d

moze boi sie przyznac sie że dstał p głwie i mówi ze nic nie bylo "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

co to jest GI ?? P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

nikt ci nie napisze gotowych posilkow, rusz d... i pomysl chwile pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Gratuluje talentu Panie Baton :D

O futrynie myslalem, ale jest pewien problem. Otoz cale mieszkanie sklada sie 1 pomieszczenia, oprocz tego jest lazienka z takich lichych scianek. I jedyna futryna to ta od drzwi do lazienki, ale boje sie ze ta konstrukcja nie wytrzyma drazka rozporowego. Moglbym jeszcze w drzwiach wejsciowych, ale jak mnie sasiedzi przechodzac zobacza wiszacego [...]

jak juz bedziesz wazyl 100 kg i mial 43 w lapie to przestana sie smiac i cal klatka bedzie miala takie drazki :D Ze mnie tez sie smiali kiedys jak suple jadlem a teraz pytaja co brac i jak cwiczyc bo z 65kg zrobilem 100 kg, sporo zawdzieczam drazkowi z ktorego juz niestety nie moge korzystac :( A moja rada rob martwy, bedziesz mial i szerogi i [...]

Nie bądźmy rasistami, mysle ze byl to amerykanin azjatyckiego pochodzenia :D \Ok dzieki, lecz jesli komus jeszcze by sie chcialo to niech zkmini te prezentacje.

moze poprostu rob duzo wymachow ramionami na sucho ja tez mialem taki problem ale na sucho nie w wodzie ze ciezko mi bylo robic wymachy i jak robile na sile to miesnie sie rozciagly no chyba ze u ciebie to zla technika wymachu ale tego nie wiem;D

Prezentuje sie super i widać, że nie jest sucha :-)) trzeba będzie spróbować :-D

Wszystko co czekoladowe jest dobre :-D

Wygląda bardzo smakowicie :-D

Wszystko co czekoladowe jest dobre :-D coś w tym jest };-)

ok, wiem że ma działać a nie smakować.. ale w życiu gorszych rzeczy chyba nie piłem - najwyżej jakieś lekarstawa ale to łyżeczke a nie 0,2/0,3 litra ;D obecnie biore jak ktos zasugerowal - troche do ust i od razu popijac - nieprzyjemne, ale daje rade, 10 razy lepiej niz pić to świństwo. przypuszczam że czy rozpuszczone w wodzie czy nie - żołasa [...]

Fakt, troche przesadziłem z razowcem, to z przyzwyczajenia ;p Dzieki, za pomoc, dalej juz sobie poradze :D

hmm widze ze ten rok ciekawie sie zapowiada pod wzgledem seminarek w 3miescie: w lutym Drysdale w Gdynii, w marcu Roy Harris, w kwietniu Rick Young, kto nastepny?:D

[...] sporo mięśni co pozwoli mi szybko biegać" - kulturyści maja sporo mięśni i są wyrzeźbieni a szybko nie biegają :D Cechy motoryczne to kwestia wytrenowania i naturalnych predyspozycji, wygląd jest tylko ,,efektem ubocznym" treningu. Moja rada: Rozpisz sobie tygodniowy plan treningowy z uwzględnieniem zakładanych priorytetów - dynamika, szybkość, [...]

cykl do d**y omka nawet sie dobrze nie rozkreci zrob 8-10 tyg. ,wal raz w tyg

nie myśle że tak od razu :) Ale bo długiej przerwie szybko wracaja ;D już troszkę odrobiłem :p pisałem ze to tylko ma charakter inforacyjny to nie ma wygladac tak ze nie wiem 1 wrzesien i igła w dupe....poprostu chce urzyc tych srodków i chce wiedziec ile czego zakupic :)

ja też biore krete ;) tylko nie trenowałem 6 miechów i za duzo baletu ;P ale szybko wróci ;D

Dobra, trochę pozmieniałem i coś takiego wyszło. Co jeszcze zmienić? Sił już na to nie mam :D http://i.imgur.com/TDHWbqa.png