d

Mam nadzieje ze sie zalapie. Choc szczerze mowiac wyslalem zgloszenie 5 minut temu. Jak sie nie zalapie to bedzie mi smutno bo zawsze kule bele po czasie sie wpisze. Wszystko przez te baby !!! Gdybym siedzial w domu dzis grzecznie to bym sie zalapal heh :D Ale i tak trzymie kciuki ze bede ta 100 osoba :D

Biniek, leucyna jest ochydna w smaku, to fakt i drugi fakt jest taki, ze praktycznie sie nie rozpuszcza... ja proponuje nie meczyc sie z piciem leucyny w jakiejs cieczy, tylko poprostu: rozpuszczasz sobie CellPump, bierzesz porcje leucyny, wspypujesz do buzi, bierzesz łyka CP, płuczesz w ustach zeby sie odrobine wymieszalo z plynem, polykasz i [...]

Wiesz ja odzyskałem forme po 7 miech nie ćwiczenia w miesiąc więc nie wiem oco chodzi ?? :D pozatym będe biegał robił pompki z kolegą na barach pompy przy ścianie podciąganie , nie sądze żeby mięcho mi tak spadło :D

JAk chcesz to sobie kup naprawde nikt ci nie zabroni :D Nie lepiej coś lepszego ?? np jakiś animal cut daje lepiej po wałkach tłuszczowych :D

Nogi: Przysiady ze sztangą 16/50kg 13/60kg 10/70kg Prostowanie nóg w siadzie 15/40kg 12/50kg 8/60kg Uginanie podudzi leżąc 15/40kg 12/50kg 8/60kg Martwy ciąg na prostych nogach 15/50kg 12/70kg 8/90kg Łydki: -Wspięcia na palcach stojąc 20/35kg 15/55kg 12/75kg -Wspięcia na palcach siedząc 20/35kg 15/45kg 12/55kg Dziś trening poszedł zdecydowanie [...]

nie po 15 gram bo nic nie daje jak nie bierzesz wiecej ; D Na cykl musisz z kilogram miec a nie 350 g ; D to tak na 2 tyg styknie jak nic do tego nie jjesz

hehe:D Moze kiedys tyle dam rade:D Jak ledwo co 22kg dygam 12 razy;/ hantla 7kg mecze sie gdy robie młoty 15 razy;/

Tak tylko zastanawiam sie czy nie mialo miejsce przy okazji zerwanie worka stawowego. Poniewaz nad stawem widac zreszta czuc dosc duza gulke tak jakby wypelniona woda(fachowo mazia) :D. Psiza ze lepiej sie z tym udac do lekarza bo jak sie nie wchlonie to twardnieje i trzeba to jakos odsysac czy co feee ... :D

;/ za 4.5 zta to jo se moga w sklepie kupic. za duzo jak na portfele sfd-czow. przemysl to tutaj ceny ksztaltuja sie w granicach ok 3zl /kg. pzddr;D;D

bywa , ma sie wtyki :P ok teraz ty pilnuj a ja ide spac ;] (podziele sie :D:D )

siłacz z Ciebie ;d daj wiecej fot;d

-Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s po 10kg -Unoszenie ramion w górę 12/20kg 10/25kg 8/30kg -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/25kg 10/35kg 8/45kg do kończyłem ale z wielkim bólem w lewym łokciu nie wiem ale jak podnosiłem z mniejszymi ciężarami to był taki dziwny ból bo szedł po nerwie całym aż źle się przez to ćwiczyło GRZBIET : [...]

poserwisowalem 50% roweru :D ide zaraz poprobowac :D prawie rok nie jezdzilem ;]

chyba nie bierze udzialu w konkursie stare produkty sprzed ogloszenia w moim odczuciu nie powiny byc brane pod uwage w koncu lezy u mnie na polce kilkanascie puszek duzych bialek z kodami ale bez holo :D - troske sie uzbieralo na przestrzeni lat :D

Mateo oczywiscie schematy dawkowania moga byc rozne w zaleznosci od potrzeb i mozliwosci finansowych. Dobry standard: D.t. -na czczo bcaa 4g+4-5g glutaminy -na 0,5h przed treningiem 4g bcaa -po treningu bcaa 4g +glutamina -przed snem glutamina 5g D.n. -na czczo 4g bcaa+4-5g glutaminy -przed snem 5g glutaminy Pozdrawiam

e tam :) i tak chyba na 3 miejsce na fglownej nie wejde:d nie ma szans:D

***owy to jest za pewne twój biceps leszczyku;d;d Panowie oceńcie mi ten trening:) A ty miket poszukaj szczescia gdie indziej

no cos takeigo fajna jest:D super wielkie dzieki;D

cześć A ja z browara wróciłem kurde chyba z 4 miechy nie piłem =D ale dobrze wpływa na nerki i od czasu do czasu nie zaszkodzi weekend nie treningowy więc tym bardziej należało pójść coś się napić =D

Musiałem wczoraj zrobić coś po***anego =D Cóż musiałem przyciąć a w oddali w wersji normalnej w dali uciekał małolat bo go przegoniłem bo to moja zabawka tylko moja =D