diet

Witam. Z góry mówie że dieta jest dla mojego kuzyna nie dla mnie a że gość nie ma czasu bo od rana do wieczora siedzi w pracy to prosił mnie żebym mu coś znalazł. Generalnie to przykładowych diet jest tu troche, ale wiekszość wydaje sie nierealnych albo poprostu jak dla ciot, bo jak ktoś jest mechanikiem to troche ciężko zjeść banana dwa jajka i [...]

Ja bym Ci radził właśnie dietę zbilansowaną z ujemnym bilansem kalorycznym. Żadnych tam diet - cud czy innych wynalzków.

Jesli nie potrafisz ulozyc diety to poczytaj podwieszone, na bank znajdziesz dobry opis. Ewentualnie poszukaj dobrych diet osob o twojej wadze i wybierz taka, ktora najbardziej ci odpowiada.

[...] siedziec na 5 lat za np. napad z bronia w reku i przyjdzie taki chudziutkido pierdla, a wychodzi taki "s****iel" ze pomarzyc, a przeciez i za kratkami i w 14-15 wieku ludzie supli nie mieli! Ani zadnych diet tak samo, bo kto o tym myslal? Wypowiedzcie sie na ten temat, jestem bardzo ciekawy waszych opinii. Tylko prosze bez zadnych glupot :)

Jesteś długi jak miesiąc i cienki jak wypłata? Popraw swoją dietę, zaprzyjaźnij się ze sztangą i zamknij usta wszystkim, którzy kpią z Twojego wyglądu ! NIE TYLKO FACECI Z NADWAGĄ MARZĄ O TYM, BY MIEĆ UMIĘŚNIONĄ, PROPORCJONALNĄ SYLWETKĘ, Z KTÓREJ BYLIBY DUMNI NA PLAŻY I W SYPIALNI. Ich pragnienie posiadania muskularnej klatki piersiowej, [...]

Tak jak napisal domer profillipidowy zalezalbedzie od całości diety same jajka niczego zlego nie czynią Tutaj podam przyklad (nie odnosi sie on akurat do jajek) który potwierdza słowa domera: Whether or not you get coronary heart disease (CHD) depends on your whole diet. According to Prior et al 1981 who studied two populations of Polynesia, [...]

Diet na 0 A że trudno znaleźć 0 to daj 100 więcej kcal i patrz na wagę

[...] w formie napoju coś w stylu plusha do rozpuszczania). Dostajemy też tą glucozaminę ale to nie z olimpu i to raz w tygodniu. Czyli rozumiem to tak najpierw mam spróbować diety jeżeli to nie pomoże to wprowadzić kreatyne i gainera- do tego trening 3x na siłowni. To racja mam bardzo dobrą przemine materii i z tego powodu mam problemy z [...]

[...] około 1 roku wcześniej 2 lata zapasów,więc moje mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku. mam 17 lat. Od razu mówię że nie czytam za dużo teorii, poprostu cwiczylem amatorsko bez zadnych cykli, diet itp. Pytanie brzmi : Czy opłaca mi sie zainwestowac w to, i czy będzie to dla mnie bezpieczne (chodzi mi o to czy nie wystąpią jakieś skutki uboczne)

Tez mam problem z Tyciem! Próbowałem diet... ale xDD przez tydzień chodziłem głodny:/ Byc moze nie umiem sobie obliczyć ilości kalori które sa potrzebne mojemu organizmowi.

[...] przybrac w miesniach ,tylko zrzucic kilogramy. Czytalam rozne komentarze na ten temat ,niektorzy odradzaja kobietom a niektorzy mowia ze jest ok.Probowalam roznych diet ale ,nie jestem specjalnie systematyczna ,nie mam za duzo czasu na pzyszykowanie specjalnych posilkow bo przewaznie jestem zabiegana.Zeby sie troche odchudzic to [...]

Próbowałam różnych diet.Ten tekst zawsze mnie powala.To zamiast stosować różne diety zacznij się racjonalnie odżywiać,dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych i zdrowych produktów,z deficytem kalorycznym na poziomie -500 kcal.O Clenbuterolu zapomnij,bo to nie jest żaden cudowny środek,tylko lek na astmę.Pzdr.

Dieta srednia ze wskazaniem na slaba, sporo zbednych produktow, brak zapotrzebowania,nie wiaodmo jak to ma sie do ciebie ile kalori i jaki rozklad BTW, a dieta msi byc z tym zgodna, oraz napisz ktore to posilki okolotreningowe. ALe zrob to jzu po poprawkach w prrowadzonych po przebytej lekturze i powrownianiu diet z innymi abys wiedzial gdzie masz [...]

To fakt. Zaczac od czegos musze. Specjalista jestem zadnym od tych spraw. Siedze w robocie i czytam godzinami na temat supli, diet, cwiczen, efektow itp. Samo nie przyjdzie. Lepiej robic cos i widziec mierne efekty nic niz i stracic to co sie ma. Kompletnie nie mam pomyslu na to wszystko. Jesli nie potrzeba supli to do czego one sluza? Ja [...]

wpisz w wyszukiwarce "dieta" i tam znajdziesz miliony diet na amse i podczep sie pod jakas bo nie jestes unikatem na tym swiecie.... Moze tylko leniem...

za 'gorący wrzątek' brawa dałbym SOG'a ale nie mam abonamentu :D co do tego, że jajka tracą wartość. to może wytłumacz mi fakt, że występują w 90% diet na masę jak i rzeźbę czy redukcję. Co fachowcy wciskają nam bezwartościowy szajs? oj nie sądzę :] jajka coś tam tracą na wartości - ale pozostają i tak wartościowym produktem. a białka na bazie [...]

[...] wyszczuplenie dolnych partii ciała to polecałbym raczej aeroby na rowerze stacjonarnym, zamiast na bieżni. Lepiej jest zwiększać aktywność fizyczną niż odejmować kalorie z diety. Organizm nie jest w stanie zwolnić tempa metabolizmu w odpowiedzi na znaczny deficyt kaloryczny tak, że nagle zaczniesz tyć na tej niższej kaloryczności diet. Problem [...]

[...] rybka (1x200g) // b:42g w:0g t:8g 9. Posiłek - Godzina 23.00 - twarożek chudy (1x200g) // b:40g w:7g w:1g ------------------------------------------------ Podczas diet nie pije żadnych napojów. Tylko woda (4-5 litrów). Po treningu uzupełniam węglowodany odżywką węglowodanową po 35g (93% carbo). Raz dziennie 10 g dextro do kreatyny [...]

Po pierwsze to gainerem zastepujesz posilek, i gainer powinien byc OSTATECZNYM wyjsciem! Proszek nigdy nie zastapi Ci normlanego pozywienia. Poczytaj na temat diet, i razde Ci ulozyc normlana diete a napewno dobrze na tym wyjdziesz Potem wklejasz ja tu a my ooceniamy Powodzenia!

[...] + storm, ale tak myslalem czy jednak nie musi byc tego bialka w kuracji? wystarczy shock ktory daje pompe oraz storm jako stack kreatynowy? oczywiscie wiem ze duzo zalezy od diety, ale u mnie wlasnie z tym jest maly problem... bo nie jestem zbytnim typem do ulozenia i przestrzegania takich diet i trudno mi jest wlasnie zadbac o te odpowiednie [...]