Dawkowanie testo od 250 do 1000mg, planowalem kupi 5 strzalów testo i 5 deki lub tylko 10 testo i brac co dwa dni... na zmiane w lewy/prawy bark. Robiąc 2 zastrzyki na tydzien, jaka dawka powinna byc w jednej iniekcji?
Witam, mam SAW 200g + FA Extreme Creatin 500g. Jak z dawkowaniem? 10g SAW przed treningiem + 5 g krety po, a w dnt 5 g rano? Uslyszalem ostatnio, ze kreatyny w SAW powinienem nie wliczac i w DT brac 5g krety rano, SAW przed i 5g krety po treningu. Ktore dawkowanie bedzie lepsze? Zmieniony przez - raheem w dniu 2012-03-28 20:14:18
moze optimum hydro whey? ale to hydrolizat twoje dawkowanie ok jednakze carbo bym na vitargo zamienil Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-03-29 21:18:36
Rodaro masz racje, stosuje tylko crea mission i wiem, że efekty jakie uzyskuje zawdzięczam tylko tej kreatynie. 7 kwietnia kończy mi się karnet na siłkę i zastanawiam się czy 5 tygodni wystarczy na jeden cykl. Może zwiększyć dawkowanie?
4 kaps naczczo i po treningu, moim zdaniem jest to najlepsze dawkowanie kreatyny, 10 G podzielone na 2 porcje. Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-03-30 03:39:56
No dobra, działania podjęte. Od nowego tygodnia jadymy z kretką. Wstępnie przemyślałem sobie dawkowanie i będzie to wyglądało tak. Produkty: Controlled Labs Green Magnitude 835g Scitec Creapue 100% 500g 4-5 tygodni cyklu. DT: Scitec 5g rano na czczo po przebudzeniu GM 5g 30-60min przed tren + 5g zaraz po tren DNT: Scitec 5g rano na czczo + 5g w [...]
[...] (najlepiej jabłczan) do suplementacji ciągłej. Która kreatyne polecie do takiego czegoś. Która wg was najlepiej przekłada sie na jakość/cena? (obecnie zastanawiam sie nad Olimp - Creatine Mega Caps) Jak długo można jechać na ciągłej suplementacji kreatyną i jakie dawkowanie proponujecie? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-04-01 11:34:53
[...] a prochem są naprawdę kolosalne, że da się je zauważyć? Czy ktoś może stosował obie wersje i może skomentować? %-) Bo osobiście wolałbym tabsy, bo po pierwsze łatwiejsza dawkowanie - łyżką ciężko z prochu wydzielić te 5g i może się rozsypać (no i przy tabsach nie musisz nosić ze sobą łychy). Po drugie - łatwiej przechodzi przez gardło. No i [...]
^ Jesteś wspaniałym przykładem człowieka, który komplikuje sobie życie ;-) (co do pytań o dawkowanie i suplementy) Tak, właśnie wyliczyć sobie dawkę, by było w niej tyle, a tyle składnika aktywnego. Pytanie o rozcieńczanie w 750, zamiast 250 mnie zabiło - co się może stać złego? %-) Co do przed treningówek - zastanów się, czy ich potrzebujesz [...]
[...] porcej 1 30g w czasie 1 posiłku 2 albo bez pośrednio po treningu albo podczas 3 posiłku . Kreatyna Jabłczan Trec CM3 6tab dziennie 3tab 30 min przed treningiem 3tab bez pośrednio po treningu Trec SAW 5g lub 10g przed treningiem BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA 10g przed treningiem 10g po treningu Myślicie ze to dobre dawkowanie ? czy wszystko do dupy ?
jeszcze jedno pytanie jeżeli biorę HMB w którego składzie jest jabłczan (w dziennej porcji jest 2,5g) to dawkowanie CM3 zostawić takie same czy coś obciąć?
### PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA ### Drugi tydzień redukcji za mną. Czuję się rewelacyjnie. Ochota na trening jest. Jakoś strasznie mnie nie ciągnie do cheatów. 1. ODSTĘPSTWA - 1 trening interwałów opuszczony - sobota i niedziela dieta nie do końca zgodna z bilansem, ale bez cheatów 2. WYMIARY Niby waga w dół, ale z brzucha słabo. Nie ma co dłużej [...]