d

pietruch mogles ogarnąc inny trening, nierozumialem troche tego treningu gdzie robiles x seri taka sama ilosc powtorzen z tym samym ciezarem, jakby trening byl lepszy, aero dodane, dieta troche bardziej rygorystyczna to bylo by naprawde super ;p, przy twojej budowie niewalił bym 1g tluszczy na kg mc zrob wycinke na lato ;-P pozatym jesli chcesz [...]

a na siłowni jeszcze nie byłem wtf ?? To sorry to te rozpiski z kosmosu wziołeś czy w domu ćwiczysz że jeszcze na siłowni nie byłeś Nie no to będzie dopiero kosmiczny test będę zatem śledził go do samego końca :D

wiem, że znaki więzienne co cos mogą mówić o człowieku, robione gdzie indziej traca w pewnym sensie swoje znaczenie.jest to w sumie logiczne, tyle że jeżeli były dziary wtedy powszechne to znajomość niektórych powinna juz wtedy być znana. tymbardziej że to dziara na ręce, widoczna w momencie uścisku dłoni. może jestem zbyt podejrzliwa, jak już [...]

panowie żyję po tym stacku od pitta cóż trening dziś był wyśmienity wszystko mi się dziś chciało , obyło się bez żołądkowych rewelacji więc dobrze :D łapska dziś wymęczyłem konkretnie a jutro klata o ile będę miał siły :D

Do Ciabi, sprobuj: Zastap sobie moze czasem kasza manna :) Ja gotuje ja nie na stala konsystencje, raczej na 'polstala' :D mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi :) Nalewasz na talerz i z gory delikatnie posypujesz slodkim kakao polecam Nesquick ( nie mieszaj) I szamasz warstewkami, sprobuj bardzo smaczne i wartosci odczywczych Kasza manna nie ma [...]

Sap3r, poogladaj sobie filmy dokumentalne o Shaolin. Zobaczysz jak tam sie hartuja:p A to ze sobie walkuje piszczele hantlami.. Nic innego nie mam:p Filmik fajny. Przypomnialo mi sie jak mialem buty z metalowymi koncowkami:D I byl taki koles ktorego nie lubilem i przed nim zaczalem kopac tymi butami cala para w metalowa czesc lawki na podworku. On [...]

ORGANIZATORZY DZIęKI ZA śWIETNE ZAWODY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To był mój pierwszy start w bjj, ale po takich wrażeniach na pewno nieostatni. Startuję też w judo więc mam porównanie- było naprawdę SUPER!! PzdR.;do zobaczenia na kolejnych :D p.s. Dzięki za zajefajny, żółty T-shirt.

wydaje mi sie ze temat jest dość ciekawy i chyba jeszcze nie został poruszony na zadnym forum :D czekam na posty :> pozdro

słyszałem od niektórych osób ze mozna i nic to nei przeszkadza a od innych osób ze lepiej nie robic bo macius sie powiekszy :D

hehehehehe spoko luzno:D

Też jestem zdania że Mass XXL w tej sytuacji jest najlepszy . Ale tylko w celu uzupełnienia diety :D

fotki juz sa ;-d chca ogry jakas moze?

czyli tylko chwilowe osladbienie organizmu jesli dobrze rozumiem :D moze jeszcze ktos cos powie na ten temat??

a dzieki no bic byl zawsze moim pupilkiem :D

coraz lepiej ci idzie;] ja dzisiaj zaczełem cykl, zaraz na trening :D sog leci bo wkońcu mam abo pozdr.

Jedyny minus jak dla mnie brak miarki co mnie bardzo wkur...a bo lyzka lyzcze nie rowna nie wiem do tego czy plaski czy czubate jak wsype 5 lyzek takich ani plaskich ani czubatych:D to nie wiem ile jest jakos malo mis ie wydawalo to wrzucilem 7 jakby byla miarka bym byl happy:(

Witam mam prośbe mogłby ktos podać adresy działajacych hubów na DC o tematyce Sztuk Walki do tej pory korzystałem z swe-fight.zapto.org:1200 z MMA.NO-IP.BIZ:411 i kiedys z 10mbit-1.myftp.org:500... obecnie zadnen z tyc hubów mi nie dizła :( dwa dni temu przestał dziłać swe-fight.zapto.org:1200 jesli zna ktoś jakieś działajace huby o tej [...]

W tym tyg cwiczyc bede pn/wt/pt przez 18 ktora mam w czw. Dzień 4 "negatywy" 1. MC 80 2. WL 77,5kg 3. wioslowanie 60kg 4. dipsy 15kg 5. wyciskanie na barki 55kg 6. wyciag do karku 6malych4duze +2,5kg(37,5kg) 7. uginanie na bic 32,5kg 8 prostowanie na tric 12malych (30kg) 9,10 i 11 zrobione :) Wrażenia: WL 2serie poszly w 3 z pomoca [...]

jakie:D?

siodema to się zoofilia nazywa A tak apropos zdjecia łapa wyglada na 40 czy się mylę :D