definicja

Moja dzienna porcja mięcha.;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9265d5ce8794d09aad871a847726448.JPG

Gościłem na łamach KiF od Debiutów w 2010 kiedy rozpocząłem przygodę z kulturystyką klasyczną. Odnośnie mięska to źródło jest jak najbardziej sprawdzone ,jest to wielka firma p.Mirosława Gzelli ,która ma swoje sklepy w województwie kuj-pom ,pom i wielkopolskim.Piersi pierwsza klasa...Pozdrawiam Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-01-20 [...]

Dzisiaj dostałem paczkę z moim ulubionym białkiem french wanilia Isolate 100 a poniżejzdjęcie z aktualnie stosowanych przeze mnie suplementów i panie w sklepie gdzie zaopatruję się w piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3a4f5e6b65b43be8a4f6dabeafca94b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b7eb3cbe94640c8aa83182fcee4c928.JPG Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu [...]

Najważniejsza zasada - jeżeli coś na Ciebie działa, to znaczy, że jest dobre. Dopóki masz efekty planem który stosujesz, to NIC w nim nie zmieniaj. Dopiero jak przestaje działać na przysłowiowy "amen", warto lekko zmienić plan, dać inny bodziec. Zupełnie nie widzę sensu, a split partia 1x w tygodniu jest dla wyjadaczy właśnie, facetów którzy już [...]

nie wiem do jakiego bolda masz dostep, jakie stezenie, 600 mg / tydzien razy miniumum 12 tygodni wychodzin ci 7200 mg bolda, ester nir ma nic wspolnego z definicja, dlugi cykl bierze sie dlugi ester chcesz kluc co drugi dzien, nolvy nie bierzesz w trakcie chyba ze zaczna sie problemy z gyno nolva na odlblok podobnie jak clomid pomaga ci wrocic do [...]

[...] 6. DIETA: Zbilansowana, zależnie od celu. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: 3/4 razy w tyg SW BJJ+MT + 2 razy FBW 9. CEL CYKLU: siła, lepsza definicja sylwetki. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo, tendencja do tycia. 13. [...]

[...] osobiście polecam cykl na EPI, jestem bardzo zadowolony, fakt, że trzymam fason - dobra dieta, zero śmieci i alko, ale ja tego PH po prostu czuję. Tłuszcz w dół, siła, waga, definicja w górę. Samopoczucie, agresja w górę, jedyny minus to dosyć duże zmęczenie ogólne organizmu no i może pompa na prostownikach czy nogach jak trzeba czasem się [...]

dzieki za odpowiedzi. już wiem co jest co i jak powinno sie robić. a odpowiedź fachowa wygląda tak: jeśli to jest definicja nie osiągi siłowe to lepiej nie prostować rąk do końca i zawsze mieć napięty mięsień.. nie ma czegoś takiego że powinno się robić tak czy tak.. indywidualnie się czuje mięsień w zależności od przyczep mięśniowych w [...]

Na sztandze grosze, Przysiady zawsze robię bardzo nisko ,az pośladki trzaskają :-) A stypendium 100,000,00$;-) Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-10 20:56:13

Tomek widziałeś to BCAA w blistrach,,,,co ty wąsy zapuściłeś.:-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-19 16:42:40

Panie Definicja dobrze, ze nie jest Pan takim kulturystą jak kawalarzem bo by chyba nie było takich licznych sukcesów :P

A czego tu pozazdrościć ....suplementów.???? Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-23 14:04:23

Jak piszą koledzy wyżej ,odpowiednia dieta ,dałbym jeszcze Max Carb po treningu .Diata wysokobiałkowa z reguły stosowana jest na redukcji. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-23 14:23:24

Sile jakas tam ma. O dziwo bym sie nie spodziewal. Ladna definicja ale to jest max 80kg. Mysle ze z wieksza waga sie nie da. Dla mnie taki schemat bylby fajny ale wiem ze wiecej bym mial strat niz zyskow. 16 h katabolizmu zrobi swoje.

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: >180g -węglowodany: <90g -tłuszcz: >180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x + 3 x aero 9. CEL CYKLU: definicja, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: ok 14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalewa po węglach, [...]

Poszła dzisiaj dawka 4 kaps przed treningiem,rano odpuściłem.Na początku zaczynało lekko grzać,po pierwszym dystansie było po efekcie.Coś jakby na zasadzie "wypalania" się środka podczas wysiłku.Pobudzeni oczywiście brak jakiegokolwiek ;) Zostanę przy wersji 2 kaps 2x dziennie,bo i tak mógłbym zwiększać te dawki w nieskończoność,a tak przynajmniej [...]

Ciąg dalszy 4 SZYBY W POJAZDACH VIPA I OCHRONY Przyciemnienie szyb w pojazdach VIPa i ochrony jest zabiegiem wskazanym. Należy jednak pamiętać, że powinno to być zgodne z obowiązującymi przepisami ruchu drogowego. Przyciemnione szyby utrudniają dokonanie szybkiego rozpoznania wnętrza pojazdu i dokładną identyfikację osób siedzących w środku, [...]

Polecam CM3.NitroProgen.Bcaa Powder,Max Carb. a spalacz Clenburexin. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-03-15 19:08:54

piotrus nogi są ważne polecam art: http://potreningu.pl/artykuly/551/ubicie-gestosc-definicja-waskularyzacja---jak-uzyskac-taki-efekt--

no to byla zabawa z czyszczeniem %-) pare tyg temu kupilam w pl kilo krewetek najmniejszych jakie byly-koktajlowe, i i musialam im ten czarny kregoslup czy co to jest wyciagnac... definicja dobrej zabawy mi sie wtedy przedefiniowala (jesli jest takie slowo;-))