dawid

Adam Małysz świetnie spisał się podczas treningów przed zawodami Letniej Grand Prix w skokach narciarskich w Hinterzarten. Najlepszy polski skoczek podczas pierwszego treningu był trzeci z odległością 102 m. Wygrał Japończyk Noriaki Kasai (101,5 m). Jeszcze lepiej było podczas drugiej sesji treningowej, w której skoczek z Wisły zajął 1. miejsce [...]

1. Daiki Ito (Japonia) 256,3 pkt (133,5/130,0 m) 2. David Zauner (Austria) 249,1 (127,0/132,0) 2. Thomas Morgenstern (Austria) 249,1 (130,0/131,5) 4. Adam Małysz (Polska) 246,3 (134,9/125,0) 5. Władimir Zografski (Bułgaria) 233,2 (130,0/122,5) 6. Paweł Karelin (Rosja) 230,3 (121,5/123,0) 7. Matti Hautamaeki (Finlandia) 229,4 (123,5/122,0) [...]

Dawid ... dla mnie bomba. Byle forma do zimy. siwy_00: masz generalkę Letniej GP? Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-08-13 23:07:19

Adam Małysz odniósł swoje trzecie zwycięstwo w tegorocznej LGP. Orzeł z Wisły skoczył dwa razy najdalej - 126 i 127,5 metra (273,1 pkt.) Drugie miejsce zajął Norweg Tom Hilde - 123,5 i 125 m (263,5 pkt.) a trzecie nasz Kamil Stoch - 123 i 125 metrów (259,8 pkt.) Mistrz z Wisły nie zwalnia tempa. Pomimo nie ustępującej choroby udowadnia, kto jest [...]

A nie mogłoby być tak że jadam jak najczęściej obiady , śniadania i kolacje mało tłuste i bogate w białko? Będą efekty? Dawid , zignoruje cię.

Trenuje wlasnie Street Workout oraz interesuje sie boksem, mma. Walczyłem pare razy "ulicznie" ale nie z rywalami bardzo dużymi po prostu nie mialem okazji, co do mnie to jestem bardzo szybki to moj atut. Musze sie kiedys przekonac jak to jest walczyć jako Dawid z Goliatem, ciekawosc wezmie gore.

jak długo proponujesz ciągnąć clen? i w jakich dawkach? gdzieś czytałem że nie wiadomo czy u ludzi działa antykatabolicznie ponieważ wszystkie badania były przeprowadzane i udowadniane tylko na zwierzętach ale moge sie mylić;) chyba ze ktoś ma jeszcze inne propozycje;)) ogólnie, chce utrzymać mięcho którego mam mało i siłe;) Zmieniony przez - [...]

Dawid zgodzę się z tobą w 100% świetnym przykładem jest ŁÓDZKA LIGA WYCISKANIA LEŻĄC tam najważniejsi są zawodnicy i Marcin robi wszytko aby zawodnik czuł się doceniony i jego wysiłki wyniki wynosi na piedestał jak tylko może z takich ludzi trzeba brać przykład i takiego pokroju ludzi w związku brak

dawid wklej foty towar wyglada smakowicie ale jestem przyzwyczajony ze tabsy winka maja byc zolte tak jakos nie wiem pozdroo

Polpharma Starogard Gd. vs Kotwica Kołobrzeg 79:58 (17:15, 21:20, 22:13, 19:10) Polpharma w "małych derbach Pomorza Zachodniego" wygrywa przekonująco z Kotwicą Polonia Azbud Warszawa vs Energa Czarni Słupsk 65:61 (19:13, 18:13, 8:19, 20:16) Polonia Azbud Warszawa: Joshua Alexander 19, Brandun Hughes 13, Mariusz Bacik 11, Kamil Łączyński [...]

Mecz awansem z 9. kolejki Kotwica Kołobrzeg vs PGE Turów Zgorzelec 73:63 (19:17, 12:20, 20:15, 22:11) Kotwica Kołobrzeg: Piotr Stelmach 22, Omni Smith 15, Szymon Rduch 9, Łukasz Wichniarz 9, Bartosz Diduszko 7, Darrell Harris 7, Dawid Bręk 4, Harris Denesi 0, Brian Freeman 0, Ivan McFarlin 0. PGE Turów Zgorzelec: Michael Wright 25, Justin Gray [...]

Zastal Zielona Góra vs Asseco Prokom Gdynia 76:61 (22:18, 17:22, 27:8, 10:13) Punkty: Zastal Zielona Góra: Chris Burgess 19, Walter Hodge 16, Zarco Comagic 15, Trenton Marshall 12, Jakub Dłoniak 7, Marcin Flieger 4, Marcin Chodkiewicz 2, Grzegorz Kukiełka 1, Jarosław Kalinowski 0, Maciej Raczyński 0, Rafał Rajewicz 0. Asseco Prokom Gdynia: [...]

wieczorem dopisze inne wyniki (po treningu) na razie jadę tym co u góry jest.Dawid mi doradził push/pull tylko ilu dniowy?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, szczególie bartekasx i Senegroth ;)) postaram się dostosować do waszych rad:) właśnie bałem się tego że jak w posiłkach innych niż te przed i po treningowe będe jadł mniejsze ilosć ww to odbije się to na mojej sile, czyt. będe osłabiony itp ;)) Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-09-15 23:19:27

Jak już chcesz się wreszcie zabrać za to dobrze, to: - ułóż dobrą dietę (dział odżywianie - kopalnia wiedzy) - proszki oddaj potrzebującym lub spuść w kiblu - skorzystaj z dobrych planów opartych o proste, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach (tematy podwieszone) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-02 13:04:31

[...] wszystko http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Mówisz, że już przerobiłeś trening z obciążeniem własnego ciała, że jesteś już na to za duży? Co powiesz o nim? https://www.youtube.com/watch?v=BzlJ_xDzmdg On jakoś z tego nie wyrósł a formę ma niezłą :) Dla mnie kozak.. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-02 20:38:43

zna ktos scene Polska 4X?? kolega Dawid Korzenski z Bdg, jezdzi jakies 4 lata jak nie wiecej zawsze bez zbroi i zazwyczaj zawsze bez kasku, jezdzi za***iscie no i cach pach, skakal bez zbroi poszlo cos nie tak no i pekniety obojczyk, teraz sie zazeka ze z zbroja bedzie tylko jezdzil ale i tak mu nie wierze ja bez kasku nie skacze od kiedy go [...]

KOBIETY : DO 55 KG Honorata Domaradzka Zuzanna Pawlicz Eliza Gerlach POWYŻEJ 55 KG Magdalena Ciureja Joanna Rosłaniec Adrianna Trawińska MĘŻCZYŹNI: DO 67,5 KG Dawid Kluczyński Błażej Kuriata Łukasz Frankowski Łukasz Szymanowski Piotr Jęsiak DO 75 KG Michał Toporek Paweł Grab Olaf Ludwiczak Rafał Kasielski Dominik Szpot Krzysztof Janik [...]

no spoko juz nie bede ;pp dzieki dawid

Dziękuje za rady ten plan jest dobry zaczynam go stosować po nowym roku. Natomiast mam ostatnie pytanie tu chodzi o mięśnie brzucha jak napisałem wcześniej robię 100rano i wieczorem i chciałbym się zapytać czy dobrze robię, może to powinienem jakoś rozłożyć czy robić więcej niż 2 razy dziennie? I chciał bym się zapytać Ile bym musiał [...]