dieta

qzar maly sabotazysto ze niby tu pomagasz a zgarniasz ich do siebie do dzialu ajajaja ty pasqdo jesdna Dieta Trening Suple W tej kolejnosci

MM - dlatego tak ważna jest dieta, aby wraz z nią spożywać różne rodzaje białek, a odżywką tylko uzupełniać niedobory. Pozdro.

on ma na mysli czysta mase... tak mozna glowna role odgrywa dieta=]

sachem - kalorie to nie wszystko, jak ciezko łapiesz mase miesniowa , to klasyczna dieta ww, nie warto rezygnować z naisilniejszego chormonu budującego, czyli insuliny. A co do wyrabiania kalori to masz gainery , słodkie napoje itp. 6gr ww to nie problem.

"on ma na mysli czysta mase... tak mozna glowna role odgrywa dieta " a w dziale odzywianie piszą że saa.

dieta jest?wątpie po treningi idz do działu TRENING jaki masz staz,ze brałes juz kreatyne?

hmb nalezy do suplementów,których dziłanie jest mocno mozliwe dieta wysokobiałkowa aeroby(rower,skakanka,biegi) ze spalaczy fat burner mozesz kupic jakies wpc tauryna

Na pozbycie się takanki tłuszczowej. to Dieta ( dział odzywianie) Trening - Siłowy + aerobowy Suplemnety - to musisz napisać z czym masz problem ( ciągły głód, brak energi itp.) coś poradzimy.

Dieta nisko ww..wiecej fatu i bialka dobre saa i rosnie suchy miesien...ale komu chce sie pilnowac takiej diety i dawac jeszcze lekkie aeroby

Uważam że dieta nie da sama skutków, z czasem i tak sie wróci do starej wagi, a ja schudłem 10kg w 2 miesiące tylko biegając okolo 3km dziennie, i robiąc brzuszki, pompki itp.

don WU a ile cie ta dieta kosztuje tygodniowo?????? sory chlopaki bede sie kazdego pytal co przedstawia na SFD wlasna diete do oceny bo sam musze jakas wybrac zeby mnie rodzice nie zabili ze tyle kasy na jedzenie wydaje :D

Tutaj nie chodzi w takim razie co ma brac - wazniejsze bedzie to co je ! Dieta musi byc porzadna, 6 posilkow dziennie i nie koniedznie malych sa ludzie ktorzy 3/4 dnia spedzaja na jedzeniu a nie tyja znam takich sporo, prze***ana sprawa

heh kazda dieta moze byc szkodliwa jezeli sie nie dostosuje odpowiednich proporcji skladnikow

dieta do niczego poczytaj posty

daj spokuj z rybami w p[uszce ,nie szkoda ci zdrowia?? ,wymieszaj ser z oliwa z oliwek lub olejem lnianym i luz albo warzywami,a pozatym daj sobie siana z dieta wysoko bialkowa zdrowie ci nie mile??

[...] mnie jak długo zajmuje osobom startującym na zawodach zrobienia takiej rzeźby?I w jaki sposob idzie ja osiągnąć-jakie suple,treningi aerobowe i ich częstotliwość,dieta,czy może Clen i.t.p.? Czy dla zwykłego śmiertelnika też możliwe jest aż tak masakryczne wyrzeźbienie?Z góry wielkie thx za answer.Aha gratuluje za***istej [...]

a jaki plan regneracyjny ? i jkeidy robiles ? jak dieta ? jak staz?

ja ci wysoko bialkowa ,a nie ckd?? shilli pewny jestes tego co piszesz?? jesli jesz 2,2g bialka to nie jest wysoko bialkowa dieta

co ma na celu ta dieta? czemu przed pływaniem nic nie jesz?

[...] na jakiś czas robię tylko z mniejszymi ciężarami. f***master - jeżeli chodzi o regeneracje to ćwicząc te 6 tygodni, 1 tydzień sobie odpuściłem, tak jak wyżej napisałem 6 tygodni, dieta bardzo dużo białka (np. płatki albo omleta z 5 białek), owoce(banany), sporo jogurtów, starałem się jak najzdrowsze, bez suplementacji, ćwiczę już w sumie 1,5