz Sloid. Nigdy tego nie stosowałem więc nie wiem na 100% a napisałem to co wiem z teorii. Też byłbym za dieta i treningiem jesli Twoja dziewczyna chce zrzucić co nie co, chyba że ma z tym duży problem to wybór należy do niej...

..mozna ale wszystko z umiarem, efka w nadmiarze moze byc niebezpieczna wiec od początku nie mozna szalec z dawkami, podstawa jesli ma sie zamiar redukowac to dobrze ulozona dieta,spalacz to tylko dodatek pzdr

Jak nie ma wyraźnych przeciwwskazań to chyba zostaniemy przy tym thyro... Jest dieta i ćwiczenia wiec powinno byc ok. Dzięki za odpowiedzi:) Moze nie wszystkie ale dzięki:P

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:52 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10deca 200 i 20 tesc prologatum 100 8. TRENING:3 lub 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

trening, dieta + powyższe i mięśnia złapiesz całkiem sporo

Jak już będziesz miał pojęcie co to znaczy odpowiednia dieta i bardziej się wgłębisz w lekturę sfd możesz po jakimś czasie sięgnąć po kreatynę

Tu musisz manipulować dietą. Odżywką białkową uzupełniasz braki białka w diecie. Jeśli masz takie braki zainwestuj w białko. Jeśli jednak wyciągniesz odpowiednią ilosć białka z diety na sile i redukcji/rzeźbie bcaa bardzo przydatne.

jeżeli chcesz redukować to najlepsze będą bcaa, ale wiele osób na cykl redukcyjny stosuje białeczko, które tez ma w swoim składzie duzo bcaa!! ale pamiętaj dieta podstawą

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

dieta a tak na marginesie klasycznie carbo , białko lub gainer. Vit , zma. To tez zalezy ile masz siana

Zajmij się dietą najpierw. Spalacz nic Ci bez tego nie da. Napisz w dziale Ladies.

Szfax Ja chce tylko przytyc zeby póznej wszystko rozcwiczyc skoro twoim celem jest masa to lepsza byłaby dieta węglowodanowa

oczywiście dieta beż ćwiczeń, żebyś przepadkiem mięśni nie zrobił zamiast tłuszczu

14 lat - za młody jesteś na siłkę, rok poczekaj minimum. Możesz zacząć od Domatora, sporty typu piłka nożna oczywiscie, ewentualnie niskie ciężary i duża liczba powtórzeń bo mówię młody jesteś zebyś kiedys nie żałował. Organizm jeszcze rośnie. Żadna dieta w wieku 14 lat. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Może trochę więcej informacji jaki trening dieta gdzie chcesz ćwiczyc?

Mogą wspomóc - tutaj kwestia 5-10% . Jeżeli zależy Ci na rozbudowanie masy mięśniowej to dieta =60-70% sukcesu.

1.WIEK:19 2.WAGA:82 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lat 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta 8.TRENING:5 dniowy 9.CEL CYKLU:masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

6.DIETA- brak a to jest powazne?? ogolnie towaru wbiles tyle co dobrej klasy kon wyscigowy i chyba nie masz z tego za wiele moze by tak zaczac jesc? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-10 17:38:01

BICEPS:38 KLATA:109 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta zacznij coś jeść bo jak widac nie masz o niczym pojęcia

Jaki masz staż? jak dieta?