d

Oo fajne te banery :D

Super, dzięki. Będzie trzeba obadać :-D

O! Nawiązując do keksówki pozwolę się podpytać zamawialiście na alledrogo ? szukałem stacjonarnie i nigdzie nie mogłem złapać a zdała by się możecie coś polecić ? Marian - dzięki za pomysł z tym wytrawnym omletem %-) wleci jutro na śniadanie bo akurat b+t %-) ja kupiłem w Auchan, znaczy moja mi kupiła -) i zdecydowanie sylikonowa najlepsza tylko [...]

Ja jak będę robił, to na bank usmażonego już. ja pewnie też , bo mimo ze sie pewnie kurak upiecze to wolałbym nie zepsuc całości przez to ,ze mi surowe mieso w srodku pozostanie a reszta pieknie zrobiona ;d

Gienek jak psikniesz troszke pamem to schodzi samo bez problemu, papier nie zostaje ;-) ~~~~~~~~~~~~ Dziś wypadl DNT ze względu na wizytę u fizjio. Chodziłem do niego wcześniej z ta noga co miałem kontuzję w zimie i potem przed zawodami dwa razy i bardzo chwaliłem, ale teraz po prostu chciałem żeby mi się bardziej przyjżał czy nie ma jakies wady [...]

OD JUTRA TEŻ NOWE MAKRO DT + 5g tłuszczu i 40g węgli DT: B: 240G T: 85G W: 360G 1.B:40g T: 30G W: 0 2.B:40g T: 15G W: 40G przedtreningowy na treningu bcaa 5iu kreatyny :D 3.B:40g T: 5g W:140g potreningowy (80g złożonych , 30g prostych np owoców i 30g niby zlożonych ale o wysokim ig np płatki kukurydziane 4.B:40g T: 5g W: 100g 5.B:40g T: [...]

co Cię wzięło na te pierniki? :-D a ten posiłek co piszesz zayebisty, nie wiem jak ja mogłem nie jeść wcześniej ryżu na słodko... ostatnio jak spróbowałem z truskawkami i wpc to oyebałem chyba w 3minuty porcję co ważyła z kilogram, zapchało konkretnie %-)

Erwi czytałem to i pomyslałem skąd ty sie urwałeś %-) ja masa czy redu zawsze potreningowy ryz i jakies owoce do tego pudding i jest miazga na fb jak dałem tego zdj t ktoś mi tam napisał ze na czita dobre:D piernikami ładowałem się na zawody w Krakowie w około 4-5h oyebałem 450g pierników 300g zelek, 300g vitargo i po tym pierników miałem dośc [...]

ja zawsze kukurydziane waliłem, a ryż jedynie do mięsa, tyle lat w błędzie... :-D

O tak, pokruszone pierniki w puddingu biała czekolada:-D Bardzo rozważnie z tą wizytą, brawo:-) Każdy jest nieco krzywy- jeden bardziej, inny mniej. To kończyna dłuższa. Siłownia czasem pogłębi wadę, czasem pomoże zniwelować. To żem powiedział%-) Na mnie czekają 2 masaże, muszę zarezerwować terminy i jazda:-)

Dawaj przepis :-D

Dawaj przepis :-D cofnij 2-3str;-) ja czekam na silikonową foremkę i wyprobuje mam nadzieje w weekend zapieksę :-)

Dawaj przepis :-D jestem zawiedziony :'-( bo wynika na to że nie śledzisz mojego dziennika \-) jak Panowie zrobicie te zapiekankę dajcie znać, jeszcze musze dorawac ser piorko i bedzie idealnie jak do środka wrzucę ;-) ~~~~~~~~~~ p.s co kvrwa czwróki dowalone-pięknie ;-) myslałem o rowerze bo fajna pogoda ale chyba cięzko bedzie sie zebrać [...]

Też na pewno tego spróbuję :-D

Wyjęte z kontekstu zdania:p dlatego tez napisałem tam ze jej smakowało;)a zdj ze snapa;d

Hahahahah , prawie ci wyszło :D

pyerdole te Wasze zapiekanki %-) /SFD/2017/6/16/b4f8403a6aae4d65870050631d80e3ba.jpg }:-(8-) ale smaczna chociaz? :-D

pyerdole te Wasze zapiekanki %-) /SFD/2017/6/16/b4f8403a6aae4d65870050631d80e3ba.jpg no to pokazałeś klasę %-) Przemo no była :D

ja czekolady chcialem tak oddac ale panie nie chciały :D

Marian Jaki masz srednio czas pomiedzy 5j. Kreatyny a posilkiem?? :D Bo rozumie ze potreningowy jest takze po kreatynowaym :-)