dawkowanie

mam cell pump orange 665gr czy dobrze go dawkuje? dani treningowe 1 porcaj na czczo i druga ok 30 min przed treningiem (odstęp miedzy dawkami ok 4 godziny) dni nietreningowe 1 porcja na czczo prosze o rade??

Witam, niedługo rozpoczynam cykl i chciałbym się dowiedzieć jak dawkować dane suplementy w dni treningowe jak i nietreningowe. posiadam: kreatyna: CONTROLED LABS GREEN MAGNITUDE 835g stack przed treningowy: CONTROLED LABS WHITE FLOOD 610g izolat białka: Ultimate Iso Sensation 93 2270 g białko: Nitroprogen 2500 g z góry dzięki za info

Witam, takie szybkie pytanko. Za tydzień wchodzę na dietę Low Carb i dorzucam po tygodniu Universal Nutrition - Animal Cuts - 42 pakiety dawkowanie zalecane to jeden pakiet naczczo i drugi przed obiadem. Ale jeżeli obiad jem po treningu a kilka godzin przed treningiem drugie śniadanie w postaci jajecznicy lub po prostu jajek gotowanych to jak mam [...]

Kapsulki maja po 30mg mk 677 czy moge bez problemu je otwierac i jesc po pol po 15mg wsypujac do buzi proszek czy to sie bedzie zle wchlaniac i potrzeba zjesc to w otoczce (w tabletce)? Badania ktore czytalem mowia ze 25mg to juz dawka optymalna i wiecej nie potrzeba. reg forum. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-24 17:18:50

Witam! właśnie zamówiłem taki zestaw: Horse Power 1kg TREC CM3 360 CAPS DYMATIZE BCAA 400 KAPS Jak mam to dawkować? Myślałem nad czymś takim: DT: CM3 na czczo, HP przed i po treningu BCAA przed treningiem DNT: CM3 na czczo, BCAA przed snem czy ma to jakiś sens? czekam na odp

witam witam. mam pytanie. zakupiłem OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250, chciałbym aby ktoś mi poradził jak dawkować ją. pierwszy raz będę zażywał kreatynę i nie wiem dokładnie w jakich dawkach ją brać. trening robię zwykle o godzinie 7.00 stąd problem z podjęciem decyzji o dawkowaniu. naczytałem się o fazach nasycenia itp i zgłupiałem.

tak mnie ciekawi ile gr bialka dawkujecie na cyklu saa? ja przy wadze ponad 100 kg wsuwam dziennie okolo 350-400 gr WPI (nie liczac tego ile z jedzenia) a wy?

moge przyjmowac bcaa razem z no shotganem 20 min przed treningiem ? i po treningu bezposrednio bcaa czy poczekać 30 min i zjesc razem z posilkiem ? cel masa , doradzono mi bym do moje cyklu ktory sklada sie z cell pumpem , no shotganem , mega masem dolozyl bcaa wiec dolozylem prosze o pomoc pozdrówka

czy można podać dziecku lat8

Witam, proszę o poradę i proszę nie piszcie, że już było bo przewerowałem fora i nigdzie nikt jasno nie napisał jak dawkować ten spalacz. Ważę 97 kg, potrzebuję spalić chociaż 5, trening tylko zapasy i bjj. Dieta opiera się tylko na redukcji cukru i sieciowego jedzenia. Po prostu chce zrzucić trochę brzucha. Mam 37 lat. Czy mam jeść jak jest [...]

zakupiłem se kreatyne i hmb, lecz nie znalazłem nigdzie nic na temat dawkowania a mianowicie w jakich ilościach brać kreatyne i hmb bo chce je połonczyć. Czy mam ją brać je razem czy osobno? dzięki za wszystkie odpowiedzi

pytanko jak dawkowac npp ? 1 - startowac od 75 mg e2d i podbijac o 25mg co tydzien do 150mg 2 - jechac stala dawka 100 mg e2d ktos kiedys pisal by podbijać npp co tydzien o 25mg .. stad moje pytanie

JESTEM KOBIETĄ KTÓRA CHODZI DWA DO TRZECH RAZY W TYGODNIU NA FITNESS I CHCIAŁA BYM PRZYSPIESZYĆ SPALANIE TŁUSZCZU. CZY MOGŁA BYM BRAĆ THERMO SPEED TYLKO PRZED TRENINGIEM, CZY WAŻNA JEST SYSTEMATYCZNOŚĆ? W JAKICH DAWKACH ZAŻYWAĆ THERMO SPEED ABY BYŁO SKUTECZNE? A PRZEDE WSZYSTKIM CZY MOGĄ UŻYWAĆ TO PANIE?

Witam zdecydowalem sie juz na zakup. Teraz chcialbym zeby ktos poprawil to co udalo mi sie ustalic:(chodzi o zestaw z BIOGENIXA)oczywiscie ze sklepu sfd:) Monster Mass 5kg - treningowe i nietreningowe - rano i popoludniu po 75g Cell Pump - treningowe 9g przed treningiem, w nietreningowe nie biore Creatine Capsules Microform - nietreningowe rano na [...]

Witam. Mam 1 pytanko. Biore kreatyne cm3 1250mg (1.25g). Na forach jwst napisane, że dawkowac: w DT 4caps po przebudzeniu, 4caps 30min przed treningiem i 4caps po treningu. To wychodzi, aż 15g. A w DNT 4caps rano i 4 po treningu =10g. Moja waga to 66kg. Wydaje mi sie, że ta dawka jest za duża i lepiej bylo by 10g w DT i 5g w DNT. Ale to tylko moje [...]

Czesc! Pytanie jest takie jak dawkowac ten zestaw? Cell Pump+Creatine mega caps1250(Olimp)+ L-Glutamine T6 i jeszcze Gainer(weider)..dodam ze to moj 2 cykl na kreatynie a glownym celem bedzie sila:)Prosze o sensowne odpowiedzi a nie kierowanie na tematy podwieszone(bo szukalem)..Sog za pomoc:) Pozdrawiam z gory dziekuje

W USA pisza 0,2mg / kg masy ciala, a w Polsce pisza 0,02mg / kg masy ciała. Wiec jak to jest ?

Siema. Mam takie pytanko do was odnośnie "Deca Stack" Chciałem się dowiedzieć z jakim suplementem to najlepiej brać?? Czy możę samą Dece beż żadnych innych suplementów?? I czy brać to przed posiłkiem i po posiłku ?? Noi ile przed treningiem i ile po treningu?? Mam 18 lat Waga 69 kg Wzrost 180 cm Pozdrawiam. ;))

Do dyspozycji 2x90 kaps TSE, jak to rozlozyc? dodaje ze nie mialem stycznosci z termogenikami to bedzie 1 raz. Prosze opisac w miare w jaki sposob przyjmowac tse, co ile i o ile zwiekszac dawki itd. Wiem ze byo mnostwo tematow o tej tematyce jednak nie moglem znalesc w nich konkretnych informacji. Prosze opisa w miare krotko i na temat;) [...]

Dawkowanie i stosowanie odżywek, prosiłbym o poprawienie jeśli jest coś nie tak ;) Dni Treningowe: 3g rano kreatyny na czco i 3g bezpośrednio po treningu. BCAA 8g 30min przed treningiem. Carbo 50g po treningu. Dni Nietreningowe: 3g kreatyny rano na czco. Dodam iż ważę 74kg i będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Zmieniony przez - [...]