d

Cześć dziewczyny. I chłopaki również jak są. :-D. Co z Ag????????? hej Corum:-D Ag ma zawieszone konto prawdopodobnie za to co napisala w kiju i marchewce, ale tak naprawde nikt nie wie dokladnie, tylko to sa domysly Uuuuu.... :-(

Piąteczka. Przełożyłam wszystkie rozmowy na jutro ... trudno, skoro mi brak motywacji, to i tak nie robię tego co należy porządnie. Ale żeby nie było - uzupełnię papiery i dzięki temu nie będę musiała odrywać się od komputera ;) Planuję mieć lejdisozę przewlekłą :D Co masz zrobić jutro - zrób pojutrze... Będziesz miała dwa dni wolnego.... :-D

:D święte słowa :D

http://imageshack.us/a/img547/6523/g8v8.jpg http://imageshack.us/a/img208/926/ousn.jpg http://irishmuscle.ie/nabba-mr-ireland-2013-prejudging-class-2/ http://irishmuscle.ie/nabba-mr-ireland-2013-finals-class-2/ Hehe chyba trafnie ujete, ja rozumiem, ze bylem poza top 6, zrobilem blad i na show wieczornym wyszedlem duzo pelniejszy bo nazarlem sie [...]

zrbie parę z bujnięciem i pierw jedna reka później druga ale potrenuje trochę mam nadzieje że chociaż dwa zrobie za jakiś czas :D długi czas :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-10-07 13:11:47

:D Ale co mam żreć po treningu ? Na razie to jem jabłka albo gruszki :D

I co, już ogarnięty? :D czekam na regularne wpisy....reszta dzienników jakaś sztywna :D

Niesamowicie mną dziś miota! to przez tą kijomarchewkę, już sama nie wiem czy się cieszę czy może bardziej boję :)) Tylko siłownia mogła zużyć mój nadmiar energii i rozmyślań, dobrze że wczoraj poszłam spać całe 4 min przed wynikami ( "bo przecież nikt mnie nie wybierze" ;-D ) bo później na pewno bym nie spała :-D Główne przemyślenie jakie mam z [...]

Ten Brodzik to Wam tę ligę pozamiatał panowie. Spokojnie myślę że chłopacy z Wrocławia nie odpuszczą :D oj będzie się działo będą emocje:D

mam na wydanie 300 złi chciał bym to dobrze zainwestowac :D a z ta dieta to u mnie jest krucho bo ja non stop pracuje nawet 16 godz dzienie i nie mam czasu na robienie sobie posiłkow tylko jak ma wolny to staram sie jesc duzo :D

I ja sobie podpatruję :-D Olać ludzi na osiedlu , przywykniesz oni przywykną i będziesz robić furorę! Dawaj dawaj, co by 1 "koty za płoty" ( i rezygnacja z miodku) się nie zmarnowały! :-D Będę śledzić jak Ci idzie %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-10-07 22:17:48

Na obiad miałem Kotleta z polędwicy z indyka w bułce tartej ,no to dopisałem ta bułkę tartą :D No a Chocapici kupiłem jakieś 2 tygodnie temu ,a że mi się skończyły owsiane to dokończyłem tamtą paczkę ;) Jutro już będą owsiane :D

Czas na podsumowanie ostatnich tygodni:-) czyli przygotowania do debiutu w zawodach bikini fitness. Dziękuję bardzo Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1065f27ba3ca44a2a996778456a34ddc.jpg Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - [...]

u mnie to same zbroje są, ciężko przy moim wymiarach znaleźć coś ładnego, o cenach nie wspomnę, a gorsety... mniam, lubimy :D Też lubię rybki, uwielbiam i to jedyne żarcie, którego mi brakuje, ale na razie w głowie silniejsza jest idea, żeby zwierzątek nie jeść... Nie potrafię się przełamać, próbuję bez rybek ogarnąć michę i dziś mi nawet wyszła, [...]

po raz kolejny powtórzę: śliczna jesteś :-D widać ogrom pracy, którą włożyłaś w wypracowanie tej sylwetki :-)) po raz kolejny gratulacje dla Ciebie i dla Szefowej :-D

Kolega na ostatnim zdjęciu był tak wystraszony ich urody że oczy zamknął :D :D

FBW zrobione, w czwartek kolejne. Jak było? Tragicznie :D Aż strasznie. Przysiady, wiosłowanie, wycisk hantlami na skosie, wycisk na barki na maszynie (nie było miejsca i sprzętu na inną opcję), francuz jednorącz, modlitewnik. Nogi bolą konkretnie, ale po takiej przerwie 5 serii to było dużo. Bardzo krótkie odstępy między seriami, progresja od 60 [...]

co cyc to inne zagadnienie :D Ja też zmykam, bo się w końcu do pracy spóźnię :D

Siła idzie do góry :) Dzisiaj 160 na ławce płaskiej na 4 razy bez pomocy :) 180kg na raz w ostatniej serii. Wagi na razie nie będę Wam przedstawiał bo nie chcę w nią wierzyć :D Pokręcę troche aerobów i dopiero się będę ważył jeszcze raz:D Obwód kulosa poszedł do góry o 3 cm w przeciągu 5 tyg więc jestem zadowolony. Przygotowania trwają ! Pzdr

ja w sportowych śmigałam bo mogłam się w nich nachylać, a potem się okazało, że przez 10 lat jak myślałam, że mam D, to wyszło na to, że jest G. więcej G w tym gronie niż się spodziewałam, od razu raźniej :D