d

sie czyta sie wie:D

200 zł +kw :D cena ostateczna :D telefoniku chodzi radio da się bawić ale nie ma zasięgu więc się nie da dodzwonić

hahahahah za***isty superman:D Wygladam o niebo lepiej.NA mariginesie mam juz 2 dyszki na karku.Pozdro

ok hmbolon odpada ;) a moze peptyd glutaminki ? slyszalem ze dobry jest ;) czyli BX CP zakupie, juz raz bralem, smak sredni :D ale jak cisnienie ladnie poskakuje hehe ;D mzb nie bralem, a wiec sprobuje, rowniez myslalem nad wieksza porcja bialeczka ;)

Dokładnie o cos takiego mi chodzi:D

do psychotata : chyba logiczne ze wypuszczsz :D !! chyba ze chodzi Ci o powietrze ktore naleci do igly jak wyjmniemy pierwsza strzykawke :D , jesli tak to : nie bijesz w żyłe zeby Cie zabiło:D

A koledzy od pierwszych postów mają bana na google??? Wystarczyło skopiować nazwe użytą w pierwszym poście i wkleić do wyszukiwarki google, a tu jakieś wyśmiewanie kolegi jakby pisać nie umiał albo jakby głupoty gadał. Może się wymądrzam, ale nie mogłem się powstrzymać :P PS. Sorki za OT. Żeby nie kontynuować mojego OT nie ustosunkowywujcie się [...]

no to gratulacje :D i pozdrow babcie :D !!

Dieta jest ;););) tylko trzeba troche zmnian wprowadzic aby suplementy wrzucic doniej :D

za ile poszla?:D

dzieki za wszystko :) heh kolejna fotke dam za pol roku i ta sama dla porownania :D temat uwazam za zamkniety

no ja tez nadal sledze , i musze przyznac ze najbardziej to mnie ciekawi jak sie zmieni sytuacja z lustrze pod koniec ;] , bo chyba o to tu chodzi ;D ??? pozdr rip , jedziesz byQ

Witam Nieistotna. Tak trening silowy 3*tyg bedzie iloscia wystarczajaca. Do tego trening aerobowy jako uzupelnienie i bedzie widoczny progres. Kamil przy wznosach bocznych w pierwszej serii bierzesz ciezar 30%, w drugiej 40%cm -to jest rozgrzewka. Dalej w serii 3 dobierz taki ciezar aby miec70%-75% cm i wykonac na maxa od 6-8powt(dokladnie [...]

O urazach piłkarskich, jest takze wzmianka o głowie Wojciech Glinkowski Specyfika urazów w piłce nożnej opracowano na podst. Manual of Sports Medicine, Philadelphia, 1998 Piłka nożna, zarówno pod względem popularności, jak i masowego uprawiania, zajmuje niepodzielnie pierwsze miejsce pośród wszystkich dyscyplin sportowych. Uprawiają ją, na [...]

Damian z takimi tekstami to powinnenes zostac Teologiem Ja bardziej popieram Owange, a pozatym odpusciles trening ramion. Czy to nie grzech ? : D

Dzieki za odp.. Ale chodzi mi o powrot do sportu z powodu tego zabiegu. Moj miesien czworoglowy jest slaby ale jak dotad radzilem sobie z jego oslabieniem... Wina tego oslabienia sa pierd.... opaski sciagajace.. :/ Tylko wtedy jak jej nie mialem na kolanie to nie mialem co myslec o bieganiu a co dopiero o grze :/ Chodzi mi o powrot do gry po tym [...]

poprostu nagroda w konkursie - bez ukrytych kosztow kupujesz wysylasz dostajesz :D

Fasola czerw. ma wysoką zawartość białka. Hm.. a marchew tyko surową wcinam bo gotowanej nie lubię, o IG też wiedziałam. Ja cały czas na niskim jadę hehe ;d

mam pytanie ;) radzono mi na wieczor, jakos 6 posilek 100g sera twarogowego ... wlasnie kupilem 200, i po przekrojeniu na pol to jest jakas smieszna ilosc hehehehe ;D czy 100g to nie jest za mało ?

przysiad 7x20kg 4x7x38kg ost. 4x5x38kg REKORD wyciskanie na plaskiej 10x32kg 3x10x38kg 8x38kg ost. 4x8x38kg REKORD martwy ciąg 12x38kg 4x12x44kg ost. 4x10x44kg REKORD uginanie ramion ze sztanga 7x20kg 4x7x26kg ost. 4x6x26kg REKORD brzuszki- juz nie dalem rady Dzisiaj nie bylo cwiczenia ktore latwo poszlo, wszystkie byly ciezkie, w wyciskaniu na [...]