d

wszystko zależy od Twego budżetu. Jak Cię stać na nówkę, bierz nówkę. Jak nie, szukaj używek. Byle tylko parametry byly porządne, tj gryf min 180cm,wytrzymałość min 200-250kg ławka max udźwig ok 250-300kg stojaki min 200-250kg, regulacja wysokości zależna od wzrostu. Obciążenie? Tu jest najważniejsza część wydatku. Im wiecej tym lepiej. Jaka waga [...]

Cóż mam powiedziec %-) Chyba tylko tyle, że te bzdurne reklamy w tv robią krzywde jak przychodzi do prawdziwych problemów. Odwodnienie w opinii wielu lekarzy to powód przynajmniej kilku "pandemii" m.in nadcisnienia, osteoporozy czy choroby wieńcowej. Mój lekarz sie smieje z wiekszosci badań - kiedy jest na oddziale to 90proc pacjentów po 40tce (z [...]

Nie Ty jeden :-D

Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 28/30/32/33/31 30/32/33/33/31 30/31/32/33/31 31/32/33/34/32(9) *Monster walk 4 serie 70/75/85/75 80/80/80/80 80/80/80/80 80/70/80/80 80/85/90/90 80/80/100/90 *Wyciskanie sztangielek leżąc 12/10/8/12+ 8/9/10/7(15) 8/9/10/8 8/10/12/10 8/10/11/9 8/9/10/9 8/9/10/9 *Wyciskanie [...]

rozkladamy siad 5 sek zaczynasz bez spiecia , tzn jeszcze sie nie zatrzymalas juz siadasz 6 kolana wala do srodka zalecam siad z opaska , zaktywizuje poslady 7 zaczynasz zadzierac glowe do tylu , ma byc w jednej plaszczyznie ( teoria :-D ) , staraj sie minimalizowac ten ruch cd małpi chwyt , przy HB lepiej pelny . zepnij lpoatki . [...]

rozkladamy siad 5 sek zaczynasz bez spiecia , tzn jeszcze sie nie zatrzymalas juz siadasz 6 kolana wala do srodka zalecam siad z opaska , zaktywizuje poslady 7 zaczynasz zadzierac glowe do tylu , ma byc w jednej plaszczyznie ( teoria :-D ) , staraj sie minimalizowac ten ruch cd małpi chwyt , przy HB lepiej pelny . zepnij lpoatki . [...]

Wypić bym wypił:) ,ale nie przepadam za kolorowymi .Wole czystą :D Zmieniony przez - luk321 w dniu 2020-10-17 20:12:26

Czekała na odpowiednie czasy, az w końcu nastały znów :D

To już lepiej setkę przy weekendzie /SFD/2020/10/17/92c8d12311ee4ceca82d6b9446fb5281.jpg Widać że alkohol długo stał bo flaszka zakurzona. :-D

Ciekaw jestem wazne ze odbilo sie to sporym echem, moze cos to poskutkuje Pójda na reke jednej branzy to wszyscy beda chcieli :D Mają się niby z Gowinem spotkać. Jestem ciekawy czy coś to da. A obawiam się, że większość klubów nie zaryzykuje próby obejścia przepisów... No a co mieli zrobić ? Bedzie pier**lenie, że rosnie ilosc ludzi zarażonych i [...]

Weekend beztreningowo , zrobilem wszystko w tygodniu. Okazalo sie ze jedna silka u mnie w miescie otwarta wiec na jakies nogi czy plecy sie wybiore , mniejsze partie i klate w piwni bo na to sa najlepsze warunki , wiec jakos przetrwam :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-17 19:41:57

K_PS chyba jednak sporty walki dalej otwarte https://www.sport.pl/inne/7,64998,26406117,szkoly-tanca-tak-zajecia-judo-tez-na-baseny-i-silownie-nie.html#s=BoxMMt3 Kvrwa w sumie dziwne, że siłki zamknięte, tam chyba mniejszy kontakt niż w sportach walki, które są mocno kontaktowe. póki co ta :-D

Keb, u Ciebie nigdy nie ma nudy! Szczególnie w kwestiach sportowych - same interesujące i wymagające sporty uprawiasz :-D warunki do jazdy na desce pewnie u Ciebie są bardzo dobre, co? Teraz czy ogolnie? Na razie sa tylko 2 stacje otwarte, ale nie uderzamy, bo wejsciowka jest niesamowicie droga. Poczekamy jeszcze ten miesiac. Podejrzewam, ze [...]

Ale za to dzisiaj w nocy mamy zaj**istą walkę, także nie możemy narzekać :-D U mnie ze zdrowiem średnio - mocno wymokłem w robocie i od tygodnia walczę z zawalonymi zatokami

Dzisiaj robiłem obliczenia. :D Tak specjalnie dla ludzi którzy mysla,że obostrzenia pomoga. Od mniej wiecej czerwca do wrzesnia przebadali 80 000 ludzi na Śląsku xD No i to wystarczy żeby dziś miec prawie czysty Górnoslaski Okreg przemyslowy - bo ogniska epidemii mamy w powiatach w ktorych przez te 3 miesiace nie robiono testów. Smiesznie sie [...]

Jako kto pracujesz na kopalni? Narobisz się fizycznie? Jako elektryk. Ogólnie nie poleciłbym pracy na kopalni nikomu, a tym bardziej w późniejszych latach swoim dzieciom ;-D Warunki dramat - to co można zobaczyć gdzies tam w TV nie odzwierciedla nijak tego, jak jest naprawdę ;-D Gdybym się nie napracował fizycznie to nie potrzebowałbym teraz [...]

Podobno można sie zgłosic z kolega, że chcecie zrobic konkurs plywania ew kupcie krzyz - kapliczke i zawiąż Koło Krzewienia Wiary i Sportu z siedziba na pływalni :D Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-17 17:20:22

Tylko na codzien indyk jest w abstrakcyjnej cenie 25zl/kg :D To może jak nie znalazlyby sie ryby w oleju to może ktos poleci dobre ryby ? Z takich tanich rzeczy to polecam batoniki z Lidla - ale nie te białkowe z cukrem tylko batoniki BA z Bakallandu. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-17 17:18:24

Keb, u Ciebie nigdy nie ma nudy! Szczególnie w kwestiach sportowych - same interesujące i wymagające sporty uprawiasz :-D warunki do jazdy na desce pewnie u Ciebie są bardzo dobre, co?

Ooo lubię bezę a wersja z malinami i migdałami brzmi bosko! tylko przyznam, że sama nigdy bezy nie piekłam, zostawiam to profesjonalistom :-D