diet

Nikt tuaj nie układa diet czytaj najpierw 10 wskazówek żywieniowych

http://www.sfd.pl/temat198648/ Polecam wage kuchenna, jest to podstawa przy układaniu diet.

Nie układamy diet, mozemy ocenić je w odpowiednim dziale np odzywianie, zacznij od wrzucenia postu jak obecnie się odzywiasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html w dziale odzywianie.

Właśnie ,co ty myślisz że tu każdy niema co robić tylko układać Ci dietę ? Człowieku posty podwieszone są do tego żeby nie zakładać bezsensownych tematów tylko działać samemu a tematy zakładać żebyśmy mogli sprawdzic. Wiec jeszcze raz dział " Odżywianie " posty podwieszone i działaj a jak Ci sie nie chce to porostu nie ćwicz wogule ,bo [...]

Zawsze jest sens i chęci ale przyrosty małe, dużo ludzi próbuje zastąpić dietę odżywkami ale to nie to samo i przyrosty są mizerne. Duzo ludzi ćwiczy bez diet tylko ładują w siebie te białka i gainery ale to już ich wybór Owszem ćwicząc z jakimś białkiem na pewno będziesz miał przyrosty ale tak jak napisałem wyżej dużo dużo mniejsze niz z dietą. [...]

To tak samo jak by zapytal czy mieso, albo ryby ksztajtuja cos.. do autora: radzilbym poczytac na temat diet min. w temacie ktory Ci podalem, i uloz porzadna diete,duzo lepiej na tym wyjdziesz Powodzenia. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-20 20:03:34

Diete ukladasz sobie sam po przeczytaniu postow do tego przeznaczonych a jak bedziesz mial jakies pytanie to pisz. Gotowyh diet nie ma. Kazdy musi ulozyc wedlugo wlasnych potrzeb. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Nie znam badan, ktore by potwierdzaly skutecznosc takich diet. Nie wiem czy opinie sa sprzeczne, poprostu jednemu odpowiada takie odzywianie i ma efekty a innemu nie. Skoro ktos zaobserwuje znaczna poprawe przy stosowaniu tej diety to dlaczego ma z niej rezygnowac. Wazne zeby to byla osoba doswiadczona, ktora potrafi wyciagnac z tego wnioski. [...]

Oj tak bardzo godny polecenia. Podobno jest to idealny środek dla osób które nie lubią stosować diet. Wszystko zawarte jest w jednej ampułce lub jak kto woli w tabletce. Tylko niech to zostanie między nami...

"czy to wystarczy??" do czego? okresl konkretnie swooj cel /ploos zalozenie diet.-tren., ppm etc./

Czyli jedziesz na masę to zrób sobie również dietę na masę.. Tu jest dużo takich diet poczytaj i sam coś ułóż

Dieta na kreatyne??Oj chlopaki...Kreatyna jest jakos wspomagacz i suplement diety(bo jak zapewne wiecie sladowe ilosci kreatyny dostarczamy do organiazu wraz z miechem np)Powodzenia wam zycze w szukaniu 1 miesiecznych diet pod kreatyne...Jak znajdziecie np diete pod mega massa albo pod nitrobolon to dajcie znac.

dobrze byłoby prowadzić dziennik żywieniowy. Niekiedy domowe jedzenie okazuje się być lepsze od diet układanych tutaj na wałsną rękę przez forumowiczów i wrzuacnych do oceny... Odżywkę białkową mozesz dokupić, wybór jest szeroki, ale nie wiem czy ten produkt załatwi Twój problem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-28 08:40:43

gdyby to bylo takie proste to bym sobie dietke zrobial ale nie mam na to czasu i to jest wydatek. Taka diet zajmuje caly dzien. wiec jesli mozecie to napiszcie z czym to wziasc i jak wziasc a na dietke nie ma niestety co liczyc. Dzieki za rady.

Do wszystkich znawców tematu że niby nie mam diety to już żadnej odpowiedzi nie dostane... nie pytam o bialko czy jakieś kwasy omega 3 które uzupełniamy według braków w diecie tylko o jakiś stack lub monohydrat czy jakis nopupm... ale wy za wszelką cenę uświadamiacie mnie jak duże znaczenie ma dieta jakbym nie wiedział... I przyczepiliście się że [...]

[...] całkiem estetycznie. Kwestia również tego, jak długo jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym ? Jeżeli długo, to warto wejść na zerowy i zrobić strategiczne roztrenowanie, oraz diet break. Następnie zastanów się nad tym jaki cel treningowy na tę chwilę sprawi Tobie większą przyjemność i taki osobiście bym wybrał na kolejne około 10 tygodni.

link z boku dobór diet

Mozna zawsze pocwiczyc w domu, plenerze cos na ksztalt Treningu Domatora. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ja mówię o moim przypadku nie krytkuje diet gdyż obecnie również stosuję, (a jakbym czegoś się nie spodziewał to już dawno bym przerwał kombinowania w tym temacie)od 4 miesięcy i nie widzę narazie zmian, a przy tym jak nie trzymłem diety to oczywiście starałem się spożywać jak najwięcej mięs, nabiału, unikać słodyczy a węgle dostarczać z pieczyw, [...]

Poszukaj kalkulatora Darkthorna lub napisz do mnie na priv to Ci podesle. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!