d

Jeden zrobił takiego cheata że dostał uczulenia na czkoladę :-) pamiętasz Wojtku gościa ha ha ha haha pamiętam :-D a 31 stycznia dołączy do niego drugi taki %-) Nie czujecie się źle po czicie ? :-D mnie by sumienie nie pozwolilo %-) Wręcz przeciwnie, do tego to w pewien sposób motywuje do dalszej pracy i daje "odpocząć" :-) Wczoraj szybki ale [...]

naszła mnie ochotka na makaronik taki jaki jest na 3 posiłku :D na dniach go musze ogarnąć :D ehh dziś już mniej owocków ;/

Z sfd masz jeszcze ten plus, że jak chcesz wydać rzeczywiście większą kwote na białko to będziesz miał kilka różnych smaków ;-) Co do dużej paki jednego białka, najbezpieczniej brać wanilie Właśnie wiem ;) Dlatego zapewne zdecyduje sie na więcej białek z sfd, przy okazji trochę potestuje i będę wiedział co wziąć następnym razem ;). No dobra, to [...]

ja bym chciał czego innego przyrost :D moja podopieczna na masie 66 cm....:D

[...] :P ale ja jestem głupi i mi nie zależy na tym, tylko na Niej, a ona woli być sama....suka :P Oj ty zbereźniku \-) zresztą ma fajne usta :D No ale cóż zrobić, większość dziewczyn w tym wieku to przechodzi - jedna twarz dwa oblicza %-) Zazwyczaj takie "ślicznotki" to wychudzone patyki które szukają przygód na dyskotekach, a tu proszę. dobra [...]

Dzień 49 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg MC 12x10x8x6 Wykroki 12x12x12x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6 Unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12 Prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12 Uginanie przedramion z suplinacją 12x12x12 Unoszenie nóg w podporze 12x12x12 Trening bardzo wyczerpujący ze [...]

no ja juz dla urozmaicenia sobie wplatam tabate w domu 30s cwiczenia na 15 przerwy i tak 15x :D przelece przez wszytskie mi znane szybkie cwiczenia z burpees na czele i mam dosc :D w 15min

to pewnie mi nie sa zalecane :D ot i znalazlam powod zastoju :D

No to właśnie, zależy jak te treningi wyglądają :D np, jak ja trenowałem sw i miałem samą technikę to dawałem mało węgli z kolei na ciężkich zapadach tyle bardzo dużo :D Podobnie przy siłowych: przy nogach dużo, przy barkach mało

lol :D co za majteczki, pokaż :D

ja swojemu tez dalam zegarek z 7 lat temu :D do tejpory nosi :D

a że zegarek to co niby? no zegarek to jeden z nietaktownych prezentow:D bo sie niby uwaza ze jak ktos daje zegrek to mysli: nasz czas jest policzony :D a jak buty to ze ta osoba obdarowana moze wkrotce odesjc tak samo potrfel pusty- niedostatek itd itp

to bym wezwala policje ;) a ja bym wolala nie dopuscic do tego zeby dziecko podnioslo reke na doroslego :D dyscyplina :D

bezstresowe wychowanie :D no ale mnie stresowali i teraz nie moge jesc owiesa :D

Markotko w szkole powinny być przestrzegane pewne zasady i to konsekwentnie, nie mówie tu o wychowywaniu ale jak jest że nie używamy telefonów na lekcjach - w takim przypadku zabieramy to zabieramy, jak nie przeklinamy to z tego też powinny być wyciągnięte konsekwencje to samo jeśli idzie o bójki, kradzieże czy niewłaściwe zachowanie względem [...]

Markotko w szkole powinny być przestrzegane pewne zasady i to konsekwentnie, nie mówie tu o wychowywaniu ale jak jest że nie używamy telefonów na lekcjach - w takim przypadku zabieramy to zabieramy, jak nie przeklinamy to z tego też powinny być wyciągnięte konsekwencje to samo jeśli idzie o bójki, kradzieże czy niewłaściwe zachowanie względem [...]

ja bylam punkiem :D mialam fioletowe wlosy i podwiniete spodni, dlatego tez dostawalam regularnie pasem po plerach za brak pokory :D

luz conora w stójce jest niesamowity :-)) przeplatanie technik, tempa... różne kąty uderzenia. Poprostu kozak... fakt można go nie lubić, ale żeby nie docenić tego co wyżej napisałem to trzeba być ślepym :-D Dojście do dosiadu też ładne Nie ma co czekam na Conor vs Aldo, lubie obu... nie wiem jeszcze komu będe kibicował :)) ale raczej ... WAR [...]

moj sluchal kiedys pink floyd i the corrs ale sie dostosowal :D pierwsza plyta ode mnie to alice in chains :D

Dorka serio ? nie lepiej tam gdzie są ludzi ? :D no chyba że zawsze ktoś na treningu będzie bo ja sam bym się zanudził :D