dawkowanie

BCAA na pewno się przyda,dawkowanie 10g czystego BCAA na 1 kg masy ciała. Możesz dorzucić Beta Alanine,bardzo fajnie działa,tylko trzeba brać przez parę miesięcy w stałej suplementacji http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Poczytaj sobie Oraz jakąś [...]

Lajtowo. A powiedz mi jak najlepiej byłoby stosować BA?? Powiedzmy 3 tab. przed treningiem. A w dzień nie treningowy? Pozwolę sobie tu wkleić twoje pytanie z pw i na nie odpowiedzieć w tym temacie,żeby jak ktoś przegląda ten temat mógł też skorzystać;-) Dawkowanie to 4-6 g ed czyli co dziennie.Jak to się przełoży na ilość kap. to już sobie [...]

Pytasz o dawkowanie i wpływ SAA na zdrowie więc przenoszę do Dopingu.

Minimalny czas trwania cyklu na krecie to 6 tygodni. Biorąc pod uwagę dawkowanie 5g w DNT i 10g w DT to potrzeba minimum 315g. Te 120 kaps. wystarczy co najwyżej na 15 dni.

[...] :-) Czyli tak: * BCAA tylko brać przed aerobami? I w większej dawce czy 1g na 1kg masy ciała styknie? * Dawkowanie krety na redukcji standardowo, tak jak na masie? * Jak z dawkowaniem tego scorcha? * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni [...]

[...] przed aerobami? I w większej dawce czy 1g na 1kg masy ciała styknie? jak cię stać daj 2g * Dawkowanie krety na redukcji standardowo, tak jak na masie? tak 10g ed * Jak z dawkowaniem tego scorcha? 2tab rano i przed aero zobaczysz jak zadziała potem dasz 3-4 tab * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do [...]

ok, ale z takimi ilościami np. BCAA to będziesz to miał na kilka dni - przemyśl dawkowanie

A jak rozłożyć dawkowanie? pierwszy posiłek + przed treningowy, przed treningowy + po treningowy czy jeszcze jakoś inaczej?

powiedzmy ze scorcha wybiore bo czytalem duzo dobrych opinij.dawkowanie takie jak na opakoaniu czy moze jakos inaczej?dodam ze robie tylko aeroby 45min bo reke mam kontuziowana wiec nie cwicze narazie Zmieniony przez - brrzydal w dniu 2013-06-25 22:23:35

1. W sumie to jednak wole zaoszczędzić trochę hajsu i zamówić proch. Przeliczyłem dawkowanie x czas cyklu i wyszło mi że potrzebuje 640g Krety. Czyli na razie wziął bym http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html. 2. Wyczytałem że do cyklu dobrze brać Beta-Alanine. Jest sens ? Jak tak to jaką ? 3. W tym prochu jest jakaś [...]

dzieki wielkie .... a powiedzcie mi jak z SAW-em jeszcze dawkowanie ?

[...] 10g mono w 2 porcjach w dt, w dnt 5g BA - 4kapsy przed treningiem, ale skoro masz już w kreatynie to zbędne lub po prostu daj 2 kapsy Witaminy itp. - Do śniadania, dawkowanie zgodnie z opisem WPC - Skoro po treningu masz gainera, to WPC stosuj tylko według braków, możesz np. na śniadanie z płatkami owsianymi mieszać, dobre śniadanie [...]

witam ,ostanjego czasu zamaist mintaja o godz 18 do ryzu jem pierś kurczaka i postanowiłem ,zaczac suplementacje kwasami omega 3(nazwa Gold Oega 3)i własnie jakie polecacie i dawkowanie tego preparatu(ile brac i o jakich godzinach najlepiej )

Większość odżywek białkowych ma w składzie aminokwasy, ale nie są to duże porcje a jak połączysz te dwa produkty to dawkowanie bcaa zależy od twojego celu, czy robisz aero i wiadomo to wolno wchłanialne białko przed snem :-)

jak Cię stać to możesz brać również po 1g/10kg to takie przyjęte dawkowanie - jak chcesz i masz odpowiedni budżet to możesz dać więcej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-04 22:38:22

Jak byście widzieli dawkowanie green magnitiude + mono+ beta alanina. Ja to tak "wymyśliłem" DNT: 5g mono rano, 10g green magnitude+ 5 g beta alanina po południu DT: 5g mono rano, 10g green magnitude+ 5 g beta alanina przed treningiem Jakieś sugestie?

uzyj wyszukiwarki i zaproponuj swoje dawkowanie, my skorygujemy, bo wszystko juz bylo rozpisywane w dziale

Zwróciłem również na tą firmę uwagę, a jak wychodzi dawkowanie?

Widzisz troszkę czasu poświęciłeś i znalazłeś najważniejsze informacje. Takie dawkowanie jest optymalne i w zupełności Ci wystarczy.

[...] ale czytając skład zauważyłem, że posiada witaminy i minerały. Chciałem kontrolnie zapytać czy nie przedawkuję witamin albo minerałów, ale mniejsza z tym ważniejsze jest dawkowanie. Ile tego carbo mam brać? Liczyć 0,5g/kg m.c. (czyli 30g) czy brać wg. zaleceń producenta 50g? EDIT: W trasie używam soczka Nutrend Regge (wiem, że w moim [...]