dialog

Dnia 28 maja (sobota) Open Stargard zapraszam do wspólnej gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim. Liczba miejsc ograniczona do pierwszych 14 osób potwierdzających udział. Całość organizowana dla rekreacji. Zapraszamy do wspólnej gry i potwierdzenia udziału. Wiećej pod http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3874.0

[...] wspólnej gry w piłkę nożną. Gra będzie miała miejsce dnia 7 czerwca (wtorek) od godziny 18 na Stargardzkim Orliku. Liczba miejsc wolnych ograniczona do 14 pierwszych osób potwierdzających udział. Gra na poziomie amatorskim. Imprezę organizuje tradycyjnie Open. Więcej na ten temat pod adresem: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3886.0

[...] także poniekąd znam ich ból, ale wiem też, że wina za brak efektów na siłowni leży głownie w stylu życia i nawykach odżywiania. Post będzie w formie hipotetycznego dialogu, między początkującym "chudzielcem", a wprawionym w przerzucaniu żelastwa "koksem"; posiłkowany moimi subiektywnymi komentarzami w nawiasie Zatem zaczynamy CH: Ćwiczę [...]

12 czerwca (niedziela) wyjazd Open na „Zlot Gwieździsty" do Szczecina. Tam razem jazda z kilkoma set innymi cyklistami oraz liczne konkursy z nagrodami. Wyjazd z Stargardu godzina 9:45 Więcej pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3917.0 Zapraszamy do wspólnego udziału!

Open Stargard zaprasza do rekreacyjnej gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim - całość od godziny 19 do 21 w środę dnia 15 czerwca. Liczba miejsc do gry ogranicznika do pieszych 14 osób potwierdzających udział. Więcej pod http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3940.0 Zapraszamy do wspólnej gry

Open Stargard zaprasza do wspólnej gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim. Gra odbędzie się 21 czerwca od godziny 18 do 19:30. Liczba miejsc ograniczona do pierwszych 14 osób które potwierdzą udział. Zapraszamy do zagrania z nami. Więcej informacji i potwierdzenia pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3946.0

[...] Cała impreza ma charakter plenerowy, po za samym ogniskiem będą towarzyszyły także inne atrakcje - przykładowo strzelanie z profesjonalnych proc do celu, strzelanie z łuku itp. Więcej informacji na naszej stronie: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3967.0 Udział może wziąć każda osoba z Stargardu i jego okolic. Wstęp wolny. Zapraszamy

[...] grę w koszykówkę. Gra rozpoczyna się dnia 29 czerwca (środa) od godziny 18 do max 20. Zagrać z nami mogą osoby z Stargardu i jego okolic. Gra na poziomie amatorskim dla rekreacji. Zapraszamy do potwierdzenia udziału, liczba miejsc ograniczona do pełnego składu gry. Więcej w temacie imprezy OPEN http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3982.0

[...] Open Stargard. Udział może wziąć każda osobą chcąca w ten sposób spędzić swój czas rekreacyjnie. Ilość miejsc ograniczona do pierwszych 12 osób. Zagrać z nami może każda osoba pełnoletnia. Zapraszamy do udziału, potwierdzenia na kontakt do open lub na forum w temacie imprezy. Temat imprezy: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3985.0

[...] przez spokojne i ciekawe rejony. Tempo jazdy turystyczne - można z sobą zabrać rodzinę i znajomych i jechać w większej grupie - im nas więcej tym lepiej. Impreza ma charakter Integracyjny i Turystyczno - Rekreacyjny. Zapraszamy wszystkich serdecznie do udziału ! Więcej informacji pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4021.0

Zapraszamy do wspólnej gry w siatkówkę na poziomie amatorskim wraz z Open Stargard. Całość dnia 22 lipca od godziny 18 na stargardzkim Orliku. Więcej informacji pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4029.0 Wstęp wolny - ZAPRASZAMY.

Zapraszamy do gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim dla rekreacji. Całość dnia 27 lipca od 19 godziny. Liczba wolnych miejsc do gry pierwsze 12 osób. Więcej pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4030.0

[...] w celach rekreacyjnych przez ciekawe miejsca pozbawione ruchu samochodów. Wyprawa o szybkości turystycznej czyli max 15 km/h Zaproś swoich przyjaciół i zabierz rodzinę i ruszaj z nami - rower to zdrowie a ta wycieczka rowerowa to sama przyjemność. Więcej pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4066.0 Zapraszamy wszystkich serdecznie !

[...] wraz z rowerami do berlina i tam zwiedzamy atrakcje poruszając się rowerami. Cała impreza zajmie nam około 10 godzin. Wyjazd z Stargardu do Szczecina i z Szczecina do Berlina. Cena imprezy to około 60 zł w dwie strony. Więcej informacji i ewentualne pytania pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4111.0 Zapraszamy do udziału !

[...] Ulikowo do malowniczej Doliny Krąpieli czyli obszaru niezwykłej doliny rzecznej wraz z wspólnym ogniskiem. Udział może wiąż każda osoba i jest on oczywiście bezpłatny - zapraszamy serdecznie. Prosimy o potwierdzenia udziału na naszym forum lub telefon Więcej pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4137.0 Telefon: 691 844 884

[...] o nazwie "NOC" Będzie to jazda rowerami po ciemku na światłach rowerowych w okolicach Stargardu. Wrażenia podczas takiej wycieczki są gwarantowane. Udział może wziąć każdy. Zapraszamy i prosimy o potwierdzenie obecności na naszym forum lub telefon. tel. 691 844 884 Więcej na forum pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4146.0

[...] oraz konkursy. Impreza rozpoczyna się dnia 9 Października od godziny 10:00. Potwierdzenia udziału w imprezie można pisać na forum Open w temacie imprezy lub składać na telefon 691 844 884 Temat imprezy - Więcej pod http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4191.0 Zapraszamy wszystkich serdecznie do udziału - udział bezpłatny - wstęp wolny !

[...] z sobą także rodzinę i znajomych. Organizatorem jest Open Forum Polska www.open.vot.pl Aby wziąć udział prosimy o potwierdzenie własnej obecności na forum Open w temacie imprezy lub nasz telefon Telefon 691 844 884 Temat imprezy http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4278.0 Zapraszamy wszystkich serdecznie oraz do potwierdzenia udziału

Siema :) ostatnio z ziomem prowadziłem dialog na temat tego czy można ćwiczyć na każdym treningu innymi ćwiczeniami tzn. mam klate w pn. i w czw> i czy mogę w poniedziałek robić wyc. na poziomie sztangi, rozpiętki na poziomie , pompki a w czw. wyc hantli na skośe, pompki, przenoszenie hantli zza pleców??? Proszę o pomoc }:-(

[...] współgra to proszę o poprawki 3. Jaka jest wskazana dieta przy takim wysiłku? 4. Jakie suplementy będą pomocne Mój cel to ogólny rozwój ciała. Spalenie tłuszczu, stąd pora treningu. Ps: Dziś przed treningiem przeprowadziłem sobie test Cooper'a. Wynik to 2410 metrów, średnie szybkość to 12,1 a tętno w okolicach 165. Pozdro i czekam na dialog.