d

Dzięki Night za chęci, ale na razie będę musiała zostawić plany siłowe na potem.. trochę mnie tu nie było, czas szybko leci. w tym tygodniu dwa treningi: A. Wyciskanie sztangi leżąc 5*5 5x20/5x25/5x30/5x30/5x30/5x30/5x30 5x20/5x25/5x25/5x30/5x30/5x30/5x30/5x30/4x35 5x20/5x20/5x20/5x25/5x25/5x25/5x25/5x25 10x20/9x25/10x25 10x6/10x8/10x8 [...]

IMO Aleks Ci dobrze pisze. Omka jest stworzona do bicia raz na miesiac i dwa dlugie estry kaprynian, izokaprynian nakladaja sie i sterzenie rosnie. Maks osiaga ok 4-5 tygodnia /przy biciu "kulturystycznym" :D /. Bo okres 1/2t najdluzeszego estru ta az 21 dni. U mnie wynik przy biciu 200mg ug/week to 4*norma. Dla ciebie wiekszy bo bijesz 250 [...]

107.7kg wesołych świąt :-D

Wedlug mnie nalozylo sie dzialanie poszczegolnych estrow stad ten wynik... Dziękuję Aleks za Twoją odpowiedź, jak widzisz jestem typem wiercącym dziurę w brzuchu jak to się mówi, mówią też że drążę zawsze i szukam i że wszystko muszę mieć racjonalnie poukładane od A do Z :-) no taki już jestem . Mówisz nałożyły się estry, ale u licha, badanie [...]

Ale suchar :-D. Smacznego Bananku :-) wzajemnie Bzyku! ale u mnie dzisiaj jeszcze 0g węgli @-) %-) Dziękuję Panowie za miłe opinie :-)) cieszą mnie, te wychodzące codziennie - nowe szczegóły, nawet pojawiające się dwie głowy bicepsa ;-) na praktycznie nietrenowanych łapkach wklejam ostatnie foto, bo dobra pompa wjechał po porannym świątecznym [...]

zależy od długości takiego cyklu , jak plus 15 tyg to fakt może być problem :-D

Night dziękuje :-) fanslaska witam w moich skromnych progach :-) Ojan bardzo dziękuje za tak miłe powitanie :-D Starość nie radość, czas leci więc dział trzeba zmienić ;-) %-) A tak na poważnie - podczytuje dzienniki w tym dziale od niedawna i zauważyłam, że jest tu kilku miłośników biegania i sportów wytrzymałościowych. Jako początkujący biegacz [...]

108,0 :-D

To 106,5kg bedzie, wzrosnie ci moze o 300g :D Wesołych Świat :*

Ale suchar :-D. Smacznego Bananku :-)

areoby? ja po 100-150 worków z cementem wnoszę na 3-4-5 piętro praktycznie dzień w dzień. co najwyżej mogę dodać drogę powrotna na rowerze 2-3km :D miałem wcześniejsza dietę jej sie trzymam bo mi ładnie szło lecz nie moge tego zjeść z tymi workami to prawda i pewnie i z 5000kcl bym potrzebował przy 85kg Zmieniony przez - Kornel628 w dniu [...]

ja stawiam na równo 107, 5kg :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-12-23 09:54:34

Przemo 106,4kg %-) moze i mniejsza waga bedzie bo Ty lubisz nazrec sie spiro w takie dni i pewnie bedzie zyciowka :-D

108.1, Wesolych swiat wszystkim, teraz tu sie zleca to nie trzeba pisac po wszystkich tematach :-D %-)

W sumie... :-D Dobra, waga 106,2kg, możecie obstawiać ile będzie w środę rano :-D

A ktoś cos słyszał o ALPHA GEN ??? Lub może już ktoś miał to w łapskach ? Bo maja fajny asortyment m.in oxa , meta , wino , antek - wszystko w strzałach :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-23 07:59:30

A co ma wiek do fachowości - to że jesteś starszy, w naszym wieku nie znaczy akurat nic w kontekście wiedzy na temat treningu i doświadczenia. Jakbyś porównywał siebie do gimnazjalisty to może by miało a tak to szkoda słów.... Fachowiec pytający kilka miesięcy temu na forum jak zrobić redukcję??? Serio??? Masz rację - koniec pisania nie na temat. [...]

https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 21.12.2017 - DT Dzień musiał być zayebisty, bo ustawiłem się z Kubą (forumowym Bodymasem) na trening na starej siłowni TKKF Azory! Wstałem dość wcześnie, szybkie ogarnięcie mieszkania i już piję kawę z dobrym kumplem oglądając Pumping Iron i jakieś stare Olympie%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg A łapcie stare [...]

Dlatego też warto jednak robić przerwy od tego typu związków. Przy okazji lepiej wtedy poczujemy ich działanie. A weź i zrób ta przerwę jak to tak kusi :D

1.Nazwa: JACK D RIPPER (Podwójna dawka) 2.Rozpuszczalność: 3/5 3.Smak: 2/5 4.Pompa: 3/5 5.Pobudzenie 4-/5 6.Ogólne odczucia: Dziś senność na wysokim poziomie wiec trzeba było się mocno pobudzić. Weszła podwójna dawka jacka. Pobudzilo dosyć fajnie ale jakoś krótko to trzymało. Po treningu zamula i niechęć do czegokolwiek. Pompowalo całkiem [...]