dam

Pitt No a wlasciwie maleje, bo waga zaczela niezle spadac. szpider No doooobra, dzieki bro. SOGA Ci dam.

Spokojnie ja sobie rade dam

Plecow i reszty nie bede pokazywal dam tylko zdjecie z wrzesnia na siedemdziesieciu paru wagi Czekam na komentarze Pozdrawiam

o jaaaa..... myslisz ze nie ma co robic...jezeli ulzy Ci to ja Ci dam miano spam kinga ...lepiej ? nawet moge dac ci soka

dzieki :) az chce sie cwiczyc po waszych odpowiedziach:p nastepne fotki dam po zimie jak cos urosne;p

[...] plan ale mi sie nie spodobał;) Wypisał mi prawie wszystkie ćwiczenia których bardzo nie lubie robić więc wolałem sam sobie stworzyć rozpiske i dać ją tutaj do poprawki. A tych ćwiczeń nielubie niedlatego że w****ia mnie że musze zarzucać mały ciężąr bo inaczej nie dam rady tylko dlatego że musze sie dodatkowo męczyć żeby wykonywać je prawidłowo.

Vulture czyli sęp ten na dole jak klikniesz pytajnik. A cyców se nie macam. Nie chce mi sie hehe. A jak nad vulczurem popracuje do 80X80 to dam do avatarka. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-08-02 13:15:25

ja napewno zrobie prace :) ale wlasnie dam ją w sierpniu bo ktos zrobi plagiat tylko wklei inne zdjecia pozdro chlopaki:)

niezle jest jak na ten staz SOGA dam

5 Łydka To narazie na tyle. Za jakis czas wstawie bardziej akutalne fotki. Wymiary tez dam ale potem bo musze znalesc miarke :) pozdrawiam Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2007-08-02 11:10:36

dziekuje serdecznie zabieram sie do zmian dzis troche opornie mi szlo z cwiczeniami rano, musze sie wczesniej budzic.ale dam rade:) czy np warzywa z patelni smazone na oliwie z oliwek mozna?dla urozmaicenia? i ile wody mineralnej dziennie? 1.5 l jest wystarczajace?

rion a mógłbys poprostu napisac przy których cwiczeniach robic progresje?? bo jeszcze nad tym główkuje i jescze jedno oje pytanie niewiem czy jak bede robił klate to czy dam rade zwiekszac ciezar o2,5kg mam siłe w łapach ale nie chce na poczatku tak szalec moze bede zwiekszał o 1kg,1,5kg,2kgitp to zalezy jak dam rade. Poza tym jak bede robił [...]

[...] mi jak pisałem przybrać na wadze i umięśnić klatke i bica ale bardziej klate na niej mi najbardziej zależy.Mogłbyś mi wkleić jakiś dobry plan co kiedyś komuś pisałeś badz mi napisać plan na mase w uwzględnieniem klatki piersiowej. 177 cm 67 kg Chciałbym do końca wakacji skoczyć do 73 / 75 myślę , że dam rade z twoja pomocą. Z góry dziękuje.

dam 67:>:>

[...] czasu kiedy to zjesc zjadlem po kilka porcji dla posmaki sobie ale sporo mam jeszzcze tych kreatyn.Niemialem kiedy zeby zjesc cale bo na towarze sie nie liczy. chcesz dam ci fote .Pozatym niewiem po co test skoro pewnie nie poczuje nawet po cyklu.Choc musze przyznac ze po no-cre-x3 pompa masakra az rozrywa wlokna niewiem czy nie lepsza jak [...]

caly dzień spędzam w pracy. przynajmniej w tym tygodniu. narazie ejstem w fazie aCT, ale po caly m dniu jestem troche zmeczony, a nogi zalamują mi sie same. czy trening przeprowadzony da dobre skutki? dam rade cwiczyc ale jezeli mam sie przeciążyć czy cos...

fukinhot dam 55 zl :P posłałem prioryteta na GG

doszlo katalog gazetka i probka wyprobuje dam znac pozdro

Wlasnie po pracy zdecydowanie mi jest lepiej niz prazed jezeli chodzi o wytrzymalosc bo ja zrobie ciezki trening przed praca TO W ROBOCIE UMIERAM. Dzieki za wskazowki. DAM RADE :)

dzis otwieram ich bialko dam znać po 17h