d

Do powiadomek , powodzenia w dalszych zmaganiach ;-) Edit: Skasowałem dzienniki, bo mnie ograniczały. Teraz po prostu działam po swojemu, nikogo nie słucham oprócz swojego ciała. Robię to co lubię, czyli ćwiczę ciężkim planem opartym na samych wielostawach, kręcę mnóstwo na rowerze, biegam. Po dwóch tygodniach widzę, że po prostu jest mi dane być [...]

No to zaraz przyjdzie Belfer %-) I co zrobi? :-D

Dobra motywacja to połowa sukcesu ;-D

Ha! Czułem subtelne aluzje! Dzięki! :-D Łotry! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c48e7293d4ac47f98b614963a3b83d6b.png

No to panowie zalapalismy sie na test :-D

No to panowie zalapalismy sie na test :-D no teraz to już nie masz wyjścia, z formą musisz cisnąć jeszcze 3 miechy

pierwsze 3km szybko -tempo poniżej 3:40 To chyba stąd to zdziwienie :-D

pierwsze 3km szybko -tempo poniżej 3:40 To chyba stąd to zdziwienie :-D ups, literówka takie tempo to na rowerze nie wiem czy bym wykręcił

I wszystko jasne ;-) Nie powiem, trochę byłem zaskoczony ;-D

Kuba, ile dajesz wody i ile mikrofalujesz? Bo coś mi słabo poszło :-D. edit. Dobra, ogarnąłem - dałem za mało wody, po poprawce nawet znośnie było, ale jeszcze sucho. Pytanie pierwsze aktualne, tak z ciekawości ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-05-16 22:55:49

Kuba, ile dajesz wody i ile mikrofalujesz? Bo coś mi słabo poszło :-D. edit. Dobra, ogarnąłem - dałem za mało wody po poprawce nawet znośnie. Ale pytanie pierwsze aktualne z ciekawości. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-05-16 22:54:57 na pierwszej fotce jak się przyglądniesz to widać ile tam wody jest, tak na oko ~1cm nad poziom ryżu - ale ja [...]

Jeśli jednak spadnie Tobie poziom testosteronu to zawsze możesz go podnieść:-)) W jaki sposób:-? To proste:-)) Zajrzyj do mojego dziennika:-D

kuba, skoro masz w planach grę w tenisa mam dla Ciebie partnerkę. Spalisz sporo kalorii a i poziom testosteronu pójdzie ostro w górę:-)) Proszę bardzo:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c92feb8a2f4449ada314b0fb6cdd1911.jpg

Kuba, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0d8efb096304184bfcf10cc3e4a72ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4028d588bbb42b8806c85420c667051.jpg Martwię się o Ciebie};-):-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-22 08:06:38

Wg mnie to sprawa ze skórą jest mocno indywidualna. Ja dzielę otyłość u facetów na dwa typy: 1. bęc ala ciąża, typowa otyłość brzuszna 2. galareta wszędzie ja niestety mam ta drugą i wydaje mi się ze skóra jest przy ty mniej elastyczna. Robi się rozlazła i ciężej się schodzi. Przy "ciąży" jakoś lepiej wraca z powrotem. Mimo tego że nawet się do [...]

Spróbuj jaglanej kaszy. Chyba jedyna kasza zasadotwórcza i bezglutenowa. Nie dość, że żywi to jeszcze pomaga odkwasić organizm. Mam fajny artykuł o kaszach do przepisania z gazety dla cukrzyków. Wiele cennych informacji :-) Bardzo fajnie wchodzi kasza pod postacią placków: kasza, białko jajka/jajko i na patelnię (prawdopodobnie beztłuszczową) :-D [...]

ta redukcja w odniesieniu do zeszłorocznej jest zdecydowanie łatwiejsza, nie mam takich parć na żarcie, ssanie też nie jest tak uciążliwe dodatkowo teraz mam zdecydowanie mniejsze parcie na podjadanie śmieciowe LOL, codziennie dżem, truskawki, czity i mówisz, że masz mniejsze parcie na śmieci, ciekawe spostrzeżenie ;-D

ta redukcja w odniesieniu do zeszłorocznej jest zdecydowanie łatwiejsza, nie mam takich parć na żarcie, ssanie też nie jest tak uciążliwe dodatkowo teraz mam zdecydowanie mniejsze parcie na podjadanie śmieciowe LOL, codziennie dżem, truskawki, czity i mówisz, że masz mniejsze parcie na śmieci, ciekawe spostrzeżenie ;-D truskawki to żaden czit - [...]

Mnie też już ostro ssie :-) Takie uroki redukowania. Ale u mnie zasada: czym gorzej się czuję i czym mocniej ssie to mam lepszą formę :-D

Mnie też już ostro ssie :-) Takie uroki redukowania. Ale u mnie zasada: czym gorzej się czuję i czym mocniej ssie to mam lepszą formę :-D wg moich odczuć jest coraz lepiej z formą a z ssaniem narazie jakoś sobie radzę