d

hahaha kolesie z fotki dobrzy sa :D po 36 w lapce maja ale sie wypinaja niczym arnold :D

Hmm tłoki zalerzy o których godzinach :) Mafia ? nic o tym niewiem ale wiem że śmiga tam ojciec mojego kolegi który pracuje gdzieś w ochornie :p oj oj :D sauna basen i laseczki powiadasz :D xD się musze zastanowić tylko jaki ten basen bo niewiem co by się bardziej opłacało 135 zeta na ten karnet czy 45 zeta na karnet do Oziego i 86 na karnet na KB [...]

ostrowia też szału nie reprezentuje. patrz np art Marka Ciołka o różnicach między białkami choć z 10 kg jej w życiu wypiłem =) ale nie pije mleka od jakiegoś czasu , więc nie chce mi się krzywić na każdą myśl o wypiciu białka. bardziej o smaki pytam choć wiem że to sprawa indywidualna. zdaję sobie sprawę z jakości firmy której nie wyszukuje w [...]

##########26########## Klata+bic klata rozgrzewka 20x30kg 12x56kg 6x80kg 4x100kg 3x110kg serie zasadnicze 3x129kg 3x129kg 3x129kg 3x129kg ---> http://www.youtube.com/watch?v=42dB0tpiXOc wyciskanie hantli na lawce plaskiej 2x10 --- 30kg bic uginanie ramion ze sztanga 8x40kg 8x48kg 8x48kg podciaganie na razku podchwytem 10/10/12 uginanien [...]

ładnie ci idzie :D plecki też fajne :D

Ok wielkie thx ellis tego mi było trzeba:D "Nie będziesz tył spożywając 600 kcal bez wzgledu na to z czego one będą pochodziły" -- ale pewnie będę tracił na wadze co?? :D A jak już nudze to ponudze w jednym temacie. Mam dylemat wczoraj nosiłem drewno.... tak dumnie brzmi nie ale mam kurcze pytanie ile tak na oko kalori to mogło [...]

jaka cene proponujesz?? Za 390 do oddania i będziesz mógł sobie kolor wybrać :D:D Taniej nie zejde bo na allegro 400 wezme za niego.

Dzięki Panowie :D to biorę się do roboty... w ruch poszła już redukcja ... na przyrost będzie czas ; sprawdzę Venom bo fakt wszyscy go tu cenią :D Czarnuchok = Dzięki za poprawienie ;) rozpędziłem się z tą "ujemną dietą" Pozdrawiam :]

hehe dobry typ, czy mi sie zdaje czy on ma 10cio-pak :D albo 8mio....z jednej strony brzucha ma jakby 4 kostki (ta ostatnia jest jakby podzielona na 2 i wygląda jakby miał 5 i dlatego 10cio-pak) :D

http://www.youtube.com/watch?v=mlvxjJSQ_v0 Jak by ktoś wiedział jak zrobić zwód z 1;18 to by było dobrze :p :D Albo z tego filmiku z 10 sekundy : http://www.youtube.com/watch?v=mlvxjJSQ_v0 to wymiata :D Albo jeszcze lepiej jak by ktoś napisał jak robi sie zwód z 37 sekundy tego filmiku : http://www.youtube.com/watch?v=rPcdG8gToPU Zmieniony przez [...]

YoungJay tyle stron tego tematu juz zostalo napisanych a Ty i kilka os ciagle nie rozumiecie ze ja nie mam zamiaru nasmiewac sie z nowych cwiczacych bo mam do nich szacunek za to ze staraja sie cos ze soba zrobic ale smiejemy sie ze zjawiska jakim sa prawdziwi sezonowcy i prosze nie mylic pojec:D A tak wogole to dawac SOGI za temat bo smiem [...]

no ja tez sie nie spotkalem:D:D

Dokladnie dean999 sezonowcy nas oszukali:D ale pociesza mnie mysl ze po sezonie przestana cwiczyc i wszystko wroci do normy i stana sie znow mali:D Odbijam sogi:) Zmieniony przez - Sarmata333 w dniu 2007-06-21 18:30:53

Nie tylko metalowcy sluchaja metalu, ja nie jestem metalowcem a slucham go naprawde duzo, glownie death metalu i black metalu. Poza tym slucham tez mnostwo innej muzyki, duzo goa i psytrance'u, troche starego, polskiego rapu (pfk i k44), czasem nawet utwory smyczkowe, np tanga ;] A chodze ubrany w eleganckie koszule, jeansy i fryzura na lyso ;] I [...]

filomag ok :) jeszcze cynk :) sie przyda jak nie bedziemsz miał ZMA :D zrob to z dietą co mowilem bedziesz wiedział na czym stoisz:D

jeszcze 1 ale dobre by było jak bym jescze do tego wzioł carbo ??! bo duzo biegam :D wiec mysle ze moze carbo by mi cos pomogło??:D

nie no uda ma masakryczne :D:D

nie wiem czemu ale jakos motywacji nie mam zeby beben robic:D nie chce mi sie sadla jarac.nie wiem ile mam w pasie ale spodnie 36 nosze przy 182cm ;] Ma kto jaka idee jak ruszyc dupsko w strone lekkich aerobów? efke palnac na czczo czy jak:D?

Dzisiaj odbyło się losowanie grup Mistrzostw Europy, któe rozegrane zostaną w dniach 17-27 stycznia 2008 w Norwegii. Oto podział na grupy: Grupa A: (Stavanger) Chorwacja, Słowenia, Polska, Czechy Grupa B: (Drammen) Dania, Rosja, Norwegia, Czarnogóra Grupa C: (Bergen) Hiszpania, Niemcy, Węgry, Białoruś Grupa D: (Trondheim) Francja, Islandia, [...]

a doczynienia z siłownia juz miałem ... przez okres ziomowy .. przygotowawczy do sezonu mielismy bodajze 1,2 silownie na tydzien przez ok 2 miesiące.. wiec cos tam juz cwiczylem .. :)ok dzieki za rady ...bardzo mi sie to przyda.:D jutro poczytam duzo artukolow na ten temat... zeby sie niektorzy nie wkurzali glupimi pytaniami .. :D tHX ..pzdr. :))