dieta

dla pulse beat---masa po winie ci nie pojdzie.winstrol ma przeznaczenie takie-siła,rzeźba, definicja,więc stosuja go kulturyści przed zawodami z dietą niskokaloryczną!jest wysoko anaboliczny(o 320% bardziej anaboliczny niż testosteron)nisko androgenny.Daje dobre przyrosty siły,wiec jak ci zalezy na sile to sie sprawdza.moim zdaniem najlepszy [...]

[...] cwicze jedyniez hantlami 4kg mata pilka. Mam 168cm, 54kg, lat 30. Teraz siedzacy tryb zycia i generalnie widze w oczach jak znowu wszstko idzie mi w tylek i uda co zjem. Prosze jesli mozesz cos zasugerowac pomoc bede Ci widzieczna. Jakas dieta ile jesc jak jesli chodzi o wspolczynnik ruchu to 1 pewnie tylko czekam na odpowiedz i pozdrawiam

Nieodzowne będą treningi aerobowe, na przyklad wykonywane na czczo szybkie marsze ( w tętnie tlenowym). Do tego dieta, spróbuj prosze na podstawie tego co napisałem stworzyć coś dla siebie a ja to sprawdze. Do tego wszystkiego trening z ciężarkami jakie posiadasz + sprzęt domowy, w celu podniesienie metabolizmu i atrakcyjności sylwetki(jędrności). [...]

[...] sprawa z tym trądzikiem. Nie dość, że pojawia się w najlepszych latach życia, to jeszcze wymaga wielu, a to wielu poświęceń. -Nie pić alkoholu -Nie opalać się -Unikać chloru (basen odpada) -Ścisła dieta (zero słodyczy, konserwantów itp.) Ogólnie przeeesrane !! Mogę was tylko pocieszyć, że wielu ludzi dotkniętych tym problemem ma to w dupie.

Jak wygląda Twoja dieta ? Odżywki typu gainer są dodatkiem do diety jedynie więc najpierw przeanalizuj tę kwestię - później pomyślimy co dalej.

Witam wszystkich!! Proszę o wasza pomoc o konkretną poradę w sprawie cyklu. Zaznaczam że nie chce bazować na metanabolu jako głównym składniku cyklu. Mam około 1500 zł jeżeli chodzi o sterydy jak i tyle kasy na suplementy ile będzie potrzeba. 1.WIEK:26lat 2.WAGA:62 kg 3.WZROST:175 cm 4.WYMIARY: BICEPS:32 cm KLATA:92 cm UDO:50 cm TALIA: 82 cm [...]

ja jestem za hi-tec . Jak chcesz to moge Ci rozpisac suple tak do ok 600 zl do tego dobra dieta i bedziesz mial za***iste efekty!

myśle ze po paru dniach już bedzie czuć. stosowałem w podobnych dawkach ale ważyłem ok 100kg a dla dziewczyny to bym sobie odpścił. spalacz dobry typu venom plus dieta i aeroby i da rade nie trzeba ingerować w tarczyce.

detox by sie przydal dieta niemowlaka do tego clen sauna basen aeroby a nawet troche T3 mogloby w takiej okolicznosci wjechac

Zrobiłem cykl na tej krecie i jestem zadowolony z efektu, który mi dala bez trzymania diety. Na masie 1 kg+, w łapie 0,5cm, siła tez poszła dość trochę. Teraz już wiem ze bez dobrego odżywiania nie ma dobrych efektów. Zapamiętajcie to sobie dieta podstawa w robieniu masy!

Tragedia. Dieta była ściśle przestrzegana, trening okej, 0 na wadze, 0 efektów. Jedyny efekt, to na klatke 2,5 kg wiecej Jestem bardzo zawiedziony ...

[...] Ja mam od ciebie o wile mniejszy staz i przy wadze 100kg mam widoczne miesnie brzucha a tylko dzieki tak naprawde dobrej diecie jem z zegarkiem co 2h i spozywam 4g b , wegle i tłuszcze zalezne od okresy w jakim jestem, wiec nie tłumacz sie genetyka bo zaloze sie ze dieta u ciebie kuleje i tylko mówisz ze trzymasz jak 90% ludzi na forum.

Uwierz mi, że dieta jest ok. Aeoroby również są. Ale po koleji. Białka jem 3g/kg, węgli również 3g/kg, tłuszcz 1g. Nie moge jeść mniej węgli bo jak tak robię, to czuję się osłabiony. Aeroby robię co 2 dni pon/sro/pią i jest to 25 minut na rowerku, trening interwałowy (1m max - 1m tętno 120). Ten trening jest dla mnie lepszy niż normalne aeroby. [...]

kup zwykle mono + dieta i efekty gwarantowane :d

[...] masy, zaczyna z siłką, uczeszcza załóżmy na SW i chce siłke jako dodatek, to odrazu jechac 6-7 powtorzen dynamicznych (podkreślam, ze duzo szybciej niż przy masie) i do tego dieta na mase ??? czy może lepiej najpierw z pół roku siłke na mase zrobić ?? bo niektórzy tak mi radzą, a ja se mówię (tak jak było wcześniej napisane), że siłe i tak [...]

[...] przykładowo w x czasu bym zrobił 40cm na łapie na masie, a na tej dynamice i sile z 36cm może .. lecz siła ta sama +/- teraz dłuzesz sie zastanowiłem nad tym i sądze, że od początku jechac 6-7 dynamicznych i dieta na mase, miesnie i tak pojda i siła, a dynamika potrzebne, wiec w moim wypadku to łatwiejsza droga i lepsza .. pozdraiwam, dzieki :)

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Może jakiś nastolatek przeczyta ten artykuł i zastanowi się... Wszystko jest dla ludzi, ale koksowanie sie w wieku 16-17 lat nie wróży niczego dobrego w dojrzałym wieku... trening+dieta w tym wieku dadzą dużo lepszy efekt...tylko jak uświadomić napaloną młodzież:)))

dieta aeroby suplementy przyspieszajce spalanie dopiero po tym /na Twoim etapie prop pozdr mc

aerobodrol 40min ed lowcarbosteron w stałej dawce a tak serio to sterydy to nie jest dobra droga na zbijanie dużej wagi, trzeba zacząć od podstaw czyli dieta i ruch + jakis spalacz typu venom tight