d

bo robie mase i redu na raz:D nie lubie polsrodkow ;) ciekawe podejście no nie mow ze zly rozklad :D Rozkład pewnie ok. ale ta masa i redukcja jednocześnie mi się podoba. Opatentuj metodę

bo robie mase i redu na raz:D nie lubie polsrodkow ;) ciekawe podejście no nie mow ze zly rozklad :D Rozkład pewnie ok. ale ta masa i redukcja jednocześnie mi się podoba. Opatentuj metodę zobaczysz jak bede wygladac w lato ;)

halinae a ja tam czasem lubię tak w domowym zaciszu :-D No to ja bym wolała bez cardio niż takie cuś. Kwestia gustu :-D

dobra lecem klate robić:-D Jak to tam leciało? Będzie cyc będzie pompa ?:-D

aaaaa :D noooweeeeeee:D

a soli do salaty dalas? bo w salacie duzo wody i sie zatrzymac moze :D nieeee wpierdzielilam na sucho :D

lodowa organizm bedzie podgrzewal i spali wiecej kcal, idelny wybor o toto mnie chodzilo :D czyli ok,ufff Kaszanka- Ty spaslunie!!!! bo ja mam pytanie czy w nowym dziale beda konkursy?:D

a bo na slubie trzeba wygladac a potem chlop zlapany to juz nie trzeba :D i tak wygladam lepiej od chlopa :D skromnisia

i jak tu żyć w tym dziale %-) sami zesta chcieli podzialu! to teraz sie bedzieta meczyc z nami :D i ze mna,szczegolnie:D

Preria, mi chodzi ogólnie, "biegam, bo słub/urodziny?sylwester/komunia" aaaaaaaaaaaaaaaaaa,okiej :D Ptaszku, jestem najskromniejszym narcyzem w tym dziale :D

Preria, mi chodzi ogólnie, "biegam, bo słub/urodziny?sylwester/komunia" aaaaaaaaaaaaaaaaaa,okiej :D Ptaszku, jestem najskromniejszym narcyzem w tym dziale :D i to z BOBEREM! %-)

e tam,po co nadrabiac:D nic ciekawego jak zwykle:D

Kuskus a kedy Ty tego sluba masz? bo znow nie pamietam:D musze se jaka kreacje zapodac:D

Dzięki, jak teraz oglądam zdjęcia ze startu i przygotowań to stwierdzam, że tydzień wcześniej, z moja prawie normalną wagą forma była lepsza ;) ale od tego są Debiuty żeby eksperymentować. Wczoraj był drugi dzień wielkiego obżarstwa, szczerze to chyba przez cały dzień nie zjadłem nic zdrowego (chipsy - moja słabość, paluszki, orzeszki w chipsie, [...]

Dokladnie tak jak kolega wyżej. Ja na Twoim miejscu skupil bym sie na poczatku na treningu FBW 3 razy w tygodniu a aeroby zaczal jak tluszcz bedzie oporny czyli w pozniejszej fazie redukcji. Zbyt mało białka a przy tym zatłuczeniu moim zdaniem za dużo ww. Poza tym jak patrze na Twój dziennik to sie zastanawiam czy przypadkiem nie żartujesz:D Kotel [...]

dzieki Hexe :D ale to juz bylo poruszane ze Pusz za duzo bierze :D

nooo,na mnie tez sie dziwnie patrza,ale sie juz przyzwyczaili :D tak, d**** to slowo krzywdzace,aczkowliek jest to jednostka chorobowa :D

ale on wie.... ino sięwstydzi %-) Tyyy to wez go jakos osmiel, wiesz, pobawta sie w domek czy wigwam czy cus :D my sie bawimy w namiot :D

tyz spi:D ale ostatnio wymacalam toto pod kordlo,szok:D

jezyk tez ma dretwy :D padlam :D