d

radzę zakupić białko i ew. jakaś kretke no i oczywiście powrócić do diety :D

za tydzien sam bede walic takiego cyklona.. za 2 miechy dam znac =D

Rzeczywiscie soga dac nie mozesz ale ludzie tutaj chyba nie po to pomagaja - jakbys powiedzial ze dasz 100 zl to co innego ... :D ale do rzeczy masz 13 lat wiec nikt ci nie poleci nic zbyt forsujacego w obawie o twoje zdrowie zatem po pierwsze zajrzyj do atlasu cwiczen - trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a co [...]

a ja poprosze o trening na gumach o który juz prosiłem w odpowiednim dziale ale się nie doprosiłem:D

stawiam ze dwa osobne nowe produkty :D

czyli znow cos milego dla kazdego :D

poczekamy, zobaczymy :D jak będą za pkt to wezmę na wakacje lub po. Pozdrawiam ;)

Thiago podejrzewam ze bedzie (bo w sumie dlaczego mialaby nie byc :D)

Będzie dobrze, czuję to...:D

[...] lat (z przerwami ) 5) cel cyklu:znaczny wzrost sily plus zwiekszona masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nitro II,zma,bcaa,zma 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest dobra :D witam 5 tyg temu skonczylem brac nitobolon II i mono teraz plany na [...]

jesli zależy Ci na walorach smakowych to zrezygnuj z HP;d

ok mam plan na przyszlosc 1.no explode + mono 2.shotgun + mono 3.jack3d + mono 4.meso + mono a pozniej sie zobaczy :D dzieki za pomoc

dokładni 2cm więcej:D i tak jak kolega mówi nie odczuwa się az tak zmęczenia

xmejux a osobny balsam do d.v.p.k.i nie wymagany %-) mówię ci jakiś ACT . "Koniecznie muszą być to maszyny i 5" a co to z tego co rozumiem to jeszcze określona ilość maszyn ? %-)

Wizualnie wygląda to tak że podczas siedzenia niby jest ta oponka :D Zdjęcie wrzucę jutro rano więc odwiedz prosze temat :) Zmieniony przez - grajek w dniu 2013-02-16 18:53:39

No niby tak, ale jak to będzie wyglądało mięśnie + brzuszek :D trzeba go spalić do optymalnej wielkości :P Na masę ćwiczenia robi się dużymi powtórzeniami i mniej powtórzeń ?

W sensie robić czy że masa jest :D

Tsaa, diety :D Najpierw dietę muszę ułożyć. Przy "redukcji" miałem zasade mało żreć i zero słodyczy, brak białego pieczywa , makaronów i ziemniaków i pękło 5kg w 2 miesiące.

tamte spalacze co koledzy zaproponowali wyżej to raczej dla kobiet, spróbuj Hellfire daje kopa ;D

tamte spalacze co koledzy zaproponowali wyżej to raczej dla kobiet, spróbuj Hellfire daje kopa ;D Ogarnięty człowiek to wytnie się na samej diecie. Sieganie po spalacze z górnej półki mija się z celem, gdy jest potencjał żeby zrzucić sadło przy pomocy delikatnych spalaczy. Na kosy przyjdzie czas, jak będize trzeba wyciąć się do kości, pzdr:)