d

czemu loo****a nie chce mi odpalic:> na jakim gg sie instaluje na tym nowym? pozdro zryte banie,tutaj gorzej niz w dopingu:D sprajta niezla dupeczka z Ciebie :D

Ja tam robie ok. godz 21.30 a 22.30 i jakos nie nazekam a gdzina po kolacji jest git :D

Ziom 22 lata. 1) Co według Ciebie oznacza pojęcie SUBKULTURA? (spróbuj krótko wyjaśnić) Częśc kultury, która wyróżnia się wedle jakiegoś kryterium. Ludzie których łączy jakaś idea. 2) Czy, jako kibic, uważasz siebie za członka subkultury? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 3) Czy ktoś w Twojej rodzinie, był aktywnym kibicem? a) Tak (przejdź do [...]

Oj niechcijcie aż tak bardzo rosnąć :D bo ja mam 18 lat 202 cm wzrostu i nie jest tak bajecznie :D ale tak fajnie patrzec sie na wsyzskich z gory <LOL> tylko mam chyba 1 pare spodni i garniaka :D

Wracajac do tematu :D FU >rozwin mysl bo termin "beta-karoten" oprocz brzmienia brzmi dla mnie dosc zagadkowo :].

... z kciukiem czy bez? :D

no wlasnie generalnie mi chodzilo o cos takiego jak Capivit, tyle ze jakis tanszy odpowiednik :), bo z tego co sie orientuje np w sklepiku sfd, nie ma takiego preparatu. A beta karotenu niechce :D

no to co Swierzak p.o.n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.m.y sie?? a tak poważnie to zachecam do treningu, wiek nie jest przeszkodą

Tez tak sadze ze najlepiej z rana i jeszcze nadczo, ale komu chce sie wstawac przed szkola i robic a6w. Ale na poczatek tak do 6 dnia chyba powinnien robic przerwy by przyzwyczaic brzuch do wysilku. A potem tak jak pisze kolega jechac ostro :D

nie wiecie po ile w makro czy gdzieś można kupic hantle 2 x 10 kg, ale gdzie w zestawie jest po pare talerzy np. 4 x 2,5 kg 2 x 2 kg, 4 x 1,5 itd. itp. :D ??

Trewor-ek jak tam? miesiac minąl jakies efekty? :D

ja dzisiaj sobie pozwolilem na mamuśki 2 nalesniki z jablkami , serem twarogowym i miodem :D mniam :D:D polecam wszystkim;)

z tego co sie orientuje im bardziej rozdrobniona tym sie lepiej wchlania :) a tak to raczej olbrzymich roznic pomiedzy mono roznych firm mysle ze nie ma ;D

Ja też mam problem dużej pupy, wąski w biodrach jestem, ale mierząc się razem z pupą wyszło mi 103cm. Mojej byłej się podobało i w ogóle, mówiła, że wyglądam jak oszczepnik z greckiej wazy :D. Pod warstwą tłuszczu jednak wykryłem, że mięśnia też sporo jest, da się w ogóle to jakiś zwalić?

mi na 1 cyklu poszlo 15 kg na plaskiej... cykl trwal 50dni, a te 3 miesiace to srogo doyebaues :D

mężczyzna, lat 20 choć nie odnoszę sie do piłki nożnej - bo jej fanem to nie jestem - ale do żużla 1) Co według Ciebie oznacza pojęcie SUBKULTURA? (spróbuj krótko wyjaśnić) mała (wąska) grupa społeczna o wspólnym upodobaniach 2) Czy, jako kibic, uważasz siebie za członka subkultury? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 3) Czy ktoś w Twojej rodzinie, był [...]

[...] 4 serie aż po 15 powtórzeń i szybko 3 różne ćwiczenia na brzuszek potem znowu następne ćwiczenie 4*15 i znowu brzuszek - łącznie miałem 4 serie ćwiczeń na brzuch w ciągu dnia - po tych ćwiczenia 30 minut rowerku) Musze powiedzieć że po takim treningu serducho biło czasami jak szalone :) - może przemęczyłem jakoś to serce i stąd tą to dziwne [...]

Ritual jesli masz wiecej niz 20% tluszczu to najpierw nalezy sie odchudzic ! nawet bez wzgledu na strate miesni , wyjatek - sa osobnicy spasieni ale dysponujacy duza sila i wytrzymaloscia treningowa (np jesli potrafisz wykonc 30 powt, przysiadow ze sztanga na karku z waga sztangi rowna wadze swego ciala - to masz sile i wytrzymalosc, zatem nawet [...]

heh no dawno nie cwiczylismy oj dawno :P a wymiary malutkie :D klata : ok 96 cm biceps : 31cm obrecz barkowa : 108cm w pasie 71 cm :> malo wiem ale coz jeszcze jestem mlody :> :D no to z tym wpadnieciem do Ciebie to jeszcze sie zastanowie :> ale pewnie i tak wpadne czekam nadal na odpowiedzi do poprzedniego pytania :P

spoko, to czekam i nie zapomnij o profilu! Odnośnie diety to poprosił bym o pomoc dietetyków w dziale odżywianie, kreatyne biore tak: - 2x5g w dzień treningowy (przed i po treningu) - 2x2,5g w dzień nietreningowy w podobnych porach. Nie stosuję dextrozy bo nie zamierzam brać gówna, biore kretke z d-rybozą, moi podopieczni mają straszne przyrosty [...]