definicja

[...] 3/4 roku, a jest bardzo silnym facetem do tego z imponujaca sylwetka (mysle ze 99,9 % ludzi sadzi, ze to muskulatura wypracowana treningiem kulturystycznym), a jego masa i definicja, to skutek odpowiedniego wspomagania. Co ciekawe te 1/4 roku gdy solidnie uczeszczal na silownie, to zwykle okres gdy robil mordercze obwody, bo z wyboru trenera, [...]

MARZEŃ O KTÓRE WARTO WALCZYĆ, RADOŚCI KTÓRYMI WARTO SIĘ DZIELIĆ, PRZYJACIÓŁ Z KTÓRYMI WARTO BYĆ I NADZIEJI BEZ KTÓREJ NIE DA SIE ŻYĆ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO NA ŚWIĘTA DEFINICJA

Dzięki Definicja , bardzo dużą rolę gra też światło na siłowni dlatego chyba masz w miarę dobrą jakość na filmikach. ps. to ten temat

Dzięki Definicja. Po poprawkach będzie to tak wyglądało: Trening 1 KLATKA 1. wyciskanie sztangi ławka płaska 4x8-10 2. wyciskanie hantli ławka skośna 4x10 3. rozpiętki ławka płaska 4x8-10 4. przenoszenie hantla za głowę leżąc w poprzek ławki 4x10 TRICEPS 1. wyciskanie sztangi od czoła leżąc prosty gryf 3x10 2. wyprosty przedramion ze sztangą [...]

Kolega Definicja powyżej napisał, dwugłowy można ćwiczyć ze sztangą martwy ciąg dlatego wstawiłem do treningu nóg. Mogę to przenieść do pleców, nie ma problemu, ale głównie chodziło w tym przypadku o nogi.

Kumuluj sile na jutro na 17.00 bo masz do przetrenowania barki,czworoboczny , oczywiscie brzuch i aeroby.A faktycznie jest tak jak mowisz , tez bylem wypompowany ale juz mnie ciagnie na silownie. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-30 20:27:11

robisz wrażenie :) masa i definicja rewelacja.

Definicja, i daja rade dwa drozki kolo siebie na podciaganie tak jak pisalem? pozdrawiam

o ten z deki bo napisałęs że owy miałeś to chchiałby się dowiedziećco po tym cyklu Ci poszło,jak z obwodami,definicją i estetyką wygldu?

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5.6 -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENing , sila ,massa miesniowa 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):---- 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

1) cel:Nabranie masy 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania No właśnie co? ma by definicja i masa... 3) staż: z 3 lata z tą Ku***? 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2-3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z universala z dwa razy i jakies jeszcze raz , oczywiście na duży plus zawsze [...]

Napisz co przyszło coś napiszemy. Pozdrawiam.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-08 10:12:41

ThePower2 moze no shotgun+mono? masa z definicja nie idzie zbytnio w parze. fifarafa10 jak wyglada kwestia odzywiania? jaki rozklad b/w/t? a,b to gainery bierzesz wg brako w diecie c slaby suplement, sa lepsze, ale nie dla ciebie z tym stazem. d. j/w watpie, ze tego ci trzeba obecnie e. ewentualnie by moglo zostac f-shit

DEFINICJA napisał, żeby zrobić odstęp między kreatyną a posiłkiem aby się wchłonęła

DZisaj ide o 15 do lekarza to napisze. ALe grypa raczej na 90 procent brat przechodzil teraz takie same objawy tylko nie wymiotował. NA cyklu jakis zalany nie byłem. poprawiła sie definicja i wszystko wygladalo bardzo dobrze. Narazie nie patrze w lustro:D Ani na wage nie staje. Wroce od lekarza to napisze co ze mna.

150 juz brałem ,a martwy ciąg ,,,,to cwiczenie b lubiłem.plecy zawsze były mocne. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-12 22:23:29

W szkole dzieci Wf ucze i trenuje na szkolnej siłwni która z moimi podopiecznymi stworzylismy, jest super, Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-12 22:50:00

GenesisX to hasło jest ciągle powielane z tymi cielątkami. Oczywiście definicja się poprawi i tu nie ma żadnej dyskusji. Oczywiśćie jeśli tolerujemy latoze także nie jest potrzebna poza tym mamy mleczne napoje fermentowane. Jednak Ci którzy lubią mleko bo sa tacy nie uważam że powinni z nego całkiem rezygnować zwłaszcza że nie ma co bać się [...]

[...] za duzo wegli -białko:2,5/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2-3 /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Wino + deka ,Oma + deka 4mc 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła + definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2-3 mc oma +deka 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:ok [...]

Definicja ma racje , albo sie wlewa w siebie litry gorzały albo ćwiczy alkohol+ suplementy+ trening - nic z tego nie będzie