dawid

Dawid tu nie chodzi tak o diete mysle ze dam rade jak beda efekty to jeszcze latwiej bedzie ja sie bardziej boje ze mi spadnie cos z wymiarow z ktorych nie zyczylbym sobie tego takie nastawienie psychiczne ze to redukcja ale nie zniechecam sie moze bedzie fajnie

Dnia 27-05-2006 odbyły się 2 otwarte mistrzostwa Gorzowa w pompkach oto oficjalne wyniki: Pompki Damskie - kategoria czasowa 30 minut: 1. Katarzyna KANIAK (Gliwice) - 546 pompek; 2. Kamila BACZUŃ (Gorzów Wlkp.) - 352 pompek; 3. Julia KĘDZIORA (Gorzów Wlkp.) - 225 pompek, Pompki męskie - kategoria czasowa 30 minut: 1. Grzegorz DYRCZ [...]

Dawid, rozwija sie ta czesc ktora pracuje, gdy pracuje gorna to sie rozwinie gorna, gdy pracuje dolna to sie rozwinie dolna. Na przyklad: Stoisz lekko pochylony, trzymasz linki gornego wyciagu, spinasz w dol (klasyczna brama). Zaobserwuj ruch rak wzgledem ciala, ida podobnie jak przy rozpietkach glowa w dol. Wtedy rozwijasz dolna czesc. Gdy sie [...]

VII MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 18 CZERWCA 2006 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój 2. Karolina Kuśkowska LUKS ZIELONI Łańcut 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 3. Rafał Motyka [...]

WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój 72,5 kg 2. Karolina Kuśkowska LUKS ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka LUKS ZIELONI Łańcut 105 kg Kat. JUNIOR 1. [...]

Cieszę się bardzo Dawid POZDRO

Siema, Mam podobny cykl tyle że 10 deca, 15 tesc prolo. Deca co 7 dni, Prolo co 5 jestem dopiero po 2 shotach tescia i jednym deci, z tym że pierwszy shot tescia był podwujny śiła poszła jak narazjie elegancko masa chyba tez ;) Czuje że bede zadowolony bo to pierwszy cykl i niema bata efektu muszą być. Pozdro Dawid

WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój 72,5 kg 2. Karolina Kuśkowska LUKS ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka LUKS ZIELONI Łańcut 105 kg Kat. JUNIOR 1. [...]

WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak /69 kg/KSS GRYF Iwonicz Zdrój 72,5 kg 2. Karolina Kuśkowska /49 kg/ LUKS ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus /54,4 kg/ LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz /70,5 kg/LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski /94,2 kg/ ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka [...]

Dawid, pompki na poręczach to również dobre ćwiczenie bezprzyrządowe Należy tylko pamiętać o prostej sylwetce i pełnym wyproście rąk. Obciążenie wg mnie zbędne- starczy masa ciała POZDRO

Dzi, napisałem- ,,Nikt jednak nie zwróci uwagi na tajemniczy mięsień ulokowany tuż po drugiej stronie ramienia- TRICEPS. Zabrzmiało to trochę dziwnie- każdy bowiem szanujący się ćwiczący zwróci swój wzrok nie tylko na biceps, ale i na trójgłowy." Wniosek z tego taki, ze ludzie nie obeznani będą patrzyli tylko na biceps. Każdy jednak kto [...]

Ten kolega to moze Dawid :D??

Proszę bardzo ! Na foto Dawid Krasnopolski z Sanoka .

Młodzieżowy tytuł federacji WBC w wadze junior ciężkiej będzie stawką najbliższej walki Pawła Kołodzieja. Dojdzie do niej w Kępnie, podczas gali boksu zawodowego organizowanej przez Hammer KnockOut Promotions. Przeciwnikiem Kołodzieja będzie Węgier Adrian Rajkai. W Kępnie wystąpią też m.in. Krzysztof Włodarczyk i Dawid Kostecki. 24-letni Adrian [...]

24-letni Niemiec Andreas Gunther ma być rywalem Dawida Kosteckiego w najbliższy weekend podczas gali boksu w Kępnie. 23. walkę "Cygana" (21-1) na zawodowym ringu zaplanowano na 8 rund. Niemiecki bokser stoczył dotychczas na zawodowym ringu osiem walk, z których trzy wygrał, a w pięciu został pokonany. - Dawidowi potrzeba teraz spokojnego [...]

W tym poście dyskutujemy tylko i wyłącznie na temat pucharu Intertoto. Dzisiejszy mecz polskiej drużyny: FC Tiraspol - Lech Poznań 1:0 Bramka: Igor Picusiac (18). Sędziował: David McKeon (Irlandia) Widzów: 1 500. FC Tiraspol: Stanislav Namasco, Andrei Novicov, Kennedy Chinwo, Andrei Secrieru, Igor Picusiac (Vadim Cemirtan), Serghei Alexeev [...]

Kołodziej młodzieżowym mistrzem świata Paweł Kołodziej został młodzieżowym mistrzem świata federacji WBC. W Kępnie Polak pokonał przez nokaut Węgra Adriana Raikaia. Pojedynek zakończył się w szóstej rundzie. Swoje walki wygrali też m.in. Krzysztof Włodarczyk i Dawid Kostecki. Przewaga Kołodzieja (15-0, 9 KO) była bezdyskusyjna. Polak dominował [...]

Jack Dempsey - Mistrz Nokautu W pierwszych latach XX wieku wielu młodych Amerykanów przemierzało kraj wzdłuż i wszerz, w celach zarobkowych. Szukali korzystnej pracy, która pozwoliłaby im i ich rodzinom przyzwoicie żyć. Wśród tych chłopców był też Jack Dempsey, dla którego podróże te stały się początkiem wielkiej kariery. Dempsey urodził się 24 [...]

ND Wroclaw 04 - Arsenal Fordon 2 - 0 1-0 Yannic Haab (83) 2-0 Ewald Demirel (85) THE_GODFATHER - Lspm Zielona Góra 2 - 4 0-1 Wielisław Bułaś (6) 1-1 Maarten Leddy (16) 1-2 Adam Bańbura (30) 1-3 Bastian Kressig (52) 1-4 Przemysław Scheffler (70) 2-4 Dawid Wolski (84)

Legia 2-1 ŁKS Łomża .. przegrywalismy po golu w pierwszej minucie, ale Roger zdobyl dwa gole i oczywiscie zwyciestwo choc powinno byc pokazniejsze, wszyscy grali: 99 Jan Mucha 3 Wojciech Szala 31 da Silva Alcantara Hugo 4 Dickson Choto 7 Grzegorz Bronowicki 13 Maciej Korzym 32 Miroslav Radović 14 Aleksandar Vuković 19 Marcin Burkhardt [...]