d

eva agressive mode on:D

Moze ruskie chcesz kupic malboro ??:D

Efekt Do Konca Siepnia powinienm osiagnac :D Od Lipca miałem na celu 10 kg schudnac, na thermno speedzie zleciało jzu 3 kg, ale czuje ze jego moc przestaje działac. Od Ponieidzłku Thermal Pro jeszcze opstrzjeszy trneing i co najwazniesjze dieta zmniejszona o 200 kalri łacnza deita z 1600 bedzie wynosisc 1400kalori, ta zmaina na pewono duzo pomoze:)

So0rki, ale ja o to pytałem przed treningiem w piątek :D Ale i tak dzieki za rady, bede juz wiedział co robić nastepnym razem. W piątek trening nógodpuściłem, bo zakwasy były na tyle duże że miałem małe problemy ze robieniem przysiadów

Pytanie bez sensu... Sporty walki to nie szachy - trzeba tam wypocić swoje aby były efekty Przeciez juz dostałes odp. Jak nie wiesz o co w tym chodziło to o to, że jakie beda efekty zalezy tylko od Ciebie. Mozesz chodzic i 5 lat na treningi opier*** sie na nich i miec efekty takie jak osoba ktora trenuje rok i sie do tego przykłada w 100% Idz na [...]

No ale da sie walczyc w przyrzadowych ?:D Trenuje karate wiec rekawice nie sa tam priorytetem. Jak myslice Lonsdale za 50zl nowki - brac czy nie ?

dzięki panowie za pomoc :D

jaja sklepowe pochodzą z ferm gdzie głównym produktem do skarmiania dla kur są pasze , aby żółtko miało lepszy kolor dodaje się np. karoten ale jeżeli chodzi o zawartość białka to powinno mniej więcej wynosić tyle : -ilość białka w 100g jajka całego - 12.5g -ilość białka w 100g białka jaja - 10.8g -ilość białka w 100g żółtka - 16.3g jeżeli [...]

Dieta bardziej na redukcję :-D Przynajmniej mi się wydaje jakoś mało. Napisz ile gram czego zjadasz. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-11-17 23:48:34

Warzywa możesz śmiało ładować, jak na czym? Wrzucasz na teflon i smażysz :D

jeśli zrobię to z głową to nie powinno mnie zbytnio zalać ? obecnie trzymam 2700 kcal, makro to Białko 180g ( ze wszystkiego ) węgle 300g tłuszcze 82g, ćwiczę fbw 3x w tygodniu, czyli a b a, b a b.. dodawać średnio po 100 kcal co tydzien czy jak ? :) a i ile mogę mieć bf% na oko ? ;d tak z ciekawości, wiem że ciężko ocenić bo miesni nie wiele ale [...]

No niestety wysokie osoby tak pają nawet jak obwody spore to na taki wzrost to optycznie wygląda mizernie, inaczej 40 cm będzie wygladać u osoby 180 cm. Co radzisz w takim razie? :D

190 wzrost i 40 bajcek a dalej wygladaja jak szkitki , trzeba sie z tym pogodzic ..... albo dokladac do pieca :-D jestem LENIWY wiec sie z tym pogodzilem /-)_

a wez przybij 600 wek i miej tylko polowe wyzej normy a innym wywala 3-5 razy ponad :D kazdy jest inny, a jesli stan zapalny to przejdz na inna firme i pociagnij cykl, zbij estro i zobacz moze uda sie skonczyc cykl

Moj cel to czysta masa miesniowa ;d czyli mam sie skierowac do linkow podwieszonych, a konkretnie ktorych?

dwie polowki mam od kola z samochodu tzw "zuk" :D to chyba od hamulców

up your mass jak dla mnie dobry i to bardzo, oprócz cinnabun, teraz piję pistacjowy z Olimpa profi mass i jest też niezły, choć najlepiej smakowały mi stare poczciwe czekoladowo-miętowe - szczegolnie w lecie;-) oh... ale mnie tutaj nie było, całe wieki}:-D Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-07 19:54:49 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

11.5s to najlepszy sprinter na 100 metrów nei mial a ty chcesz zebym ja tyle po 200 metrach jeszcze pobiegl ;D

http://www.youtube.com/watch?v=d-_ixxpWpFY

1 opcja - ch**owo szukałes:-D