d

Ja mam dwa rowerki, jeden do wygłupów, a drugi do xc: Rama: Point 15' Amor: Suntour XC PRO D wyciągnięty na ok. 110mm Stery: Tioga Alchemy Kielnia: Tioga DL 2001 Mostek: Northshore MOTO Korba: Sugino Dual Drive Napinacz: PM Socho Suport: jakiś super hiper stary Shitmano Piasta przód: Grimeca Obręcz przód: Alexrims DM 24 Opona przód: Maxxis [...]

" - czy dorzucamy to parę kilo do wszystkich przedziałów powtórzeniowych o tą samą wartość " -- no raczej rób o jeden skok, jak czujesz, ze ten skok to o wiele za mało dodaj wiecej, tylko pamietaj że im mniejsza różnica w maxach tym gorzej potem z progresją :D

no tak :D wiesz jak zwiększysz w 10 i 5 o tę samą ilość skoków to nie bedize problemu z porgresja, lub jesli w 5 bedzie wiecej skoków. Tylko tak jak mówie, zwiększaj tam gdzie jestes pewien, zeby nie przesadzic

tluszczy to chyba nie powinienenm dodawac bo przydzielilem na kazdy kilogram 1g tluszczy ( a wzorowalem sie na radach zawartych w tym forum :D), dodam jeszcze ze klasyfikuje sie jako Endomorfik

coś ci sie pomieszalo civic olej lniany a olej z ryb to inne wogole zrodla omega-3 :D olej laniany to glownie kwas linolowy olej rybi to EPA i DHA, chyba najwazniejsze z kwasow tluszczowych

Xpand ,Xpand X Panda!:D

prekursor a zrodlo to nie to samo, albo inaczej - nie to samo działanie :D

lepiej dorzucic te 30zl i ciesyzc sie Xplozja miesni :D

Mi sie tam pomysl niskich dawek podoba Ale wiekszosc tu na forum wychodzi z zalozenia - Po co mam robic cykl na malych dawkach i malo zrobic , jak moge jechac na duzych No i pierwszy cykl w takim wypadku sklada sie z 2 albo 3 srodkow ... slodko :-d

Hi! 450 g napewno nie starczy ale dokupie drugie opakowanie spokojnie :D

jak sciagniesz to mow to zakupie od Ciebie:D

no z tym masz racje :D ale chodzi mi o takiego kogos kto mniej wiecej 2 lata cos trenuje to juz powienien mniej wiecej byc dobry jak sie przyklada i jak do nie go podskoczy 3 taki przecietnych i w 3 na raz to nei wiem czy mu bedzie tak latwo.pozdrawiam wszystkich

artlite nie odpowiedziałeś na pytanie - jak to się stało , że jesteś "znawcą w dziale doping " a masz 39 w łapie? :D Chyba rzeczywiście te cykle robisz b rzadko (tak jak polecasz)

ta to ja wiem:d ale chodzi mi konkretnie przed aerobami- co bedzie lepszym antykatabolikiem?

to nizely jestes jak nie rozumiesz...:D a po co jest antykatabolik?

ja też :D

e-lite wykonczy wszystkie egzotyczne zwierzaki:D

dzieki za pomoc :D bede kombinowal. A tak wogole jakie sa twoje osiagi ? i jak dlugo cwiczysz ?

nie wiem ale spodobał mi sie chyba go sobie kupie :D

"A tak apropos, 2 tygodniówki moim zdaniem to patologia wszelkich pomysłów. " Ogólnie się z tobą zgadzam ale to zdanie jest całkowicie z d.u.p.y... 2 tygodniówki to podstawa europejskiego BB (kiedy nie było jeszcze takiej fascynacji sposobem amerykańskim)... Koks był tylko dodatkiem, dopalaczem, a nie podstawą rozwoju... I 2 tygodniówki [...]