d

20zł jednorazowe wejście. pozdrawiam. D.

To ja też się przyłączam do życzeń :D Udanego nowego roku dobrych przyrostów mało pracy dla tych którzy pracują a lepszych $$ za to ^^, Hapi niu jear :D oo tak :P

no i gitens jest =D

d****nie sie tu dzieje. daliby mi moda i bylbym on-line zawsze kiedy ich nie ma;d

Hahaaaaaaaaa :D no i podwięła się noga :D

Wesoło macie na tym forum :D Zapytałam o to, gdzie trenować MT, a dostałam informacje na temat stanów cywilnych instruktorów, git ;P A tak przy okazji: co polecacie dla kobitki która kawał czasu temu trenowała kyokushin przez 4 lata? Bo korci mnie to MT, ale zastanawiam sie też nad street boxingiem... Pozdroowy cieputkie! :D

kortyzol korva. ty jestes plastikowy Konrad;d

nie ma sprawy. kortyzol-cortez/pomysl gymi pomysl..nie kosztuje;d

[...] na ławce skośnej 4serie po 8razy wywalić - Rozpiętki 4serie po 8razy na ławce skośnej i poziomej 4x10 BICEPS - Hantle 4serie po 8razy proponuje chwyt młotkowy 4x10 i jako drugie ćwiczenie - Sztanga od dołu do połowy 2razy , do końca 2razy i od połowy do końca 3razy ?? wywalić ;) - Sztanga 4serie po 8razy ( krótki chwyt na gryfie łamanym) chwyć [...]

nieee przed chwilką mierzyłem :D

dzięki za krytyke przynajmniej Gunter mnie rozumie:D:D

no to moze co lepiej zakupic do ok.100zl : 1.Sports ONE Super Hard Gainer - 2000gr 2.VITALMAX Whey Pro Gainer 2 2,25 kg 3.Czy moze jeszcze jakies inne wynalazki :D

robota jak kazda inna. jestem managerem w organonie ochroniarz na racepcji centrum komputerowego tak naprawde;d

Andrzey - skad to wyczytałęs :D.sog.

no to pomogliscie sam kupilem4 paczki i jestem ciekaw czy warto :D

Jeżeli chcesz sprzedać 2 paki za 160 to biore ;] moje gg 9181471 cope mi tez prześlij ;d Zmieniony przez - M4C13k w dniu 2007-12-29 20:11:37

sam kupilem taka paczke jest konkretna :Dteraz jeszce dres zamowie :D

Wiek: 16lat Staż: 1Rok Cykle: Wcześniej cykl na mono. A moze np stosować to w mniejszych dawkach ? Oczekuje odpowiedzi od specjalistwó tego działu :D :P Oczywiście nie tylko :P

sam sobie odpowiedz na to pytanie taki podział jest do d.. poza tym nie wydaje mi sie żebyś miał tak rozwinietą klatke żebyś musiał robić specjalny priorytet na dół.. dodaj masy a napewno sie klata poprawi..

Miałem się przypomnieć.Wolę teraz ,bo zapewne po sylwestrze nie będziesz w "humorze" :D STOSUJ OBCIĄZENIA RZĘDU 60-70% cm.- licząc dla najcięższej serii.- więc bedzie to plan trochę luźniejszy. I Klata 1.Wyciskanie sztgangi leżąc na ławce glową w dól 3 serie 12-8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 2 x 10-8 3.Rozpiętki [...]