czym

I wczoraj trzymałem dietę do godzin wieczornych,a wieczorem postanowiłem się najeść,po czym poszedłem spać,a zawsze mam tak że trzymając dietę mam problemy ze snem,a jak zrobię oszukany posiłek wieczorem to śpię jak niemowlę.Dodam że wczoraj był dzień wolny od pracy a ja wstałem o 3 rano bo spać nie mogłem i poszedłem biegać. Ale dzisiaj wstałem [...]

Czym sie kierujesz dajac twrog w posilkach okolotreningowych ? To najslabsze zrodlo bialka i raczej zostaw je tylko w ostatnim posilku. Szczegolnie w Twoim przypadku, zwroc uwage nw wyeliminowanie jak najwiecej nabialu. Makrela wedzona, to tez sredni pomysl. Popraw te posilki, a ww daj najlepiej tylko rano i okolotreningowo... powodzenia,

A jaką rybe polecacie? Mogą być śledzie z puszki? A z czym mam jeść ten twaróg z oliwą? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-02 17:13:15

saa nie służą tylko i wyłącznie to zdobywania nowych zwałów mięśni o czym niektórzy zapominają

a ok czy napisze mi ktos te zamieniki tych igiel dlugos 3cm towar juz mam a niema czym kluc maja tylko w bootsie a 8mm i dlugisc 1cm wiec lipa

[...] czuje sie zblokowany ale nie az tak mocno , czy mozliwe ze clomid byl fake czy to sie nie zdaza ? normalnie zaluje strasznie ze po 4 latach przerwy znowu wziolem saa , czym moze to byc spowodowane , dodam ze nigdy nie mialem problemow z gino czy cos jest nie tak z moim ukladem hormonalnym?? Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-05-02 [...]

bez urazy oski ale patrząc w profil to nie wiem o czym mówisz,że cię porobiły takie śmieszne dawki,bo po wymiarach tego "porobienia" zupełnie nie widać Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-02 19:08:06

a to czym bardziej nie wyczerpujemy mięśni tym nie dajemy lepszego bodźca???? u mnie jest kolega w klasie co robił przynajmniej tak mówił 10 serii na bic po 10powturzeń tera jestem pewien że to błąd i nie popełnię tego błędu przy układaniu własnego ćwiczenia

a to czym bardziej nie wyczerpujemy mięśni tym nie dajemy lepszego bodźca???? nie

[...] z kimś. PS: Nie kasuj tych sms-ów!!!!! Coś do samoobrony...pomyśl logicznie,napisałas ze boisz się ze coś Ci zrobi sam lub z kolegami. Myślisz ze jesteś w stanie obronić się czymś,czym nie będziesz umiała się posłużyć(bo samo kupno czegoś do samoobrony nie wystarczy,trzeba umieć się jeszcze tym sprawnie i szybko posłużyć w sytuacji zagrożenia [...]

"Nie mialem masy wiec z czego miesnie zrobic?" Czysta masa to właśnie mięśnie, ten cytat wskazuje na to że nie masz pojęcia o czym mówisz, zapewne wydaje ci się że tłuszcz zamienia się w mięśnie, że grubasom łatwiej. Zapewniam że niejeden otłuszczony z natury zamieniłby się z tobą i z pomocą dobrej diety i treningu wykorzystałby [...]

Proszę o ocenę i ewentualnie sugestie zmian w moim treningu: [img=http://img82.imageshack.us/img82/8541/trening.jpg Chciałbym jeszcze wiedzieć czym mógłbym zastąpić wyciskanie na barki siedząc, poniewaz te ćwiczenie bardzo mi nie podchodzi :/ ewentualnie inne sugestie dotyczące treningu barków. Zmieniony przez - Szakalx w dniu 2009-05-02 20:25:24 [...]

"Czym sie kierujesz dajac twrog w posilkach okolotreningowych ? " tym że jest to źródło białka, a bez białka tracisz mięśnie co w moim przypadku było by głupotą;p Co do makreli to się z tobą w zupełności nie zgadzam... po pierwsze to RYBA, po drugie zawiera zdrowe tłuszcze(zawiera wiele witamin i kwas omega3). W 100 g makreli wędzonej [...]

cwicze w domu wiec duzej roznorodnosci cwiczen nie mam czym dysponuje: laweczke z przyzadem do rozpietek, sztanga prosta, sztangielki Moj plan na sile (chyba) Stan_ POCZATKUJACY wiec tak poniedz i czwartek _ klatka i biceps tylko2razy w tyg bo sie wolno regeneruje i nie mam sily na 3 razy KLATKA wyciskanie sztanga (ok80% max obciazenia jakie [...]

Doradzić Ci coś w czym? nie rozumiem pytania. Plan treningowy na wymiary? (na nie narzekasz) nie ten dział. Jakie SW? (w tym temacie piszesz) To które Ci się podoba, w uderzanych (kick boxing, thai boxing, boks) jest chyba łatwiej tym wyższym z niższą masą, ale np ja mam 177ch wzrostu i to znaczy że mam w kosza z kolegami dla przyjemności nie [...]

[...] także nie należy. Tankowanie i związana z nim taktyka sprawia, że widowski jest mniej emocjonujące. Znikoma ilość manewrów, naprawdę znikoma w porównaniu z tym z czym ma sie do czynienia bez dotankowywania. Brak dotankowywania, a z tym sie wiążę: - dużo wiecej emocji - dużo więcej niewiadomych - dużo więcej manewrów wyprzedzania - [...]

o czym pjerdolicie dzis ?

mlodziesz z tego co trabi w tv bije wszystkich po drodze a prawda jest taka ze jest w miare spokoj (jak sie nie szuka tosie nie dostanie) King myslalem nad czym bardziej wiekszym jakas wieksza firma (jak bym wygral w totka to ok 20 mln do reki by bylo chociaz nie wiem dokladnie) czyli bylo by co inwestowac

a więcej serii na biceps dlatego że znaczna większość (jakieś 90% osób), zaczynając ćwiczyć chce "wypompować" biceps i klatke, cóż takie mamy priorytety. juz wiesz w czym tkwi jeden z wiekszych bledow tego planu

A dlaczeg poprostu nie kupisz normalnego winka w org opakowaniu? tylko od kolegi w jakims worku po **** wi czym.