dam

to o czym się tu rozmaia ?? przełamanie zastoju ... no nic jak pomyliłem to dam do swojego tematu

wzrost i waga jest podane, nie wiem jaki % bf, dam zdjęcie http://www.fotosik.pl/zdjecie/ad4a3ac54e9cf92f

[...] bo się rozchorowałam. Do środy było w miarę, jeszcze normalnie oddychałam i nie wypluwałam płuc, a tu nagle bum, jedna noc i chodzę jeszcze gorzej jak zombie. Nie wiem czy dam radę jutro zrobić trening, zależy jak się będę czuła, ale przewiduję, że raczej będzie dnt. 7.12.2015 PONIEDZIAŁEK DT TRENING 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu [...]

BPL, dam z siebie wszystko. :-D Pospane trochę po szkole, więc teraz dostałam zastrzyku energii. Posprzątałam cały dom, aż pachnie czystością. %-) A teraz matma + poćwiczę na fortepianie nieco. W samej szkole luźno, dzisiaj nic się nie działo. Mam "problem", szczególnie po pierwszych posiłkach - robię się od razu po jedzeniu mega głodna. [...]

[...] moda : mozna zmienic temat na prop(enan)/npp(deca) Bede tu opisywał nie bieżąco cykl. Postanowiłem przejść w przyszłym tygodniu na enana/dece. To co mi zostało z propa i npp dam na koniec cyklu by lepiej z niego zejść :) długi cykl sie szykuje. Planuje go zakończyć na początku kwietnia. Co bedzie pozniej (PCT czy most i wycina na lato) wyjdzie w [...]

gena będę wbijał niedługo to jak poczekasz dam osobistą relację:-PP

Akurat na masie trudno zobaczyć ile tak naprawdę się zrobiło. Dopiero po redukcji widać. cóż kolejny raz dam jako przykład tego ziomka: /SFD/Images/2015/12/10/b9e8cdba292d444987f145c0e67a9613.jpg - na masie średniawka, a po redukcji kosa. P.S - kiedy wbijasz do wawy na trening zestawu dyskotekowego ? %-)

Dzięki łodziak Jakby co,daj jakieś info o tym sdrolu Opinie o Andro Ci nie dam, bo zjadlem zaledwie kilka tab i choroba mnie wziela, ale jadlem 2x Alphe i smiem powiedziec ze to czolowy oral jaki w zyciu jadlem, jak nie najlepszy. Sajdy sa wiadomo, ale efekty tez, cos za cos, musisz rozwazyc. Akurat moj avatar to wtedy lecialo 30mg Alphy, byl to [...]

Dałem, ale nie dodało do postu. Dam jeszce raz Płeć : m Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tak Ostatnio przerabiany plan: [...]

u Nas w PL wszystko, wklejam odrazu resztę z tym że winko i npp dam chyba do zwrotu bo przez przypadek dostałem genesisa, (wymienić czy zostawić, narazie nie otwierane) /SFD/Images/2015/12/10/f0b92dc7761d4adbafa3e6b597d42961.jpg /SFD/Images/2015/12/10/90b0507d4b0a487384578bb63010ec28.jpg /SFD/Images/2015/12/10/03bb94576814418b902f7fe7a1431081.jpg [...]

[...] dotyku to bólu nie czuję. Znajoma jest fizjoterapeutką jej znajomi po fachu powiedzieli że wygląda to na przepuklinę kręgosłupa jednak czytałem w necie że to dość bolesna sprawa a mi nic nie jest. Myślę że najprędzej dowiem się po wizycie u specjalisty dam wtedy tutaj znać. Może cała sprawa nie jest wgl związana z podnoszeniem ciężarów :-?

Ok wrzucę te negatywy do treningu z nadwyżką :) Mam jeszcze pytanie odnośnie posiłków. Jeśli np. nie dam rady w szkole zjeść całego omleta tylko np. połowe lub 3/4, to po powrocie do domu zjeść obiad, a po godzinie go dokończyć czy w jaki sposób? Bo jakby nie patrzeć kalorie uciekają...

I przypsute;d mialem dac przy wczesniejszej wpisce ale fotka sie zaplatala z innymi dzis na wieczor poleca podobne to dam swieza;d

Na chwilę obecną waga -5kg ;/ już z przelykaniem jest wmiare ok,więc dam więcej żarcia, A od jutra dietka na 100% dzisiaj też leciutki trening

[...] 2 posiłkach. Chyba idzie wszystko w dobrą strone. Może do końca grudnia faktycznie zostało troche za mało czasu żeby zrobić jakąś mega forme ale chyba nie będzie tragedii i dam rade coś dobudować bez zrobienia z siebie świnioka. Przynajmniej mam taką nadzieje bo nie mam mocy redukować dłużej niż do końca roku. Chce dołożyć rozmiarów w końcu %-) [...]

[...] tłuszczu na lewej stronie ciała i jak przytyję lekko to widać zaraz na cycku :) Prawy przy dotyku też zaczął kłuć, ale nie wyczuwam nic pod nim. Ogólnie bolą tylko przy dotyku, koszulki i telefon w kurtce przy dotyku nie mierzi sutków. Ciekaw jestem jak będzie po exe. Mam jeszcze mieć provi i hcg niedługo, więc provi też dam od razu pn / czw.

Wieczorem postaram się wrzucić poprawioną dietę, poczytam jeszcze trochę i dam Wam do Sprawdzenia.

aaa i brałem exe pół tabsa co 2-3 dni, i pomyślałem, że dam sobie spokój i już nie bede brał

[...] jest mi bardzo gorąco. Póki co muszę wymyslić coś by zmieścić w siebie te 4200 - 4500 w DT i około 3000kcal w DNT przy zachowaniu okna trwajacego 8 - 10h. Prawdopodobnie dam więcej oczyszczonej skrobii (zwiększyłem ostatnio ilosć błonnika w diecie), lody, marsy i żelki - choć tak serio, to zmęczyłęm się trochę jedzeniem słodyczy i najchętniej [...]

jak wino z gena ? Oral w porządku Od wczoraj testuje tbase andro. Pozytywnie zaskoczył mnie ten środek, śle wbiłem za wcześnie. Dzis dam godzinkę przed treningiem. Super androchem się rozwinął Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-12-10 05:04:48 Pozytywnie zaskoczył tzn ?? W moim odczuciu pompuje pięknie. A za tydzień jak skończ flakon opisze [...]